如何让皮肤变美?4款美容粥养出好气色

谁都想要一个完美的皮肤状态,尤其是对女人来说更是迫切的想要一个光嫩细滑的皮肤,这样不光自己颜值会高很多,而且也会让自己变得更加自信,而想要皮肤好你除了要加强护肤之外,在平时还可以通过喝以下这四款美容粥来帮助自己提升气色。 如何让皮肤变美?4款美容粥养出好气色 1、红枣薏米银耳粥 红枣中有很高的营养价值存在,对于女人来说是一种十分补血的食物,而且红枣里面的维生素C还能让皮肤变得红润呢,而薏米也是

男性冬季洗澡 这5个注意事项应牢记!

寒冷的冬季,洗澡的次数也会减少,一周洗2到3次即可,有一部分人群喜欢洗热水澡,但是洗澡的时间过长或者温度过高,会让大脑长时间处于缺氧状态,严重的话会导致猝死。 男性冬季洗澡大有讲究?这5个注意事项应牢记! 1、要注意洗澡的频率 有一些爱干净的人群,即使寒冷冬季也保持一天洗一次频率,但是冬季天气比较干燥,人们皮肤也处于干燥状态,如果洗澡过勤的话,会让皮肤表面的一些油脂受到破坏,从而让皮肤角质层受

经常腹胀怎么办?怎么吃粗粮更合适?

随着健康意识的提高,越来越多的人开始吃粗粮。然而,有些人吃完会腹胀,该怎么办? 相对大米、白面而言,粗粮中膳食纤维含量丰富,进入胃中吸水,易与其他食物结合成体积更大的纤维团,增加了食物在肠胃中的停留时间,一定程度上影响了肠胃的消化吸收。并且,豆类粗粮含有抗胰蛋白酶因子,会抑制胰蛋白酶对蛋白质的消化。过量的膳食纤维会在大肠内被细菌分解,产生气体。因此,肠胃功能不好和没太吃过粗粮的人,刚开始大量吃

男人戒烟有害健康 这8个小妙招可帮你戒烟

大家都知道吸烟有害健康,可还是有很多人深陷吸烟的“沼泽”无法自拔,抽烟少的一天几根,抽烟多的一天一包甚至更多,抽烟是会上瘾的,不自我控制烟瘾会越来越重,对身体的伤害会越来越大。吸烟的危害健康——影响口腔健康、影响睡眠质量、增加心脑血管疾病的风险、导致多器官病变、可能影响女性月经、可能导致男性精子质量不高、可能导致肺癌…… 男人吸烟有害健康,这8个小妙招可帮你成功戒烟! 1、自愿戒烟 戒烟是要发

男性多踮脚尖有这5大好处 爱上踮脚尖

大家都知道,适当的运动可以提高人体的抵抗力和免疫力。对于工作比较繁忙的男性来说,适当的点点脚跟可以补助肾气,同时也可以减少患上中风的可能,不妨跟着小编来了解一下。 男性踮脚尖的功效有哪些? 1、补肾助气 在脚跟有很多的穴位和经络,尤其是和神经关系是非常密切的,男性经常踮脚跟能够刺激神经穴位。30岁以后男性的肾气就会变得越来越虚弱,容易出现全身发冷、下肢浮肿的情况,通过踮脚跟就可以补肾补阳,达到

腰痛治疗:腰痛康复常见误区

生活节奏加快,工作压力加大,让“腰酸背痛”成为了很多人的“标配”。有的急性腰痛,稍作休息即可缓解,所以很多人对腰痛并不在意。直至变成慢性腰痛,才对腰痛产生的危害引起足够重视。 而在慢性腰痛的康复治疗过程中,很多人同样有诸多误区。下面就看看哪些是最常见的误区吧。 腰痛,自行用药现象多 腰痛治疗现状里,主要存在这样一些误区: 有的患者对腰痛病因和性质不清楚,就自行服用止痛药,这样只能暂时减轻疼痛,

总是半夜醒来什么原因?快来对对号!

“不知道怎么了,老是半夜醒,然后就睡不着了……”心中满是担忧。你周围是不是经常有这样的朋友念叨?那么总是在半夜醒来,到底是怎么回事?首先,你要明白半夜醒来是完全正常的生理现象。没有人能睡一整晚而不醒来。即使夜间醒来4至6次也是正常的。这可以追溯到穴居人的时代,人们在夜间醒来扫描周围的环境,确保没有猛兽突袭,然后再睡下。 美国一家专业杂志网站近日总结了夜间醒来的15个原因,以及如何再次安然入睡的

专家:这7种疼痛别“忍”,应尽快就医

凉风一吹就脸疼,原是带状疱疹 医生提醒:疼痛也是一种疾病,有这7种疼快去看医生 62岁的周先生每天早上6时去江滩跑步,上周突然感觉眼睑及面部特别疼痛,以为是早上凉风刺激。不料一周后出了疹子,上医院检查发现是带状疱疹,此时病毒已侵犯面部神经,眼睛歪斜,面部抽搐。 专家说,疼痛是人体最直接、真切的感受之一。很多人不把疼痛当回事,结果耽误了最佳治疗期,还多花了不少治疗费用。尤其是有些颈肩腰腿痛的病人

想要安稳睡眠?这四种饮食晚上需远离

每个人都知道睡前不宜喝咖啡,但除此之外,还有那些饮食会影响人们的正常睡眠呢?法国健康杂志《TOP SANTE》就指出,如果不想度过痛苦的不眠之夜,晚餐还应尽量避免以下四种饮食习惯。 酒精 工作压力过大、不堪重负、个人烦恼,各种原因使很多人想在晚餐时享受一两杯美酒解压,但若睡前过度饮酒,便很有可能影响睡眠质量。因为酒精会刺激体内水分的代谢,甚至引发脱水,饮酒后很有可能需要在半夜起床喝水。 完美替

注意!茶水洗碗烫碗无法真正消毒杀菌

外出就餐时,第一套“标准动作”是什么?没错,就是“ 碗”(快速洗烫碗筷)!这一行为近年来南北风行,全国不少省市的朋友开始这么做了。 不过,在专家看来,“ 碗”的仪式感、安慰剂效果更多些,而能起到的杀菌、消毒作用非常有限。 专家说:洗洗烫烫或只是心理安慰 专家指出,严格来说,茶水洗碗烫碗,起不到真正的消毒、杀菌的作用,真要起效,要架起炉子将水煮开,碗筷放水里咕嘟咕嘟煮上三五分钟才行。 人们担心用

调养身体!简单又实用的冬季养生攻略

冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。那么,我们到底该如何抓住这个调养的黄金时期呢?下面,就一起来看看吧。 食疗养生以温补为主 冬季寒气逼人,人体生理活动需要更多的热能来维持。中医冬日进补是我国几千年来用以防病强身的传统方法。 根据“秋冬养阴”、“冬季养肾”的原则,冬季宜适量多食咸味食品,例

白发、脱发…拿什么拯救三千烦恼丝?

进入冬季之后,不少人脱发严重,而且白发不断增多。有什么办法可以养发乌发?专家推荐一款养血乌发的靓汤,长期服用,或能让您重新拥有乌黑秀发。 据了解,在这款乌发汤中最核心的药材是黄精。 专家表示,黄精味甘性平,既补气养阴又滋补五脏,还有乌发、抗衰老的作用,其药性平和,补而不燥,是理想的补养佳品。长期熬夜、工作压力大的年轻人,经常会出现未老先衰的迹象,比如30来岁就生了不少白发、皮肤萎黄、四肢无力,

抓住孩子长高三阶段,促进儿童长高!

随着物质条件的迅速提升,我国国民身高也在稳步增长,父母对子女的生长发育重视程度也与日俱增,为应对这样的需求,各地妇幼保健院也相继开始设立专门的身高促进门诊,提供专业的骨龄评估、身高预测以及个性化的身高促进干预方案。然而,仍然还有一些大意的家长认为孩子只是“晚长”,却在等待中错失了孩子最好的长高机会。 抓住孩子长高的三个阶段 一般来说,男孩骨龄到16—17岁、女孩骨龄到14—15岁后基本就会停止

明星3天瘦17斤?盘点减肥路上的三大坑

最近,微博有一条范丞丞3天瘦17斤的消息上了热搜,再次让人们对减肥方法的话题产生了浓厚兴趣。出于好奇心,不少网友在微博下面评论:真希望知道是怎么做到的? 不过,减肥真的就是减体重吗?体重掉了就表示减肥成功了吗?今天,我们就来聊聊减肥最容易碰到的坑。 坑一 盲目追求快速减重 首先要说明的是,对范丞丞这样原本体重就不超标的人来说,不要说3天减掉17斤是非常危险的事情,即便一个月减少17斤,也是相当

暖冬也要警惕中风,专家提醒牢记三原则

“大雪”将至,冬季就快来了,广州几轮冷空气来袭,气温起伏比较大。虽然这几日气温较高,但医生提醒“暖冬”也不能掉以轻心,高血压、心脏病、房颤患者应警惕中风。 中风常出现的5个早期信号 专家指出,脑卒中在中国的发病率高,发病人群呈年轻化趋势。进入冬季后,气温降低,血管收缩,很容易导致脑梗死或者脑出血,引起脑卒中。 如果发现自己或者家人出现以下5种症状,第一时间考虑中风:(1)身体一侧或双侧,上肢、

颈椎康复护理注意事项:两个误区

颈椎康复护理注意事项:两个误区

随着电脑、手机的普及,颈椎病正在成为“低头族”的“标配”。尽管在治疗颈椎病方面有各种不同的方法,但在颈椎康康复治疗的过程中,仍有部分患者对颈椎病康复问题存在着某些认知误区。 颈椎康复,误区很常见 目前,在颈椎康复治疗中存在两个误区: 第一:当颈椎出现问题后,有些人会采取各种活动颈椎的锻炼方法,但有些锻炼方式由于缺乏科学指导,导致用力过量,运动幅度过大,反而对颈椎造成了二次伤害。如对患有交感型、

剖腹产疤痕难看 4种好方法帮你淡化疤痕

对于剖腹产的女性来说,最担心的就是肚子上疤痕无法去除,疤痕在结痂,三周左右就开始慢慢的增生,局部会发紫发硬,对于疤痕体质的人群来说疤痕会直接突出皮肤,很影响形象。 剖腹产疤痕难看怎么办? 1、物理疗法 做完剖腹产之后要采用束腰带,拆线之后要立即穿上紧身衣,做好护理措施,防止出现感染,及时给伤口更换药物。饭后一定要多注意休息,千万不能做剧烈运动,防止受到阳光的照射,也不能过度的伸展身体,这样可以

4款花茶帮你来调理女性内分泌失调问题

内分泌失调是比较常见的一种症状,一般多出现在过度节食和长期熬夜的女性身上。而当内分泌失调状况出现之时,女性的皮肤状况就会大大的受到影响,如爆痘等,进而就会影响到女性的形象。因此,内分泌失调的女性一定要及时的去做调养。 女性内分泌失调怎么办?4款花茶帮你来调理! 1、月季花茶 月季花茶的主要功效就是调理月经、活血化瘀、止痛,所以对于内分泌失调的女性来说,多喝月季花茶是可以改善其身体的状态的。此外

大蒜素浓度到一定程度 能起到杀精效果

大蒜是一种常见的调味品,我们日常烹调菜肴经常都会用到大蒜。此外,大蒜还有着不错的养生功效,不少人认为,通过生吃大蒜、大蒜泡醋等方式能够起到食疗养生甚至抗癌防癌的效果。但也有人说,大蒜对男性生育能力有影响,特别是生吃大蒜,会杀精。真的是这样吗?大蒜的功效到底有哪些? 男人生吃大蒜会杀精吗? 网络传言表示,大蒜含有大蒜素,这种物质和男性精子会发生作用,从而是精子在短时间失去活性。如果精液中大蒜素浓

教你5种地黄药酒的做法!各有其独特功效

地黄,是一种多年生草本植物,也是一种功效多且大补的中药药材。然而,地黄也是一种可以制作药酒的药材。与其他中药不同是,地黄不仅可以泡在酒中,还可以直接酿酒。然而,每种地黄酒的制造方法以及功效确实大不相同的,下面就来一起看看吧。 地黄药酒种类多,教你5种地黄药酒的做法! 一、杨树皮地黄酒 首先,准备2g的干地黄, 2g的白杨树皮,1g的生姜, 0.5g的大豆,以及适量的白酒。然后,将干地黄切成细丝

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