如何做枸杞水

中医认为,枸杞能够滋补肝肾,益精明目和养血,增强人们的免疫力.对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压.此外,枸杞能够保肝,降血糖,软化血管,降低血液中的胆固醇,甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效.据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭.

常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道.这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用.

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人最好别吃.
步骤，每次用20--30克的枸杞放到杯子里，先用开水洗一下倒掉，因为枸杞在运输和收获时可能有杂质。然后倒开水泡就可以喝，可以泡多次。红糖放不放看个人情况，一般不用的，枸杞含糖量十分高，本来就是甜的。