终日对着电脑的上班族，是不是对辐射已经有了免疫力呢？答案当然是否定的。这可不像注射疫苗，只要接受了它的“恩赐”，就会逐渐产生抵抗力。辐射这个东西可是“源源不断”的供给啊，如果你没有个良好的抵制方法，那就只能可怜的任它“摧残”了。作为高智商的人类可不能输给这小小的机器吧，暂且单从饮食方面，先来看看哪些方法可以帮助你缓解这个困扰吧。
喝茶
茶叶中含有多种维生素和一些微量元素，甚至比许多水果中的含量还多，对人体健康有许多好处。茶中的维生素A，有利于恢复和防止视力衰退；维生素B2对眼睑、眼睛的结膜和角膜有保护作用；维生素C是眼睛晶状体中的重要营养成分，不足时会使晶状体受损，变得混浊；维生素D直接参与眼视网膜的杆状细胞内视紫质的合成，以维持视觉的正常。微量元素锌则是维生素A在人体内运转的必需物质。如果维生素D或者锌不足，会减弱眼睛的暗适应力和辨色能力。
另外，茶中还含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。
另外，茶中还含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。
其实，屏幕射线对人体的损害还不仅仅是视力，而会对神经、免疫力、心血系统等都有不利影响，只是表现等不似视力那么直接罢了。饮茶对减轻屏幕射线的危害很有益，尤其是绿茶。喝茶还有一个最直接作用就是能够增加排尿，将毒素排出，“净化”了身体环境，从而也就增强了身体素质。
吃橘子
据科学家说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。如果你不是忙得连个橘子都没时间剥的话，那么每天准备一个橘子吧。
喝酸奶
据一项最新的研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电脑辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，既美味又健康。
高蛋白食品
中餐多吃蛋白质高的东西，如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等，晚餐就要多吃维生素高的食物，各种新鲜蔬菜，新鲜水果，还有含磷高的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生。
相关阅读：阅读技巧：↑键上滚屏，↓键下滚屏，←键上一篇，→键下一篇，Ctrl+D收藏
- 男士“面子”保养基础知 2009-05-20
- 和颜悦色的美容食品 2009-05-20
- 吃酱油真的会使疤痕加深 2009-05-20
- 蕃茹令你内外都更靓 2009-05-20
- 美白养颜饮食疗法 2009-05-20
- 鲜奶玉液——中年女性治 2009-05-20
- 守护年轻的五个饮食秘密 2009-05-19
- 春天最具养颜效果女人菜 2009-05-20
- 推荐 20招食盐妙用新方法 2009-05-20
- 皱纹的饮食防治 2009-05-20
- 上一篇：漂亮女人深秋饮食只为“养颜”?
- 下一篇：没有了
免责申明：
本文来源于 健康私房话，如果本文侵犯了您的权益，请给我们发邮件：h4@h4.com.cn
本文工作人员将在24小时内作出处理！感谢您的支持与合作！
[责任编辑：司徒惠彩]
护肤美食
商业推广 Business Info
图片推荐 Photos
赞助商
每日推荐
- 用豆腐敷脸让皮肤细滑
- 黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。而豆腐是黄豆的制成品。现代科学分析证明，豆腐的营养价值不低于牛奶。北京工商大学精细化工专业的阎世翔教授说，豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质都对皮肤有好处，这些营...【查看详情】
