护肤要内外兼调 吃什么对皮肤好呢?

护肤学堂网友2017-06-05 06:22:29

  护肤除了要用对的护肤品之外内调也是很重要,想要单纯靠护肤品来调理好皮肤是远远不够的。下我们一起来看看怎样用利用内调来做好护肤吧!

护肤要内外兼调 吃什么对皮肤好呢?

  吃什么对皮肤好

  说到吃什么对皮肤好?很多人都有不同的食材推荐,但是总的来说,对皮肤好的食物都有一个共同特点:天然。太多添加剂的人工食品少吃,食物种类越丰富越好,建议每日摄取15种以上的天然食材,保持饮食均衡,搭配健康的生活习惯和适合的保养品,好皮肤就是这样养成的。

  接下来,小编就给大家推荐几款护肤最好的食物,赶紧让皮肤享受饕餮盛宴吧!

  银耳:俗称平民的燕窝,富含胶原蛋白和粘多成分,可以令肌肤润有弹性。

  红枣:天然维生素果实,可以提高人体免疫力,丰富的维生素还可以帮助肌肤新陈代谢,降低血液中的胆固醇含量,对于容易贫血的女性来说,是不可多得的保养佳品。

  薏仁:排水利器,对于容易水肿的朋友来说,可以喝一些薏米水,帮助脏功能更好地排除多余水分,脸和睛就不会看上去肿肿泡泡的啦。

  蜂蜜:内含矿物质和丰富氨基酸,因其含有与人体血清浓度极其相似的维生素和微量元素,极易被人体吸收利用,是非常好的滋养肌肤的食品。

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