怀孕的时候在家怎么做按摩呢

怀孕期网友2016-03-02 13:01:32
网友提问:怀孕七个月了,最近感觉就有点累了,弯腰都不太舒服了,现在都是老公帮我很多的事情,洗脚,我有点肿,老公想给我按摩,在家怎样做按摩呢?应该注意什么啊
最佳答案:
爸爸不是专业的,最好按摩腿部就是了,腿部容易浮肿,多按摩可以缓解一下

其他答案:
按摩不仅可以减缓不适、放松心情,还能让孕妈妈从身体到心理都享受到老公的真爱。不过在按摩前,老公还应该了解一些正确按摩的知识和注意事项。
孕期按摩须知
•睡前按摩有助于孕妈妈松弛神经,改善睡眠。•按摩时间长短应根据孕妈妈的需要,一般来说每个部位15分钟即可。
•按摩最好在床上进行,对床的软硬没有具体要求,只要感觉舒服就行。
•如果老公的双手粗糙,按摩时可以用些润肤
•按摩力度不要时重时轻,应保持稳定。
•按摩前老公应彻底清洁双手,双方深呼吸,全身放松,播放一些轻柔的音乐以帮助放松心情。
老公谨记如下事项:
•不要在孕妈妈饥饿、吃饱或者心情郁闷时按摩。
•在孕早期及产前1个半月,按摩力度不能太强。
•有些身体部位在按摩时绝对不能太用力,比如乳房、背部,腹部,足踝等部位。
•如果孕妈妈出现妊娠并发症或者其他疾病时不宜进行按摩。
您好,一般孕期最好不要随便按摩,最好是到孕妇课堂上学习了再进行,脚水肿睡觉时可以把脚抬高来缓解水肿,平时不要久站久,减少分的摄入。

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