怀孕期间补充的营养

怀孕期网友2016-03-03 06:05:16
网友提问:我爱人已经怀孕三个月了,我又不能在她身边,该买点什么给补补身子呢?谢谢!!!
最佳答案:
少食多餐,不要吃太饱,也不要饿肚子。
、肉、、奶、豆,这些都是对孕妇有益的营养品
新鲜的果蔬也是必不可少。
少吃辣的和凉的东西。
前三个月补充叶酸,五个月后补充
不要补得太多,要控制体重,整个孕期增长25~30斤为宜,吃得太胖对妈妈和宝宝都不好。

其他答案:
营养均衡就行了, 不要盲目买什么补品,那样不一定有益。多吃水果,喝牛奶她爱吃什么,想吃什么就让她吃,你现在做的就是经常煲煲个电话,让她心里甜蜜蜜啊。呵呵新鲜蔬菜果最好喽。三个月可以补钙和DHA了现在怀孕就挺好的,因为现在水果比较多,平时多吃些水果,但是太热气上火的不要吃那么多,凉性的也是,注意不要吃桂圆龙眼,会滑胎的,补品那些就免了吧,在家煲些汤水就好了

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