孕期需要注意哪些事情

怀孕期网友2016-03-03 06:07:00
网友提问:我测过了,我怀孕了。但是还不知道需要注意些什么事情,比如饮食、生活、行为。能干什么不能干什么。知道的好心人希望您能帮帮我,还有补叶酸是不是就要上药房买的那些。
最佳答案:
恭喜你,孕前3个月到孕后3个月是要补叶酸的,去药店买就可以了,我吃的是斯利安的。现在要注意饮食不要过于寒凉,因为孕早期容易流产,吃的东西太冷容易拉肚子,那就不好了。可以有适当的活动,但动作幅度不要过大,要时时想着肚子里的小宝宝!

其他答案:
怀孕之后,饮食要清淡,坚决不能再吃垃圾食品了。
同时,要多散步,比较容易顺产
我当时都是买福斯福的来吃,比单纯吃叶酸片更好。叶酸可以在药店买的 不要太焦虑 放松自己就好 也没什么大不了的跟平时差不多就好了,只要注意有些食物不能随便吃,你上网查一下就知道了。准妈妈你好,宝宝现在发育处于胚胎时期,所以宝妈要注意合理的饮食,要清淡,多吃蔬菜水果,控制的摄入量。可以补充叶酸和维生素,减少运动量,不要提重物,预防感冒!前三个月是胚胎发育的关键期不要感染病毒,远离辐射源(电磁炉、微波炉、家电、烟等)。前三个月可以补充叶酸片,最好是到医院开,比较安全。前三个月和后三个月不能同房,预防感染及早产。其实最重要的还是宝宝妈的情绪,怀孕后情绪会出现很大的波动,宝宝妈一定要控制或是找个朋友倾诉,让家人多关心体谅,妈妈的情绪给宝宝的影响很大,为了宝宝的健康,妈妈要和爸爸一起加油哦!叶酸卖得最普通吃的,注意休息,清淡饮食。不要同房。一些垃圾食品就不要吃了。少吃那些容易导致流产的食物。不要过度劳累,不要过度运动。要保持心情的舒畅哦。可以适当作胎教。妊娠期保健
确诊妊娠后即开始定期孕期保健检查,通过病史和全体格检查,早期发现异常,及时处理。妊娠头12周特别是孕4~10周为胚胎发育、脏器形成重要阶段,要特别注意预防流行性感冒,避免接触X射线和滥用药物。孕6周左右常有恶心、晨吐、偏食、流涎等早孕反应,孕12周后多能自行好转。若症状严重,不能进食,属病理性妊娠剧吐,应及时就诊治疗。18~20周孕妇可自觉胎动,检查时可听到胎心。胎动表示胎儿健康存活,故 孕妇可自数胎动,及时发现异常。
饮食与营养
饮食多样化,注意营养摄取,吃易消化的高白、多维生素饮食,后期应适当添加含食物。多吃蔬菜,以防便秘。少吃辛辣食物。
劳动与休息
健康孕妇可以照常工作,妊娠30周以后,应适当减轻工作,避免值夜班及参加重体力劳动。每晚有足够睡眠时间,中午适当午睡、休息。
衣着
孕妇衣着要宽大,寒暖适宜,不宜使用窄紧的袜带和裤带,胸部不宜束缚过紧。
运动
适当的体操和散步可增进新陈代谢和增加组织器官的循环灌注量,但不可剧烈运动。
乳房卫生
妊娠后期经常用肥皂和清水擦洗乳头,并涂以油脂,以防产后哺乳乳头皲裂。有乳头内陷者应每日用手指将乳头向外牵拉,以免哺乳时吮吸困难。
清洁
妊娠期汗腺和皮脂腺分泌旺盛,应勤洗澡、勤换衣,不宜盆浴,选用淋浴或擦浴,防止污水进入阴道。妊娠期白带增多,应每日用温水洗外阴部。
性生活
妊娠12周以内和妊娠最后4周均应避免性生活,以防流产.
用药
应慎重,并在医师指导下用药,避免应用对胎儿有害的药物。孕妇不应大量吸烟、酗酒以免引起流产、早产、低出生体重儿和增加胎死率。早产或感染,其余时间也要适当节制。

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