想要健康就要时常进行自测

健康自测网友2016-03-20 17:37:54

  自己制定的体检项目有哪些:

  1、腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的指标,世界卫生组织通常用它来衡量人体是肥胖还是健康

  标准的腰臀比为男性小于0.8,女性小于0.7。许多研究已证明,该比值与心血管发病率有密切关系。根据美国运动医学学会推荐的标准,男性WHR>0.95和女性WHR>0.85就有患心血管疾病的危险。要注意,测量时一定要采取站姿。

  2、屏气时间越长越好,如果慢速呼气能达到30秒以上,就说明脏功能很强。一个20岁、身体健康的人,甚至可持续90~120秒。对于肺脏功能欠佳的人,可以通过食用大量的水果蔬菜来改善。在芬兰的调查显示,强健的肺脏功能与植物油中含量较高的维生素E有关;在意大利,果中的维生素C是人们呼吸功能良好的原因;而红色、黄色水果及蔬菜中的β-胡萝卜素则对改善荷兰人的肺功能起了很大的作用。

  3、将3次脉搏数相加,减去200再除以10:(脉A+脉B+脉C-200)/10,若所得结果为:0~3说明你的心脏强壮;3~6良好;6~9心脏一般;9~12心脏不怎么好;12以上应及时找医生。心脏功能较弱的人要注意从运动和饮食两方来进行调试。

  4、健康的正常人,10秒到30秒之间就会感到热。

  若感觉到热的时间过长,或左右感觉不同的人,可能是交感神经失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病,建议做彻底的健康检查。

  5、自己制定的体检项目包括20岁的健康人在1分钟内仰卧起的最佳成绩为起落45~50次;30岁的为40~45次;40岁的为35~40次;50岁的为25~30次;60岁的为15~20次。

170cm,体重60kg的人的正常血压是多少啊?

血压正常值:高压在90——140mmHg之间; 低压在60——90mmHg之间。 血压值13.5/8.0(千帕),换算后就是101/60mmHg。 血压检查结果:正常

南通妇科体检?南通要去哪体检?

公立医保定点医院 南通市文峰医院位于南通市青年东路26号,始建于1952年,是由政府出资建办的公立医疗机构。经过50多年的历史洗礼,文峰医院由一所社区卫生服务站,发展成为目前以特色专科为主体,基本医疗为基础,具有一定自主知识产权和先进设备,自行培养

O型阴性血和O型RH阴性血是一样的吗?

1、ABO血型分类和Rh血型分类是根据人体不同的基因型进行分类的,是血型分类的不同分类系统。 2、o型是ABO血型分类的一种,Rh血型分类分为Rh阴性,和Rh阳性 3、你说的两种是一样的血型。

血压高禁吃什么?

高血压患者在坚持服用降压药的同时,最重要的就是饮食了喝改善体内血液环境了,控制饮食就是防止一些物质的摄入量,饮食上注意少食多餐,细嚼慢咽,三四五顿 ,七八分饱,低糖低盐低脂,戒烟少酒戒刺激性食物,多食用新鲜的绿色蔬菜、水果、胡萝卜、黑木耳、

手心凉和血压偏低有关还是和贫血有关

有些人把贫血与低血压相提并论,认为低血压是由贫血引起的。其实,贫血与低血压在医学上是两个不同的概念。 贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。只有在特殊情况下,如急性大出血时,患者不但贫血,血压也会急剧降

血液报告单中的HCT值为281L正常吗?

(一)检测原理 血细胞比容(Hct、Ht、HCT或PCV)是指在一定条件下,经离心沉淀压紧的红细胞在全血样本中所占比值。 1、离心法:包括温氏法(Wintrobe法)、微量法:是将抗凝血置于孔径统一的温氏管或毛细玻管中,以一定转速离心一定时间后,计算红细胞层占

转氨酶过高对身体好不好?

通常,引起转氨酶升高的情况有以下几种: 1.内分泌机能障碍 如肾上腺皮质机能减退、甲状腺机能亢进等均可使肝脏受损,ALT升高。 2.某些自身免疫疾病 如系统性红斑狼疮累及肝脏,可使肝细胞坏死,ALT升高。 3.感染某些细菌 感染寄生虫或心肌炎、心肌梗死等都

尿常规中有“隐血”是阳性,是怎么回事?

尿隐血的情况时多样的,首先考虑的是由肾脏或尿路感染引起的。分析引起病理性尿隐血的原因:1.炎症。有可能是肾小球肾炎、肾盂肾炎或膀胱炎,都可能引起尿中潜在出血的情况。 2.结石。肾脏、输尿管、膀胱等结石都可能造成尿隐血。 3.肿瘤。肾、膀胱、输尿管的