中医专家认为亚健康状态会出现这四种症状

健康自测网友2016-03-20 17:40:27

  健康的生活,你现在所生活的是健康的吗?我想大家如今的生活都不能说是健康的,只能说是亚健康。如今的人们或多或少都存在着一些小毛病,只是自己没有发现,自己没有引起注意而已,但并不是说明不存在。就如我们现在所要介绍的的“四虚”,这都说明大家是处在亚健康的症状中。

  那么,当这“四虚”症状的出现要怎么办呢?

  【阴虚】

  又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚表现为怕热、易怒、颊升火、口干痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。

  进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地麦冬玉竹珍珠银耳冬虫夏草石斛龟板等。食物有团燕窝百合鸭肉黑鱼海蜇金针菇枸杞头、荸荠、生等。

  【阳虚

  又称阳虚火衰,是气虚的进一步进展,阳虚表现为除有气虚的表现外,平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。

  进补宜补阳、益阳、温阳,补阳虚的药物可选用红参鹿茸杜仲、虫草、肉桂海马等。食物有黄牛肉狗肉羊肉牛鞭海参淡菜胡桃肉桂圆鹌鹑鳗鱼韭菜桂皮茴香等。

  【气虚】

  气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。

  气虚者需补气,药物可选用人参黄芪党参等。食物可选牛肉、鸡肉猪肉糯米大豆、白扁豆大枣鲫鱼鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

  【血虚】

  血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、花心悸、失眠多梦、大便干燥。

  进补宜采纳补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归阿胶熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡黑芝麻、胡肉、龙眼肉、肉、猪血猪肝红糖、赤豆等。

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