从头发的问题就能自测出自身的健康问题

健康自测网友2016-03-20 17:40:34

  头发太:可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶酸奶等奶类饮料 所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。

  头发不生长:可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状 ,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏 测试 。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

  头发末端分叉:缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。

  头皮屑过多:真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的 洗发精,如含有杨酸的强力洗发精有一定的效果。

  头发稀疏:可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了白质代谢紊乱的话,就会导致 脱发 和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的 营养 不良也可能导致头发稀疏。

  脱发:可能存在缺现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

  头发松软或干燥:缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿

  头发缺乏光泽:缺少维生素 B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏豆类糙米等。

夏日荤素搭配益健康

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