怎么能快速减肥 冬天减肥最好的方法

健康新闻腾讯健康2018-01-23 14:00:33

我爸喝醉了回家,非要把我举起来,他一边做出举的动作一边念念有词:“我会超过前两位选手,加码加到最重!中国队加!”

然后想把我抱起来……没成功,然后他呜呜呜着“让我得个冠军不行吗?”掩跑进卧室。

我特讨厌我爸,真的!我要减肥!!

——搞笑段子

怎么能快速减肥 冬天减肥最好的方法

随着生活平的提高,追求美,爱美的人越来越多。而大城市生活节奏日益加快,现代人运动越来越少,由此引发的肥胖已成为现代4大健康问题之一。而肥胖又容易导致高血压高血脂糖尿病等疾病,可以说肥胖已经成为现代的健康隐形杀手。

据专家介绍:人体内发胖的原因,除了生理性肥胖以外(内分泌调整缘故),不在于你吃了多少肉,喝了多少汤;蒙族人吃肉很多,但是我们看到他们的只是体格的健壮,而不是臃肿肥胖。这是因为------他们有自己的民族饮食习惯。我们要走出减肥的误区,选择正确的瘦身方法。

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合理饮食很重要

很多人认为, 只要节食就能减肥,这是严重错误的认识!波颜婷瘦身专家认为其关键在于降低热量的摄入,建议每天必须保证按时三餐,或者较少分量的五顿。每餐之间相隔时间最好相对平均,最好不超过6小时不进食。此外,多喝水,加快新陈代谢,也是不错的方法。

适量运动少不了

有专家表示,运动对减肥也有不可忽略的作用,可以进行慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保龄球、跳绳、游泳等有运动。运动亦需循序渐进,一开始小强度小频率,慢慢待身体适应了再添加适合的强度。这样可以避免引起身体不适应,同时也可以增强信心。

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纤体霜按摩是关键

美国心理学协会深入研究31 项节食研究发现,2/3 的节食者在两年内就会终止尝试,而且体重甚至超过节食前。专家指出,肥胖的真正原因不是体内过多的脂肪堆积,而是将阻止脂肪团再生,从根本上解决肥胖。在这方面,知名塑身美体品牌波颜婷成绩斐然,誉满天下。

众多瘦身达人口述证明,波颜婷细腻温和,质地细腻,触手生温,涂抹后与肌肤相融,强力渗透,瞬间吸收,适合各种肤质使用,对皮肤无刺激性和过敏反应。通过简单按摩,即可达到收腹提臀,瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的。

怎么能快速减肥?“七月不减肥,八月徒伤悲,九月更加肥,十月无三围,十一月肉更肥,十二月不知谁。”据说,几乎每个女孩都动过减肥的念头,爱美之心,无可厚非。但减肥有道、亦有法,切不可盲目!选择波颜婷,让曼妙身姿与您同在……

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