青少年用眼健康当警惕 如何缓解眼疲劳

健康新闻腾讯健康2019-04-15 09:19:42

根据世界卫生组织的最新研究报告,目前中国近视患者人数多达6亿。其中我国初高中生和大学生的近视率均已超过七成。我国青少年近视率已高居世界第一。相比之下,美国青少年的近视率约为25%,澳大利亚仅为1.3%,德国的近视率一直控制在15%以下。

如此高的近视比例更当引起我们对青少年用眼健康的重视,相信没有家长会希望自己的孩子有了好成绩却一辈子戴着眼镜,无法清楚地看这个世界。所以日常用眼一定要有所控制,可以使用眼贴来舒缓眼部疲劳,例如河北百消丹出品的凡季眼贴。

凡季眼贴采用了清肝明目的中药成分作为主要成分,安全无副作用,野菊花、决明子等都是有明目功效的中药成分,薄荷、冰片增加清凉舒适体验,每天15分钟,贴在眼部,很大程度上能舒缓眼疲劳,淡化红血丝,让眼睛放松。

现在的青少年日常生活都会接触大量电子产品,手机、电脑、平板等等,尤其是有的孩子喜欢玩游戏,一玩就是几个小时,这些电子产品的蓝光辐射也是造成视力下降的一大重要原因。青少年正在成长发育期,眼睛还没有完全发育成熟,更容易受到损害。所以尽量减少年轻人对电子产品的接触时间,并且在使用电子产品过程中要给眼睛放松的机会。以看电视为例,一般来说,每次看电视的时间要控制在20分钟以内,要注意中间休息,不要让眼睛长时间处于紧张状态。

另外户外活动可以有效的预防近视,这是世界范围的主流观点,学龄前儿童建议每天让孩子户外活动不低于两个小时,其中,在阳光下进行的户外活动应该不低于一个小时。

还要注意饮食的营养和最够的睡眠。在饮食中,尽量要做到均衡,不要挑食偏食,五谷杂粮,荤素搭配合理。足够的睡眠才能让孩子的眼睛足够的休息,避免视力的疲劳。学龄前儿童每天的睡眠之间应不低于十个小时,小学生每天睡眠时间不低于九个小时,中学生不低于八个小时。要正确地做眼保健操,让眼睛得到充分的休息和放松,防止其一直处于紧张状态。

不要急于让孩子戴眼镜。如果发现孩子视力有问题,不要简单地佩戴眼睛就了事,要带孩子去医院进行诊断治疗。并且对于眼睛的日常护理不可少,注意眼睛卫生,可以在每天早晚时间使用百消丹凡季眼贴,帮助眼睛休息舒缓,保护好孩子的眼睛,事关孩子的一生,家长们一定要重视起来。

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