儿童防晒ABC---家长必修课

健康新闻腾讯健康2019-05-11 11:30:54

儿童防晒ABC---家长必修课

随着春暖花开、气温回升,在室内蛰伏了一个冬季的宝宝们,已经按捺不住想去美丽的大自然中嬉戏、玩耍的激动心情。在周末闲暇时光,邀亲朋好友带着宝宝一同外出,沐浴温暖的阳光,领略微拂的春风,去亲近久违的大自然,已经成为了很多家庭的首选休闲方式。但在享受这份惬意和温馨的同时,一个看似微不足道、但实际上却对于宝宝皮肤健康非常重要的问题往往被人们忽视掉。

在自然环境中,有两种紫外线会对我们的皮肤产生伤害,根据其波长不同可以分为UVA和UVB。

儿童防晒ABC---家长必修课

UVA波长较长,能量较大,穿透能力强,甚至可以穿过窗户的玻璃,占到达地球表面的所有紫外线的95%。只要能看到阳光,它就会一直存在,且保持均衡的强度。由于穿透能力强,UVA可以影响到皮肤的真皮层,主要引起皮肤晒黑和光老化。

而UVB的波长相对较短,能量相对较小,主要是在户外活动时对皮肤产生影响。UVB的强度随时间、地点和季节在不断变化,最强烈的时间是每年4月到10月的每天上午10点到下午4点。UVB主要伤害皮肤的表皮层,从而可以引起皮肤晒红、晒伤。

由于儿童皮肤的角质层薄,抵抗外界不良刺激的能力差。因而,不论哪一种紫外线,对于儿童的皮肤来说,都是具有伤害作用的。

那么,我们如何保护好宝宝“娇嫩”的皮肤呢?在给宝宝防晒的问题上,各位家长是否也有以下常见的困惑呢?

Q1:既然宝宝的皮肤这么娇嫩,选择防晒剂的时候,是不是SPF值越大越好?

SPF用来衡量防晒剂抵抗UVB对皮肤伤害的能力。但SPF数值与其阻挡UVB伤害肌肤的能力并非线性关系,即并非数值越大,防晒能力越强。SPF15、30和50+的防晒剂分别可以阻挡93%、97%和98%的UVB辐射。如果在没有涂抹防晒剂的情况下,皮肤晒红需要10分钟的时间,那么,SPF 15的防晒剂就可以提供150分钟的保护时间(10分钟*15=150分钟)。美国儿科学会建议,选择SPF至少15的产品就可以了,不必要过度最求更大的数值。

Q2、防晒剂的剂型有要求吗?

只要使用了SPF15+以上的产品,不论是溶液、霜剂、凝胶、喷雾剂都是可以的。只要宝宝愿意使用且没有过敏现象发生。使用前可以在宝宝上臂处皮肤少量试用,观察24小时,有无红斑或皮疹。

Q3、儿童使用防晒剂有没有年龄限制?

美国儿科学会不建议给6个月以内的婴儿使用防晒产品。在此年龄阶段内,使用衣物遮盖是主要的防晒措施。但对于没有衣物遮盖的部位(如面部和手背),可以少量使用SPF15以上的防晒剂。

考虑到婴儿的皮肤屏障功能尚不成熟,防晒产品应当是对皮肤和眼部无刺激性。并且,要注意有机类防晒霜对于皮肤的接触性刺激反应。在给婴儿和儿童选择产品时,最好选用非有机类,如二氧化钛、氧化锌,这类产品都可以防护UVB、UVA2和UVA1。

Q4、使用防晒剂是否会影响宝宝通过阳光获取足够的维生素D?

维生素D确实对婴幼儿的骨骼发育其着重要的作用,而阳光就是其主要的来源。研究也发现,婴儿和儿童无法获得足够的维生素D,其部分原因可能就是与使用防晒剂有关。因此,美国儿科学会建议,所有的儿童(从新生儿到青春期前)每天都要补充400IU维生素D,以补充因使用防晒剂引起的维生素D合成不足。

Q5、在冬天和阴天也要使用防晒剂吗?

由于超过80%的紫外线可以穿过云层,并被沙子、水、雪,甚至水泥反射。如果户外活动时间长,那么还是需要注意做好防晒工作,如衣服遮盖、宽沿帽子、太阳镜和涂抹防晒剂等。

Q6、儿童需要戴太阳镜吗?

眼周的皮肤也是容易紫外线伤害的部位,因此,6个月以上的婴幼儿可以佩戴太阳镜。可以选择适合儿童大小的太阳镜,并且选择宽度较大的边框,以尽可能覆盖更多的眼周皮肤。

Q7、如果宝宝不小心晒伤了,要怎么处理呢?

如果仅仅是皮肤轻微发红,可以使用保湿剂,并尽快脱离暴晒环境。当皮肤出现红斑、水疱,并伴有疼痛、发热时,就要立即前往医院,并且千万不要给儿童服用阿司匹林来退热和止痛,以免引起Reye综合征。

啰嗦了这么多,各位家长现在知道要怎么做才能让宝宝们在享受美好大自然的同时,也能更好地呵护好“稚嫩”的皮肤了吗?

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