男人保健不能吃的几种食物

男科体检网友2016-03-20 17:52:39

  别贪玩

  男人从小就是一个个淘气包,贪玩似乎是每个男人心中一直保持着童心的表现。在电脑前打游戏能打一整天,坐在麻将桌前搓麻将能够熬几个通宵,各种聚会也是乐此不疲……可是贪玩过度,会导致视力下降、神经疲劳等多种疾病,很多人甚至因为精神过度紧张发生猝死。因此,男人养生,玩乐需适度。

  别贪杯

  男人对应酬真是又爱又恨:不应酬,工作人情免不了;可要是去应酬,身体又吃不消。到了桌上,觥筹交错之间往往就喝高了。贪杯不仅会导致动脉硬化和血脂增高,更是中风等恶性疾病的重要诱因。因此,饮酒需控制。

  别贪吃

  饮食讲究的是营养全、平衡和科学搭配,暴饮暴食对人的身体不但无益,而且有害。营养专家认为,过量饮食可致大脑早衰。民间有句俗语“傻吃会吃傻”,恐怕就是这个道理。

  别贪睡

  睡眠时间过长,大脑皮质抑制过久,会使大脑功能发生障碍,记忆力和理解力减退。多睡还会增加体内脂肪,容易使人发胖。一般情况下,老年人每天睡眠7~8个小时比较适宜。

红薯最好在午餐这个黄金时段吃

红薯可以说是最近几年最热门的养生食物,它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素。

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