更年期男性自检的好方法

男科体检网友2016-03-20 17:53:29

  男人到了中年,各项生理机能逐渐衰退心理上也发生很大变化,慢慢地进入了更年期。那么,中年男人怎样预防更年期,避免或者减轻更年期的症状呢?专家表示,怎样预防更年期,需要注意以下三个方

  1.生活规律

  中年男人怎样预防更年期,首先就要保持生活有规律,比如规律的体育锻炼、规律的日常作息、规律的工作和学习习惯等。尤其是体育锻炼,或者是别的能活跃身心的活动,最好每天参加一次,至少每周三次,能改善你的自我感觉,使你觉得自己精力充沛,身体健康

  专家提醒,为了预防更年期,中年男人不要随意改变以往的生活习惯,可以随意选择一两件新鲜的事来做,以达到一时的心理满足,但不要影响你人生的基本架构。

  2.饮食调整

  怎样预防更年期当然少不了饮食调整。专家指出,中年男人饮食要保证全面营养,如常吃、肉以补充氨基酸;山药芝麻豆豉等对前列腺有益;富含维生素C的食品对骨骼、齿有利;胡萝卜富含胡萝卜素,可以抗癌等。

  另外,一些营养专家还指出,男性进入更年期时,每天可多吃5种食物:薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成,作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆,加上花蜂蜜调味。

  3.经常体检

  经常体检也是预防更年期的有效措施,一旦确诊为更年期,应当尽快治疗,以免耽误病情。中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少,但要在医生指导下使用。

  最后,专家提醒,中年男人往往心理压力较大,情绪容易波动,也会加速机体衰老,导致更年期提前。因此,怎样预防更年期,还应该注意做好心理调整,以增进身心健康,延缓衰老。

170cm,体重60kg的人的正常血压是多少啊?

血压正常值:高压在90——140mmHg之间; 低压在60——90mmHg之间。 血压值13.5/8.0(千帕),换算后就是101/60mmHg。 血压检查结果:正常

南通妇科体检?南通要去哪体检?

公立医保定点医院 南通市文峰医院位于南通市青年东路26号,始建于1952年,是由政府出资建办的公立医疗机构。经过50多年的历史洗礼,文峰医院由一所社区卫生服务站,发展成为目前以特色专科为主体,基本医疗为基础,具有一定自主知识产权和先进设备,自行培养

O型阴性血和O型RH阴性血是一样的吗?

1、ABO血型分类和Rh血型分类是根据人体不同的基因型进行分类的,是血型分类的不同分类系统。 2、o型是ABO血型分类的一种,Rh血型分类分为Rh阴性,和Rh阳性 3、你说的两种是一样的血型。

血压高禁吃什么?

高血压患者在坚持服用降压药的同时,最重要的就是饮食了喝改善体内血液环境了,控制饮食就是防止一些物质的摄入量,饮食上注意少食多餐,细嚼慢咽,三四五顿 ,七八分饱,低糖低盐低脂,戒烟少酒戒刺激性食物,多食用新鲜的绿色蔬菜、水果、胡萝卜、黑木耳、

手心凉和血压偏低有关还是和贫血有关

有些人把贫血与低血压相提并论,认为低血压是由贫血引起的。其实,贫血与低血压在医学上是两个不同的概念。 贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。只有在特殊情况下,如急性大出血时,患者不但贫血,血压也会急剧降

血液报告单中的HCT值为281L正常吗?

(一)检测原理 血细胞比容(Hct、Ht、HCT或PCV)是指在一定条件下,经离心沉淀压紧的红细胞在全血样本中所占比值。 1、离心法:包括温氏法(Wintrobe法)、微量法:是将抗凝血置于孔径统一的温氏管或毛细玻管中,以一定转速离心一定时间后,计算红细胞层占

转氨酶过高对身体好不好?

通常,引起转氨酶升高的情况有以下几种: 1.内分泌机能障碍 如肾上腺皮质机能减退、甲状腺机能亢进等均可使肝脏受损,ALT升高。 2.某些自身免疫疾病 如系统性红斑狼疮累及肝脏,可使肝细胞坏死,ALT升高。 3.感染某些细菌 感染寄生虫或心肌炎、心肌梗死等都

尿常规中有“隐血”是阳性,是怎么回事?

尿隐血的情况时多样的,首先考虑的是由肾脏或尿路感染引起的。分析引起病理性尿隐血的原因:1.炎症。有可能是肾小球肾炎、肾盂肾炎或膀胱炎,都可能引起尿中潜在出血的情况。 2.结石。肾脏、输尿管、膀胱等结石都可能造成尿隐血。 3.肿瘤。肾、膀胱、输尿管的