男人心理检查需避免哪些误区

男科体检网友2016-03-20 17:54:06

  其实体检不仅仅包括身体方检查,而很多人是因为心理的问题而导致了身体的疾病的,所以心理检查也是有必要的。那么,对于男性来讲心理检查容易出现很多误区。但是男人心理检查需避免哪些误区呢?

  男人心理检查需避免哪些误区呢?下面我们就直接来了解一下到底是怎么回事吧。

  问题一:啤酒

  当问到“你对自己身体的哪一部位最不满意”一题时,69%的男性选择了腹部。不难发现,在我们身边,很多中年男性无奈地成了“啤酒肚男人”,甚至有些人还不满30岁,就已经长出了小肚腩。一般来说,青年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量差则是主因。此外,很多白领长时间着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。

  “啤酒肚”实际上属于腹部肥胖。有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的几率是正常男性的8倍;患冠心病的几率是常人的5倍;患糖尿病的几率是常人的7倍;脑溢血和脑梗死等疾病,在“啤酒肚”男性中也很常见。

  日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好别坐着,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态。专家还建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在坚持全身运动的基础下,再加强腹部运动。

  此外,不要因精神压力过大而多吃:当感觉到压力时,不要拿起食物,而是出去散步。不要在外面吃:饭馆的饭往往比家里做的饭含有更多的能量和脂肪。不要一个人进食:要和同事、朋友一起进食,把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。

  男人心理检查需避免哪些误区?问题二:癌症

  在“哪种疾病最令你恐惧?”一题中,51%的男性选择了患癌。

  目前,在中国,肺癌已经一跃成为广州、上海等大城市男性恶性肿瘤发病率第一位!要想远离癌,不妨做到以下三点:戒烟,越早越好。美国密歇根大学研究者对90万人进行了研究,发现40岁以前戒烟者在戒烟20年后,与55岁以后才戒烟的同龄人相比,其肺癌死亡率只有后者的一半。饮食上,多摄入三类食物。美国医学家曾提出肺癌至少与三类食物摄入过低有关:缺少新鲜水果蔬菜、低的饮食以及豆类的摄入不足。环境,少些空气污染。比如在烧菜时,不要把烧得很热,少用油煎、炸、炒方式,否则可造成空气中致癌物苯并芘含量急剧增高。到了夏天,不要长时间打开空调,紧闭门窗。

  男人心理检查需避免哪些误区以上已经介绍过了,而前列腺癌是常见的“专属于”于男性的恶性肿瘤。因此专家建议,多吃点易消化的豆制品,如豆腐豆皮等。最好每天早晨喝一杯现榨的豆浆,长期坚持可降低前列腺癌发病率。

不同豆类做豆浆营养各有不同

豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中,可以抑制碳水化合物和脂质的吸收,所以能帮助瘦身。因此,在用餐时摄取最能达到瘦身效果。

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