教男人管用4招 保护前列腺防前列腺疾病

男科体检网友2016-03-20 17:56:48

  伴随着小雪大雪等节气的来临,天气越来越冷,看前列腺疾病疾病的门诊量明显增加。男人如何保护前列腺,以预防前列腺疾病的发生呢?下教您四个保护前列腺的方法。

  诱发前列腺疾病的高危因素不少,如冷环境刺激、久、工作压力大等。要预防慢性前列腺疾病或复发,就要注意以下几点。

  1.要注意局部保暖

  慢性前列腺炎病史的人,气温骤降时要赶紧换上厚裤子,保持会阴部和小腹部温暖、干燥。晚上临睡前,可以用温袋在会阴部反复按摩,或热水坐浴15分钟左右。这样有助于降低盆腔的肌肉紧张,顺利排出尿液,减轻排尿压力。但热水坐浴的方法仅适合年龄较长、已生育的男性,不然会对睾丸有不良影响。

  2.别久坐,也不要坐冰冷的椅子

  久坐会导致前列腺充血,加重排尿困难,应该时不时起身活动一下。有些人走累了,喜欢在路边或公园冰冷的椅子上休息。尤其是秋冬季,早晚特别冷,椅子上还有露水,即使只坐两三分钟,都会对前列腺有影响。建议慢性前列腺炎患者外出或坐公交车时,自带一个薄垫子,或用报纸等物品垫一下。

  3.多吃能御寒的食物

  怕冷,与机体摄入某些矿物质不足有关。秋冬季,多喝牛奶,多吃豆制品、动物肝脏、牛羊肉等,都可增强抗寒能力,预防前列腺疾病的发生。

  4.坚持锻炼

  生命在于运动。加强锻炼,可促进血液循环,提高机体的抗寒能力及免疫力。强健的体魄,才能抵抗前列腺炎等疾病的入侵。

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