【王源吸烟被罚】健康中国离不开戒烟

【王源吸烟被罚】健康中国离不开戒烟

5月20日,TFBOYS组合的王源被曝与好友贾乃亮、杨超越等在餐厅吃饭时频频吸烟,视频图片一经流出,迅速登上微博热搜,引发广大网友热议。 为进一步提高首都精神文明建设,《北京市控制吸烟条例》由北京市第十四届人民代表常务委员会第十五次会议于2014年11月28日通过,于2015年6月1日起正式施行。《北京市控制吸烟条例》明确所有公共场所、工作场所室内区域及公共交通工具禁止吸烟。 中国13多亿人

过度防晒、长期酗酒 八个坏习惯偷走骨量

人们都知道通过补充钙剂来预防骨质疏松症,然而并没意识到一些错误的生活习惯也会增加患骨质疏松症的风险。近日美国《读者文摘杂志》网站对此进行了总结。 错误一:长时间窝在沙发上。久坐不动会使得骨质疏松症的发生几率增加。对骨骼来说,你越多地使用它,它就越能适应和增强力量。同样的,如果它不承受负载,就会变得虚弱。针对宇航员的研究恰恰证明了这一点,太空中失重的环境会导致其失去骨量。这种情况的解决办法就是从

睡不着怎么办?晚上下两盘棋能睡得更香

白天大脑得到充分休息,夜晚睡眠才会更加香甜。研究表明,可以让大脑得到很好休息的三种最佳方法——下棋、跳舞和做手工。 下棋。下棋既锻炼思维又愉悦身心,有益培养人耐心细心,舒缓大脑并让其得到充分休息。研究发现,下棋用脑貌似增加大脑负担,其实下棋不只用到左脑,而是左右大脑都会用到。下棋不需要注意力太过集中,更无须绞尽脑汁。下棋的过程会让大脑神经元连接更快,进而缓解焦虑,更加轻松,延长注意力持续时间,

谨遵医嘱:咳嗽的时候不要随便吃甘草片

复方甘草片是很多家庭常备的止咳药,咳嗽咳痰来两片,不但止咳效果不错,价格也很便宜。甘草片为复方制剂,其主要成分有甘草浸膏粉、阿片粉、樟脑、八角茴香油和苯甲酸钠。其中甘草浸膏粉为保护性祛痰剂;阿片粉有较强的镇咳作用;樟脑及八角茴香油能增加腺体分泌,稀释痰液,使痰易于咳出;苯甲酸钠是防腐剂。在这些成分的协同作用下,复方甘草片就有了良好的镇咳祛痰效果。不过,复方甘草片并非人人都能吃,以下人群出现咳嗽

嘌呤高易诱发痛风!水产品每天别超一两半

水产品是优质蛋白质的好来源,富含有利于健康的脂肪酸。因此,不少人觉得多吃点水产品没有问题,其实不然。 第一,蛋白质主要通过肾脏代谢,水产品摄入过多容易加重肾脏负担。尤其对于肾脏疾病患者,更要严格控制蛋白质摄入量,否则病情会加重。 第二,对于痛风或高尿酸血症患者,每天水产品摄入也需要严格控制。痛风是嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少引起的疾病。嘌呤在人体内代谢的最终产物是尿酸,尿酸主要通过肾脏排泄

你知道吗?心脑血管患者多喝丹参山楂茶

心脑血管疾病常见于50岁以上中老年人。推荐患者常喝丹参山楂茶,有活血化瘀的功效,对心脑血管的血流量有改善作用。取丹参10克、山楂15克,小火煎煮15分钟左右,每天服用2~3次。 丹参具有祛瘀止痛、活血通经、清心除烦等功效,“亦补亦泻,一味丹参,功通四物汤”。丹参广泛应用于心脑血管病的治疗,具有良好的活血化瘀作用,活血而不伤正,毒副作用少。研究表明,丹参有改善心脏功能、扩张血管的作用,能够增强心

立夏时节,养生注意养心神、护脾胃!

5月6日是二十四节气中的第七个节气——立夏,它的来临意味着春天结束。立夏后,气温明显升高且稳定,天气越来越热,这种气候会让人出现躁动情绪,脏腑也会跟着不安。因此,立夏后,更应注重清心、养神、护脾胃。 清心。中医认为,心通于夏气,心阳在夏季最为旺盛,功能也最强。由于夏季炎热,人的身体也会出现头晕乏力、坐立不安、心情烦躁等问题,因此,立夏后要注重清心除烦。这里给大家推荐一款食疗方——浮小麦百合粥。

人走茶凉好不好?饮烫茶需要谨防食道癌

俗话称“人走茶凉”,可见在中国文化中,热茶深受人们的推崇和喜爱。其实不仅是中国,在俄罗斯、伊朗和土耳其等诸多亚欧国家,人们都习惯饮用热腾腾的茶饮。近日,《国际癌症杂志》发布一项最新研究报告提示,茶水温度过高,会显著增加患食道癌的风险。 与中国一样,伊朗有着历史悠久的茶文化。研究人员对5万名伊朗人进行了为期10年的追踪调查,收集他们习惯饮用的茶水温度和食道癌发病率数据。分析结果表明,与那些几乎不

补钙有讲究!睡前补效果佳,补钙要多喝水

在人的一生中,“两个头儿”和“一个中段期”最容易缺钙。“两个头”:一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要,对钙的摄入需求较大;另一个是老年期,因钙流失明显增多,故需要在外源性补充更多的钙质。“一个中段期”是指女性在妊娠期和哺乳期,一个人担负着“两个人”的营养重任,需要额外添加钙的摄入。 此外,对于因各种疾病导致的钙质吸收不良或排出增多的患者,如胃肠道疾病、糖尿病等,也应给予

胃不好饮食要特别注意!尽量少吃这些食物

胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时,在饮食上要特别注意,尽量少吃以下几种食物。 奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖,因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。 辛辣食物。发生恶心、呕吐或腹泻时,应选择温和的食物,如小米粥,避开辛辣食物,如辣椒、大蒜,以免刺激消化系统,加重呕吐或腹泻症状。 口感酸的食物。胃部不适时,应少吃

身上有黑色素怎么办?祛除黑色素几种方法的测评

身上有黑色素怎么办?祛除黑色素几种方法的测评

女性对于美丽的追求,是从古至今一直的执着追求。而今很多女性对私密处、乳晕、腋下的暗沉更是不满意,所以怎么让其恢复白皙粉嫩已经成为闺蜜们谈心的热门话题。那么去黑色素最快的方法是什么?市场上哪种嫩红素效果最好? 身上有黑色素怎么办?祛除黑色素几种方法的测评 一、去黑色素的方法之手术: 做手术虽然说效果快,颜色也比较真实。但是手术后有疼痛感,身体恢复时间长,依个人体质大概三个月到半年才能慢慢恢复,

你知道吗?每天吃点蓝莓有助于降低血压

发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示,如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善,且收缩压也降低了。 伦敦国王学院的研究人员把40名健康志愿者随机分为两组,进行为期一个月的实验。实验组的志愿者每天喝含有0.2千克蓝莓的饮料,而对照组的志愿者每天喝没有花青素的饮料。结果显示,志愿者喝了蓝莓饮料2小时后,其血管功能就会受到影响,这个现象持续了一个月。在实验过程中,喝蓝莓

春日多食“春芽” 美味营养又健康!

古人云:春日食“春芽”,养生好处大。春天里许多植物都生发出鲜绿的嫩芽(即“春芽”),其中不少就是一种天然美味,且各具风味特色,随吃哪样,都能感受到春天气息,还有利于身体的营养保健。可以食用的“春芽”有很多,常见的如香椿芽、柳芽、花椒芽、枸杞芽、山蕨芽、苜蓿芽、大青芽、刺嫩芽等。 香椿芽 别名香椿、椿芽、毛椿等,为香椿树上长出的嫩芽。其营养价值较高,富含蛋白质、钾、钙、镁及多种维生素等物质,尤其

妊娠纹怎样消除,怎样去妊娠纹小窍门

妊娠纹怎样消除,怎样去妊娠纹小窍门

“凝脂肤理腻,削玉腰围瘦,细把冰姿比玉肤,一曲倒金壶。”肌肤之美才是女性整体颜值气质的重点。俗话说一白遮百丑。仅仅肤白就能显得貌美,更何况是肌肤白而细嫩呢?可是妊娠纹的出现使女性的美丽荡然无存,要怎么做才能消除可恶又难看的妊娠纹呢? 1、注意平时养护。养护对于消除妊娠纹来说也是很重要的,首先作息要正常,不能熬夜,养成早睡的好习惯。另外还要给肌肤补充充足的水分,有时候妊娠纹发痒就是皮肤干燥引起

怎样治疗狐臭?科学去除狐臭有妙招!

怎样治疗狐臭?科学去除狐臭有妙招!

狐臭可以彻底治好去除吗? 据调查有77%的人认为狐臭是可以治好的;有23%的人认为狐臭是治不好的。如果你不幸有狐臭问题,看到这样的回答,或许心里很是沮丧。 怎样治狐臭?科学去除狐臭有妙招 然而,科学发展的今天,狐臭是可以治好的!当然,前提是找到正确的方法,比如用佰迪清。 小汗腺引起的臭汗症(狐臭、腋臭)往往与多汗症伴发,常见于足跖和趾间部位,因细菌分解汗液产生臭味。 大汗腺受内分泌的影响,在

夏天到!教你如何涂好防晒霜不当小黑妹

紫外线会让我们的肌肤变黑甚至变老,而肌肤本身所存在的各种问题也会持续恶化,造成更严重的后果。防晒不仅仅是让我们肌肤变白的基础,也是预防各种肌肤问题的有效手段之一,防晒霜如何正确使用?怎么选择适合自己的防晒霜呢? 防晒霜选择要从下面几个方向入手,品牌、质感、防晒指数、防水性。首先需要了解防晒霜上面标示的防晒数值。紫外线分UVB、UVA两种,UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。UVA是可怕的阳光

你知道吗?吃粗粮的时候要配上点肉!

粗粮在我们每天的主食中最好占到20%~30%,约100克左右,可是很多人粗粮没吃对。 有些老年朋友为了更健康,吃粗粮时往往只搭配素菜,以为这样摄入的脂肪少,会好上加好。其实不然,如果想保证营养,粗粮最好的搭档是鱼、肉、蛋类。这是因为,粗粮有一个缺点,就是其中的植酸和单宁可能会妨碍铁和锌等微量元素的吸收。 而选择鱼、肉、蛋类作为粗粮的搭档,就能弥补这个不足。因为鱼、肉类食品,是钙、铁、锌等矿物元