粽子虽好,但是这四类人真的别多吃!

很快,我们又迎来了一年一度的传统节日——端午节。一提起端午,大家脑海中所浮现的第一印象是什么呢?划龙舟?挂艾草?放孔明灯? 虽然每个地方关于端午的习俗都各不相同,但有一点却是很相似的,那就是吃粽子了。粽子,不仅仅只是舌尖上的美味,更是一个民族难以割舍的温馨,通过咀嚼那遥远的回忆,让我们重温那汨罗江流淌千年的悲伤与孤独。但是,粽子虽然好吃,但是这四类人群吃粽子的时候,一定要多多注意。 1、 老人

高考来临!考生应该怎么吃才能更健康?

“洞房花烛夜,金榜题名时”,“大登科”自古在中国人的心目中就占据了非常重要的地位,可谓人生头一等的大事,到了现如今,高考,作为人生选择的第一个岔路口,也牵动着无数家庭的心。家长们往往忧心一个问题:考生到底应该怎么吃?今天,我们就来讲一讲这个问题。 考前冲刺期怎么吃? 神奇的情绪调节品——维生素 面临高考,很多考生都不免有紧张、焦虑、急躁、压抑等等不良情绪,而根据科学研究显示,面对外界刺激和天生

这是真的吗?喝太多果汁竟然会有害健康

相比碳酸饮料和其他含糖饮料,人们常以为果汁更健康。然而,美国一项研究显示,饮用过多果汁同样危害健康,死亡风险不亚于碳酸饮料。 美国埃默里大学研究人员分析先前调查数据得出上述结论。这项调查涉及13440名年满45岁美国人。他们就饮用100%果汁和碳酸饮料等含糖饮料的习惯回答问卷。调查随访6年期间,168人死于冠心病,1000人死于其他原因。 研究显示,计入肥胖等因素后,每天每多摄入355毫升果汁

【全国碘缺乏病防治日】碘盐谣言你中枪了么?

【全国碘缺乏病防治日】碘盐谣言你中枪了么?

生活中,经常听到周围有人说:“现在营养这么好,哪有人缺碘,都是碘过量”;“我们住海边,碘足够了,不用吃加碘盐”“加碘盐吃多了会得甲状腺癌”……。听到这些貌似很有道理的说法,我们中很多人都纠结了:我们到底选择加碘盐还是无碘盐呢? 首先,我们知道碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素,是人体合成甲状腺激素的主要原料。胎儿期和婴幼儿时期缺碘,会影响大脑发育,严重造成呆小症、聋哑、智力低下等

关注中老年人睡眠健康:大小枕头睡得香

要保证老人的优质睡眠,离不开对床品的谨慎选择。家人需认真对待,让老人睡个好觉。 枕头:选一大一小。老人的脊柱多有退行性改变,因此更应重视预防脊柱病。挑选枕头时,最好选稍有一点硬度、透气性好的,枕芯内部要能产生一定摩擦,荞麦、茶叶枕芯都不错。这样,枕头能随着头部转动而流动塑形,起到均匀承托作用,保证呼吸通畅,又使头颈部肌肉得到放松。建议在大枕头靠脊柱一侧的边缘再加一个厚约5厘米的小枕头,睡觉时将

【世界高血压日】浅谈高血压认识的几点误区

【世界高血压日】浅谈高血压认识的几点误区

高血压是一种常见的心血管病,在中国约有2.7亿高血压病人。心血管病死亡中一半与高血压有关,高血压导致残疾发生率高,引起脑卒中、心力衰竭、肾功能衰竭等严重情况。规范高血压治疗很重要。在临床工作中常常遇到不恰当甚至是错误的做法,不知您是否也有这些问题呢? 1.老年人血压高些没关系吗? 不少人误以为随着年龄的增长,血压随之增高是一种生理现象,认为年龄越大,高血压的诊断标准相应地越高。这一错误认

预防孩子咳嗽,正确吹空调很重要

预防孩子咳嗽,正确吹空调很重要

随着夏季第二个节气“小满”的到来,天气开始明显转热,空调又成了很多家庭必不可少的“续命”电器。商场、幼儿园、地铁等场所也纷纷启用空调降温,随之孩子咳嗽问题也多了起来。许多家长往往都能意识到孩子咳嗽可能是吹空调所致,但是具体原因又说不清楚。 孩子“空调咳”的问题,多半出现在空调使用不科学上。比如没有注意控制室内外合理温差而引发孩子感冒咳嗽的。一般空调所带的凉爽与屋外的高温通常会相差较高,这也给

欧美发现:吃降糖药可升高心梗风险!医生们该怎么办?

欧美发现:吃降糖药可升高心梗风险!医生们该怎么办?

糖尿病患者人群也是卒中、冠心病等严重心脑血管并发症的高发群体,所以人们一旦发现自己血糖升高,就应该立即开始降糖治疗——主要是服用降糖药物。但欧美最新发现,服用罗格列酮、吡格列酮等常规降糖西药也同样可能升高心梗、心衰等严重心血管病的风险。这一发现让广大内分泌医师陷入进退两难的境地,该如何为糖尿病患者选择药物?在“慢病防治中国行-通络阻抑心血管事件链高峰论坛”上,上海中医药大学附属曙光医院陆灏教授

岁月是把刀?“三味药茶”帮你轻松抗衰老

头发变白、皮肤弹性降低、牙齿松动脱落、耳聋、眼花、驼背、动作迟缓、健忘……衰老是人类不可避免且让人很苦恼的问题,但日常一些保养方式可让它来得慢一些。中医代茶饮就是日常调理中非常好的一个方法,这里给大家推荐3个小方。 伸筋草。其性辛温、味苦,入肝经,具有舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿的作用。对于老年人骨质疏松、关节酸痛、四肢软弱无力、抽筋等常见问题有很好的缓解和治疗效果,建议这些人群可经常用伸筋草

你知道吗?马齿苋可以缓解小儿百日咳

百日咳是一种急性呼吸道传染病,以小儿多见,主要特征为阵发性痉挛性咳嗽、咳时有鸡鸣样回声。中医称其为顿咳、痉咳等,认为多是由于内蕴伏痰,感染时行疫邪,影响到肺导致的。治疗上,应以清热解毒、止咳化痰为主。 推荐一个缓解小儿百日咳的方子:取鲜马齿苋20~30克,水煎2次,合并两次滤液,浓缩至100~150毫升,一日分三次口服,每日一剂,七天为一疗程,可治小儿百日咳。 马齿苋味酸性寒,主要有清热祛湿、

【王源吸烟被罚】健康中国离不开戒烟

【王源吸烟被罚】健康中国离不开戒烟

5月20日,TFBOYS组合的王源被曝与好友贾乃亮、杨超越等在餐厅吃饭时频频吸烟,视频图片一经流出,迅速登上微博热搜,引发广大网友热议。 为进一步提高首都精神文明建设,《北京市控制吸烟条例》由北京市第十四届人民代表常务委员会第十五次会议于2014年11月28日通过,于2015年6月1日起正式施行。《北京市控制吸烟条例》明确所有公共场所、工作场所室内区域及公共交通工具禁止吸烟。 中国13多亿人

过度防晒、长期酗酒 八个坏习惯偷走骨量

人们都知道通过补充钙剂来预防骨质疏松症,然而并没意识到一些错误的生活习惯也会增加患骨质疏松症的风险。近日美国《读者文摘杂志》网站对此进行了总结。 错误一:长时间窝在沙发上。久坐不动会使得骨质疏松症的发生几率增加。对骨骼来说,你越多地使用它,它就越能适应和增强力量。同样的,如果它不承受负载,就会变得虚弱。针对宇航员的研究恰恰证明了这一点,太空中失重的环境会导致其失去骨量。这种情况的解决办法就是从

睡不着怎么办?晚上下两盘棋能睡得更香

白天大脑得到充分休息,夜晚睡眠才会更加香甜。研究表明,可以让大脑得到很好休息的三种最佳方法——下棋、跳舞和做手工。 下棋。下棋既锻炼思维又愉悦身心,有益培养人耐心细心,舒缓大脑并让其得到充分休息。研究发现,下棋用脑貌似增加大脑负担,其实下棋不只用到左脑,而是左右大脑都会用到。下棋不需要注意力太过集中,更无须绞尽脑汁。下棋的过程会让大脑神经元连接更快,进而缓解焦虑,更加轻松,延长注意力持续时间,

谨遵医嘱:咳嗽的时候不要随便吃甘草片

复方甘草片是很多家庭常备的止咳药,咳嗽咳痰来两片,不但止咳效果不错,价格也很便宜。甘草片为复方制剂,其主要成分有甘草浸膏粉、阿片粉、樟脑、八角茴香油和苯甲酸钠。其中甘草浸膏粉为保护性祛痰剂;阿片粉有较强的镇咳作用;樟脑及八角茴香油能增加腺体分泌,稀释痰液,使痰易于咳出;苯甲酸钠是防腐剂。在这些成分的协同作用下,复方甘草片就有了良好的镇咳祛痰效果。不过,复方甘草片并非人人都能吃,以下人群出现咳嗽

嘌呤高易诱发痛风!水产品每天别超一两半

水产品是优质蛋白质的好来源,富含有利于健康的脂肪酸。因此,不少人觉得多吃点水产品没有问题,其实不然。 第一,蛋白质主要通过肾脏代谢,水产品摄入过多容易加重肾脏负担。尤其对于肾脏疾病患者,更要严格控制蛋白质摄入量,否则病情会加重。 第二,对于痛风或高尿酸血症患者,每天水产品摄入也需要严格控制。痛风是嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少引起的疾病。嘌呤在人体内代谢的最终产物是尿酸,尿酸主要通过肾脏排泄

你知道吗?心脑血管患者多喝丹参山楂茶

心脑血管疾病常见于50岁以上中老年人。推荐患者常喝丹参山楂茶,有活血化瘀的功效,对心脑血管的血流量有改善作用。取丹参10克、山楂15克,小火煎煮15分钟左右,每天服用2~3次。 丹参具有祛瘀止痛、活血通经、清心除烦等功效,“亦补亦泻,一味丹参,功通四物汤”。丹参广泛应用于心脑血管病的治疗,具有良好的活血化瘀作用,活血而不伤正,毒副作用少。研究表明,丹参有改善心脏功能、扩张血管的作用,能够增强心

立夏时节,养生注意养心神、护脾胃!

5月6日是二十四节气中的第七个节气——立夏,它的来临意味着春天结束。立夏后,气温明显升高且稳定,天气越来越热,这种气候会让人出现躁动情绪,脏腑也会跟着不安。因此,立夏后,更应注重清心、养神、护脾胃。 清心。中医认为,心通于夏气,心阳在夏季最为旺盛,功能也最强。由于夏季炎热,人的身体也会出现头晕乏力、坐立不安、心情烦躁等问题,因此,立夏后要注重清心除烦。这里给大家推荐一款食疗方——浮小麦百合粥。