为什么更年期女性容易发胖?有这7个原因

生活中,有一些女性步入到更年期后,就会莫名发胖的现象。其实更年期女性发胖并不是偶然,是由于多种因素导致的,与身体素质以及日常生活当中的一些不良生活习惯有关。下面我们就一起来了解一下。 更年期女性容易发胖的原因是什么? 更年期女性发胖的原因一、激素分泌紊乱 女性朋友到了更年期之后,卵巢功能会慢慢的衰退,性激素分泌水平会慢慢的下降,这种情况下更容易导致肥胖,会导致皮肤衰老,容易出现色斑和皱纹,而且

女性绝经后要避孕吗?有哪些避孕方法?

当女性的年龄逼近50岁时,女性朋友就容易出现绝经情况,而绝经则代表女性的月经停止且生殖功能终止。那么,女性绝经之后是否不用避孕呢?往下看看吧。 绝经,也分自然绝经和人工绝经两种 自然绝经,顾名思义是由于年龄增大,女性体内的卵巢衰退所导致绝经。而人工绝经,则是指通过人工手术的方式令女性卵巢功能停止。一般来说,女性在绝经前后会出现一系列的自主神经系统功能紊乱,出现围绝经期综合征。 女性绝经后要避孕

从排尿看出男性健康? 有这3个金标准!

可以从男性的尿液看出其身体问题,主要是看男性的排尿频率、排尿量以及射程等,健康的男性大约每一个小时排尿一次,尿量能够达到2000毫升左右,男性排尿的金标准有哪些呢。 男性朋友健康的标准 1、排尿频率 正常情况下每45分钟要排尿一次,一天达到8次左右。在空腹的状态下水代谢速度快,缩短了上厕所的间隔时间,因为食物具有吸附功效,可以延长排尿的时间。如果吃得淡一些,也会加快水分的代谢,如果吃得过咸的话

快来看看!四种吃了会让人开心的食物

不开心,抑郁了?遇到郁闷的事,除了找朋友聊天或出去看电影,另外,还有一些食物可以能让人心情愉悦! 快乐水果:香蕉 香蕉含生物碱,可振奋精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一,它们都可帮助大脑制造血清素,减少忧郁的产生,下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉来帮助达到一天的水果量。 快乐零食:巧克力 吃巧克力让人心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成,

营养专家告诉你:喝茶应该先辨温热寒凉

适量饮茶对健康有益,但不分情况饮用却弊大于利。中国是茶的故乡,茶文化历史悠久,制茶、饮茶已有几千年历史,按照色泽和发酵程度可分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶、花茶七类。中医学认为,茶有温热寒凉,喝前要辨别茶性再喝。 绿茶,性味寒苦。绿茶是没有发酵的茶,龙井、碧螺春、雀舌都属于绿茶。由于其性味而微寒,味略苦,所以适合胃热者饮用,脾胃虚寒者则不宜过多饮用。另外,冬天饮用绿茶容易造成胃寒,还可

都是假的!核桃虽营养丰富但补脑只是臆想

核桃补脑的说法由来已久,依据是核桃的形状跟人脑有相似之处,根据“以形补形”的思维,也就臆想出了补脑的功效。对于核桃补脑,许多商家宣称核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于大脑发育,实际上也是不正确的。 核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油(即双低菜籽油)相比,也只是“稍胜一筹”而已。核桃的油脂中,绝大部分是亚油酸,也就是欧米伽6。常见植物油中欧米伽6含量较高,建议降低它在多不饱和

心情不好吃点甜食?且慢!越吃甜越忧郁

如果心情不好,就来一份甜品!毫不夸张地说,甜食根本是女孩们的最佳伙伴,心情好或不好时都可以吃甜食,为的就是让自己的心情更好。然而最近却有研究发现,常吃甜食者反而容易出现“忧郁”的症状,这种说法显然和过去大家的观念大相径庭。关于甜食,我们所不知道的“忧郁风险”究竟有多大?你今天超标了吗? 最新研究 果糖过量影响青少年脑部导致焦虑 芒果千层酥、粉红马卡龙、抹茶冰激凌、牛奶巧克力……对于甜食,很多人

宝宝如何增强免疫力?专家解读

宝宝如何增强免疫力?专家解读

众所周知,益生菌和乳铁蛋白对提升免疫力有帮助。春秋季宝宝爱生病,不少宝爸宝妈开始打算为宝宝选择一些增强免疫力的营养品,然而,都面临着一个问题:都说好,我该选谁? 增强免疫力作用机理不一样 首先,我们从益生菌着手了解,益生菌提高人体免疫力的作用机理,体现在: 1、预防和改善腹泻便秘可以改变肠道菌群,改善肠道功能,适用于宝宝肠道功能紊乱时,包括腹泻、消化不良等。 2、可减轻抗生素副作用。 3、增

坚持吃蓝莓可降低心脏病几率 降压效果好

据英国媒体2月21日消息,最新研究显示每天坚持吃蓝莓至少一个月可提高心血管功能,将患心脏病的风险降低20%。 根据一项最新的调查,健康人群连续一个月每日食用200克蓝莓,能够有效提高血管功能、降低血压,效果可与医生开的降压药相媲美。这得益于蓝莓中含有的一种名为花青素的物质,蓝莓之所以呈现蓝色正是因为它。 高血压是心血管疾病最大的诱因之一,若不加以重视,可能会导致心脏病、中风和肾病。Ana Ro

专家教你如何健康睡眠 丑时熟睡对肝最好

丑时,指凌晨1点~3点的时间。丑在甲骨文中是手的象形,《释名》曰:“丑、纽也,寒气自屈纽也。”丑时表示阴阳转换,寒气渐释,白昼开启。中国传统医学认为,丑时对应十二经络的肝经,在睡眠状态下,此时人体气血将汇聚到肝脏,充实肝体(给肝脏增补能源),涵蓄肝用(让肝脏更好发挥功能)。正如《黄帝内经》提到:“人卧血归于肝,肝受血而能视……”丑时保持熟睡状态是对肝最好的关怀。 在临床上,常听到很多患者抱怨凌

男人注意啦! 得甲亢不能忽视的3个诱因

我们经常会见到一些人脖子大大的,或许你会好奇,忍不住多瞧他几眼,这人怎么啦?原来这是得甲亢疾病,俗称大脖子病。一般女性比男性高发此病,而少发此病的男性得甲亢是有什么原因呢?我们来了解一下。 男人得甲亢不能忽视的3个诱因 1、遗传因素 如果你的家族中有多数人得甲亢疾病,那么你要注意了,你可能患上甲亢的几率比他人要多得多,甲亢病是有家族性的。 2、饮食因素 碘过量是诱发甲亢的原因之一,长期食用含碘

快来看看!烧烤用的锡纸是营养守护神

我们日常使用的锡纸又叫铝箔纸,其实和锡关系并不是很大,更多是沿用了粤港的习惯叫法,在烹饪中很多时候都用得到。 锡纸具有保温、防水、密封和传导的作用,除了在烧烤、烘焙等烹调中帮助食物均匀受热,防止食物烧焦外,在食材的冷藏储存、密封保温、分隔热源等方面,它也能发挥作用,野外烧烤也少不了它。 在有开放式厨房的饭店,我们常常可以看到他们将锡纸的作用发挥到极致,其实我们在家也应尝试。比如,最常用的烤面包

女人吃巧克力伤牙齿?别相信这5个谣言

巧克力是许多女性喜欢吃、但又害怕的食物,因为女人对巧克力存在有很大的误解,当我们对巧克力多加进行了解后,就会发现,其实巧克力是一种有益于健康的营养食品,因为巧克力含有丰富的营养成分,如果女性每天都吃巧克力,可以为身体提供所需的营养。 女人吃巧克力伤牙齿?错,千万别相信这5个谣言! 第一、吃巧克力会长痤疮 很多女性认为吃巧克力会增加痘痘的数量。事实上,痤疮是油脂分泌过多所导致的产物,如果吃了巧克

男性更年期怎么吃?来看看4个饮食小技巧

男性经过了一定时间以后,有机体开始更加快速的衰颓,身体的各方面都有所变化,比如记忆变差,激素水平降落等情况,整个人就如同烈日进入了夕阳。除了男性身体上会有这些变化,他们的心理也会出现不一样的地方,这时候家里的人一定要多关照,和男性朋友一起努力度过这个阶段。 那么男性到了更年期吃什么比较好? 1、酸奶+香蕉更清肠 这个时机的男性朋友们,有机体各方面都没有之前的好,肠胃很容易出现异常,酸奶中蕴含着

你知道吗?春季吃甘蔗的时候要防中毒!

近日,家住浙江宁波的王女士吃了一根红心甘蔗后,出现恶心呕吐、胸痛症状。经诊断,其为霉变甘蔗重度中毒。每年的这个时候,总有一些人因吃甘蔗而中招,为何? 甘蔗是世界上最重要的糖料作物,但在中国,它也被当作一种水果。每年中秋节前后甘蔗就收获上市,直到第二年清明节前后才会卖完。民间有“清明蔗毒过蛇”的说法,这是吓唬人吗?其实甘蔗中毒是罕见却非常危险的,每年都有不少人中毒甚至死亡。中毒事件主要发生在北方

快收藏!开学季学校传染病防控指南来啦

开学季,学生们回到校园后处于人口密集的环境,专家提醒家长和学生应当谨防流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、水痘、手足口病等传染病“抱团”来袭。 1、流行性感冒 流感病人为传染源,主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播,亦可通过直接接触病人的分泌物而传播。患病时出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状,还可出现肠胃不适。 学校防控要点:落实学生晨检、因病缺勤病因追查与登记制度,如出现发热

不起眼的蚕蛹竟是被我们忽略的营养宝库

如今,无论高档饭店还是街头小吃,都能见到蚕蛹的身影。鲜为人知的是,这种美味的小虫子还是一座营养宝库。 蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,与猪里脊肉相当,且没有过多的饱和脂肪。同时蚕蛹蛋白质中的必需氨基酸种类齐全,比例适宜,易于消化吸收,在人体内利用率较高,是优质的动物蛋白质来源,可制作成氨基酸口服液以及营养强化剂等;蚕蛹的脂肪中不饱和脂肪酸占70.9%,其中又以α 亚麻酸居多,具有很好的消炎、

为了脚的健康 怎么才能选到合脚的鞋?

为了脚的健康 怎么才能选到合脚的鞋?

卢梭那曾经说过一句名言“生活得最有意义的人,并非最长寿的那一个,而是对生活最有感受的人。” 现在很多中年人陷入了中年危机,因为随着科技技术的不断进步,很多一些传播的行业日益被先进技术所替代,而就业岗位的减少给中年人带来了恐慌。但是现在中年人是社会中坚,身上的责任大,上有老下有小。中年人一般都是长期持续承受高强度的精神紧张压力,这种状况严重地威胁着中年人的心身健康,特别是中年知识分子的情况更为严

如何淡化乳晕黑色素?教你去黑色素快的偏方

如何淡化乳晕黑色素?教你去黑色素快的偏方

爱美是女人的天性,一个女人不管是为了自己,还是为了收获更好的婚姻,美容保养显然都是那么至关重要。美丽的胸部,一直是判断美女标准的必要条件之一。但是除了丰满而富有弹性,流畅、圆润、优美的曲线美。真正美丽的胸部,也少不了粉嫩莹润,大小合适的乳晕。 如何淡化乳晕黑色素?教你去黑色素快的偏方 爱美的女性都会介意自己的乳晕变黑,怕其影响美观,那如何淡化乳晕黑色素呢?初源漾告诉你女人必须要了解的胸部保养

骨关节炎是日常生活中很常见的一种疾病吗?

骨关节炎是日常生活中很常见的一种疾病吗?

——华中科技大学同济医学院附属协和医院 黄玮 骨关节炎(OA)是日常生活中很常见的一种疾病,严重影响患者生活质量。据统计,预计到 2020 年将成 为第四大致残性疾病,给患者、家庭和社会造成巨大的经济负担。骨关节炎好发于中老年人群,发病率高,65 岁以上的 人群中有一半以上的人可能得这个病。OA的主要症状是关节疼痛、僵硬和活动受限。症状通常发生在中老年患者的1个或几个关节中。 骨关节炎的之所