大寒节气前后 给大家流感防治的几点建议

生活保健腾讯健康2019-01-23 11:39:45

近期,网上有关流感的信息增多,首先提示大家不要恐慌,国家流感中心1月13日发布的消息称,据全国流感监测信息显示,2018年12月31日~2019年1月6日,我国内地南北方省份流感活动水平继续上升,已经进入流行高峰期,但整体活动水平低于2018年同期;暴发疫情数逐渐增多,但明显少于2018年同期。另外,检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1,其次为A(H3N2)亚型,检测到极少量的B(Victoria)和B(Yamagata)系。病原学分析未发现主要流行株在抗原性、基因特性和耐药性上发生明显变异。

从中医运气学角度看2019流感

中医学讲究“天人相应”,注重自然气候变化对疾病尤其是外感传染性疾病的影响,这类疾病中医又称为“疫病”,“五疫之至,皆相染易,无问大小,病状相似”,这段话就出自古老的中医学著作《黄帝内经》。所以强调“谨候其时,病可与期,失时反候者,百病不治”。

现在这个季节已入腊月,《隋书·礼仪志》记载“腊者,接也”,寓有新旧交替的意思,又说“腊者,逐疫迎春”,可见腊月、春月之间容易出现疫病,也是古人的一种普识。

这里需要交代一下,从五运六气角度来讲,2018年12月31日~2019年1月6日,一直到1月20日这个时间,仍属于2018戊戌岁。戊为火运太过,戌为太阴湿土在泉,以笔者所处城市无锡为例,实际气候是冬季气温相对偏高,雨水偏多,湿度大,这种运气条件是不利于流感病毒繁殖的,因为现代医学研究认为温度和湿度低,感冒病毒容易活跃。就全国范围来看,运气与实际气候还是吻合的,所以目前流感形势较去年乐观。

大寒以后发病情况值得关注

1月20日就是“大寒”节气了,是新的岁气交接节点,鉴于2018戊戌岁入冬以来整体气温偏暖,有些应在春天开的花提前开了,这是“冬行春令”,阳气失藏,中医认为“冬不藏精,春必病温”,是产生疫病的运气因素。另外,2019己亥岁,中运为土运不及,风气流行,司天之气又是厥阴风木,而风为百病之长,风性又善行而数变,再加上气克运属于“天刑”年,气温变化剧烈,处运气交接时段,复杂多变,多因子提示大寒后流感疫情值得关注。

2019年的流感怎么预防呢?

和普通感冒一样,流感一般会以发烧、嗓子疼、头疼和全身关节酸痛等首发,如果治疗不及时,会引发支气管炎、肺炎等并发症,相对重的甚至会出现脑炎。提示我们应重视,遇到这些症状应及早就诊。

从中医角度来说,“邪之所凑,其气必虚”,同样的流感病毒,对一些抵抗力弱的人群有易感性。建议:首先是注意劳逸结合,不要熬夜,保证充分的睡眠,提高自己抗病能力,达到“正气存内,邪不可干”的目的;另外,中医认为肺主悲,悲伤肺,肺主皮毛,肺气一伤,防御外邪的能力减退,用现代语言说,免疫力就会下降,所以要重视调整情志,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

生活起居方面,要注意及时增加衣物保暖防寒,尽量少去人群密集的公共场所,出门要戴口罩,注意个人卫生,家里注意定时开窗通风,让空气流动。

推荐食疗方案:

芫荽,又叫香菜,《本草纲目》称“芫荽性温,味辛香窜,内通心脾,外达四肢”,具有发汗解表、宣通鼻窍的作用,对外感风寒感冒有一定作用,香菜连根与葱白、生姜熬水喝还可以退热;做汤或烧鱼、羊肉时可以放香菜叶作佐料;也可取香菜适量,开水焯后切段,凉拌花生米或茶干。

大蒜叶,也称青蒜,性温、味辛、具有健脾开胃、辛香发散等功效,对外感风寒感冒也是有好处的。大蒜叶也是这个季节的时令蔬菜,大蒜叶炒腊肉、大蒜炒豆腐干等,既可口又有食疗作用。

白萝卜,性平、味甘、辛,归肺脾经,具有清热解毒、止咳化痰等功效,可以切片烧清汤放点大蒜叶片、香菜末,也可与牛、羊肉,排骨一起红烧,药食同源而不失味觉享受。

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