健康摄生 清晨做错5件事毁了一天

健康摄生 清晨做错5件事毁了一天

健康养生 清晨做错5件事毁了一天

高跟鞋球鞋替换穿 健康又漂亮

高跟鞋球鞋替换穿 健康又漂亮

盛夏,各色高跟凉鞋亮相街头,构成了一道道美丽的风景线。可是,广大女性朋友在爱美的同时,却不得不面对一个问题,长期穿高跟鞋会影响健康。

腿脚抽筋睡前喝淡盐水

腿脚抽筋睡前喝淡盐水

随着天气转凉,越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。

忽悠疲乏留神有病上身

忽悠疲乏留神有病上身

“唉,累死我了!”——现代生活给人们带来的疲劳,已不仅仅是体力上的“累”,还有心理上的“累”,甚至是生理上的“病”。

往常用品的健康常识

往常用品的健康常识

女人天生带着消费基因,只有把柜橱堆得满满的才有成就感。但这次不是要讲淘宝心得,而是要告诉大家“汰旧”的技巧。10件日常用品该换不换,当心对你的健康是一大隐忧。

运动前无妨喝杯冷饮5好方法坚持身段

运动前无妨喝杯冷饮5好方法坚持身段

1、运动前喝杯冷饮。 《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出,健身前喝一大杯冰沙,可以多跑10分钟,特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温,能使运动时间增加。 2、打扫房间就当是锻炼。 心理暗示有益健身。盘点一些日常活动,把这些全

击打胆经双腿细长

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很多懒人都希望不用多运动就能让自己瘦一些、高一些,这个愿望并非白日梦。美国著名运动医学专家布特罗格发明的这套拉伸操,坚持做不仅能让你保持健康,还会使你看上去轻了3~5公斤,人也会显得更年轻。 拉长脖子显得瘦 1.头颈自然放松,使下巴向肩部方向慢慢

八大往常用品的健康常识

八大往常用品的健康常识

枕头、使用寿命:1-2年 一个枕头睡了3年?你是不是太节省了!枕头用太久,对头部和颈部的支撑作用就会失效,还非常不卫生。 如果你遇到以下3种情况,都要立刻更换枕头: 1、 枕套变色 (汗水或真菌引起) 2、 睡醒后脖颈酸痛 (枕头变形或枕头内芯填充物结块

八件平常用品的健康知识

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1.枕头 使用寿命:1-2年 一个枕头睡了3年?!你是不是太节省了!枕头用太久,对头部和颈部的支撑作用就会失效,还非常不卫生。 如果你遇到以下3种情况,都要立刻更换枕头: 1、枕套变色(汗水或真菌引起) 2、睡醒后脖颈酸痛(枕头变形或枕头内芯填充物结块

摄生七法进步免疫力

你的免疫系统功能,决定着你的身体健康。气温一改变,就弱不禁风起来;流感来袭,更是首当其冲,晚上睡不好,早上醒不了……这些情况都是免疫力在作祟。尤其冬季是流感的多发时节,提升自身免疫力更是刻不容缓!

别忘了日用百货也是有保质期

别忘了日用百货也是有保质期

几乎所有东西都有自己的使用期限。只不过,有些是明确标注保质期的,比如食品、药品,而有些则是需要你记在脑子里的。 抹布:使用寿命2周 厨房抹布上的细菌数以万计,必须每隔一两周就更换一次。每次用后还应用热水彻底清洗,在阳光下晒干,每隔一天用微波炉

细长美腿怎样炼成

细长美腿怎样炼成

修长美腿如何炼成你想知道吗?你想知道哪些坏毛病会阻止你拥有美腿吗?你知道怎么瘦腿有效吗?你知道瘦腿的最快方法是什么吗?你想要学习一些瘦腿的方法吗?