心脏供血不足

体检准备网友2018-08-22 13:40:23

心脏供血不足是很严重的一种心脏疾病,应该引起大家的高度注意,如果心脏供血不足的话就会导致心肌缺氧,使心脏功能减弱,是能够危害人类的身体健康的头号敌人,严重的话还可能引起冠心病等心脏方面的疾病,所以大家都要格外的注意保护自己的心脏。

心脏供血不足

心脏供血不足最主要的就是心肌缺血,这种疾病往往早期的时候没有明显的征兆,但是会逐渐的表现为气短,比如说运动后会心跳加快,心慌气短,跟自己原来的运动量大大的减弱,时间长了之后就会引起心脏功能的减弱,还会让身体感觉很疲劳,没有力气,这是就应该检查下是不是心脏供血不足了,下面就介绍一下心脏供血不足应该注意些什么了。

注意事项

1.控制热量,保持理想体重。

2.控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响,应适当加以控制。

3.控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多),可造成热量入超,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。经研究证明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国,人们的食糖量可占一日热能的15~20%,其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此,要严格控制碳水化合物摄入总量,尤其是控制食糖摄入量,一般以不超过总热量的10%为宜。

4.适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。

5.提供丰富的维生素。维生素C能促进胆固醇生成胆酸,从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环,保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管,防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过氧化,保护心肌并改善心肌缺氧,预防血栓发生。

6.保证必需的无机盐及微量元素供给。碘能抑制胆固醇被肠道吸收,降低胆固醇在血管壁上的沉着,故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展,常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品,可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。

7.少量多餐,切忌暴饮暴食,晚餐也不宜吃得过饱,否则易诱发急性心肌梗塞。

8.禁饮烈性酒。酒精能使心率加快,能加重心肌缺氧,故应禁酒。

心脏供血不足的注意事项大家都有了很好了的了解了,尤其是年纪比较大的朋友在平时生活中就应该在各方面都注意,尤其是不能过量的吸烟饮酒,有了良好的生活习惯,才能让心脏更加的健康。

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