经常吃很咸的食物对身体有什么坏处?

学龄期网友2016-02-29 05:23:18
网友提问:经常吃很咸的食物对身体有什么坏处?
最佳答案:
你好,很高兴为你解答问题,吃得过咸影响健康,已经毋庸置疑。又是人体所必需的食品之一,那么我们应该吃多少才符合健康的要求呢?营养学家的建议是每人每天摄入5克为宜,一个三口之家一天15克,一个月30天应该是450克。不过要注意酱油里有盐,咸菜里有盐,早晨还吃了一个咸鸭蛋,这里的盐也不能不算啊。所以若说一天5克盐,对一般群众而言,实在也难掌握,即是营养学家恐怕也不能把家里的厨房变成化学实验室来测定一天到底只能吃多少盐。不过中国营养学会做过调查,倒有参考价值。据调查我国北方居民每人每天大约摄入食盐15~18克,我国南方居民约为10~12克,这下好办了,看来北方同志们要把盐的摄入减少2/3,南方的同胞要减少1/2,虽然不很精确,但大致有了个数。接下来的问题便是又回归到“淡而无味”的问题了,不过我想吃得咸和吃得淡是一个习惯问题。为了健康,习惯应该是可以改的。如粤菜相对而言比较淡些,如今粤菜已风行全国,北方同胞吃粤菜也很乐意的。足见淡未必就“无味”,还是可以在烹调上下点功夫的希望我的答案能够帮助到您,祝永远健康快乐!

其他答案:

你好,很高兴为你回答,每天每人吃五克盐是最标准的,吃太多过咸的食物会增加肾的负担,严重的会得尿毒症,吃咸的过多,会引发脑血管疾病。尤其是高血压患者吃咸的过多会血压上升,颅压升高。尤其是宝宝小的时候,尽量不要过早的吃盐,更不能多吃盐才可以的。

你好健康饮食的话一般建议清淡饮食为主,过咸的话常会导致高血压,高血脂等等,建议平时清淡饮食,营养均衡添加,多吃蔬菜水果补充维生素,过多的食用腌制的咸菜还有致癌的作用,平时需要注意。

你好,很高兴能为你解答。宝宝不能经常吃太咸的东西的,小宝宝的各个器官还没有发育成熟,现在如果是吃太咸的东西时间长了,会对宝宝的肾脏造成负担的,小宝宝还是要以清淡的为主,盐和调料要少放才行。

医学研究发现,日常进食盐量过多,容易引起心血管疾病,因而提倡低盐饮食。另外,吃盐过多,还会导致上呼吸道感染。这是因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,再加上高盐饮食的渗透作用,使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,导致感染上呼吸道疾病。长期吃太咸的东西,还会影响骨骼生长。因为质与质同属矿物质,经过肾脏时,钠质会较钙质优先被身体回收再用,故摄取太多钠质,会间接增加钙质在尿液中流失,影响骨骼发育。 总结:A 进食盐量过多也易引起心脑血管疾病。 B 长期进食盐量过多影响骨骼生长

亲,如果给宝宝吃太咸的食物可能会导致宝宝口味变重的,而且还会给宝宝肾脏加重负担,如果是大人吃的太咸,很有可能会导致高血压的,所以平时还要以清淡为主。

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