夜尿治疗小妙招:夜尿多睡不好,试试腰肾膏

夜尿治疗小妙招:夜尿多睡不好,试试腰肾膏

年龄大,睡眠少,本也无可厚非。但如果因为夜尿多,频繁起夜影响了睡眠质量,那就需要格外注意了。有统计数据显示:夜尿被认为是困扰50岁以上成年人睡眠质量的主要原因,睡眠不好又会进一步影响身体健康状况。 夜尿超过2次要小心 国际尿控协会(ICS)将夜尿定义为:夜间不得不醒来排尿,其中不包括入睡前最后一次和清晨起床后第一次排尿。而且每晚排尿1次被认为属于正常范围,流行病学在调查夜尿影响时,多采用排尿次

静坐冥想好处多多 缓解焦虑利于身心健康

沉思冥想有利于心血管疾病?美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处,还教授了如何静坐冥想才能更有益健康,一起来看看吧! 冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力,不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病,然而通过冥想我们可以减轻这种由焦虑感衍生的心理和身体上的痛苦。当我们陷入紧张焦虑的恶性循环时,只有静下心来沉思片刻,才能意识到让我们备感压力的现实并没有想象中的那么糟

注意!头晕目眩或为老年人中风预警信号

腿脚发软、直冒虚汗、恶心想吐、目光所及之处天旋地转...你是否曾有过晕眩的经历?不要惊慌,据法国《科西嘉晨报》报道,每周都有上千法国人向医生咨询这个问题。晕眩有哪些危害?我们应该如何预防?法国马赛的耳鼻喉科医生玛雅•埃尔齐埃(Maya Elzière)为我们答疑解惑。 晕眩是什么? 晕眩是一个医学术语,通常指由身体平衡问题引发的症状,偶尔也由旷野恐惧症等病症引发。这种症状的表现各不相同:有些病

专家提醒:如何才能找到可靠的医生?

一旦生病了,大家都想找到最合适的医生寻医问药,以求安心。这点可以理解,因为即使经过医学培训和统一考核,医生间的诊疗水平差别还是挺大的,庸医误人的事并不少见。正因如此,门诊中老专家、科主任成了患者心中的“香饽饽”,一号难求。为了迎合大众的需要,一些医生、医院排名应运而生,成为很多病人的就医“风向标”。其实,这些做法有点想当然了。怎样才能找到一名可靠的医生?我想谈谈自己的思考。 医生排名不必当真

晚饭应该吃多久?起码要吃二十分钟!

阅读提要:晚餐吃得快,消化系统负担大,而且易发胖。吃一顿晚餐,起码得花20分钟以上,一般也应控制在20~30分钟。 晚餐吃得快,消化系统负担大,而且易发胖。吃一顿晚餐,起码得花20分钟以上,一般也应控制在20~30分钟。 吃饭速度过快无疑暴露了一个很重要的问题就是纤维素高的食物吃得太少,而精白细软的食物吃得太多。 若要从根本上解决这个问题,可用一些纤维素比较高的食物代替原来的一部分食物,比如增

常见的女性护肤的五大误区 究竟有哪些?

护肤是女性每天的必需工作。只有做好皮肤的护理工作,才能有效的预防和解决各种皮肤问题,延缓皮肤的衰老,使皮肤更加的细腻有光泽。但是,护肤存在着很多误区,不但对皮肤没有益处,还会对皮肤造成一定的。 护肤到底存在哪几大误区呢? 一、护肤品越贵越“好” 不要相信贵的产品的效果就越来越贵,高端产品都会特意宣传某一种神奇的成分,来提高价钱,从而赢得消费者的关注。所以,护肤品并不是越贵越好。每个人的肤质都是

男性肝火太旺怎么办?可从这3个方面来调节

对于现代的年轻人来说,由于生活和工作的压力都是比较大的,所以在这时候往往会产生生活不规律的情况,再加上长期紧张的工作压力大,导致心情也就非常容易抑郁,这个时候很容易导致肝火过旺的情况出现,这种情况经常会在男性朋友中出现。 男性肝火太旺怎么办?可从这3个方面来调节! 1、保证充足的睡眠缓解肝火旺 对于男性朋友来说,要想调理肝脏就一定要保证充足的睡眠,首先要在每天晚上11点之前进入睡眠状态,因为在

男人要警惕:出现这些异常恐是前列腺癌

前列腺癌是老年男性最高发的恶性肿瘤之一,但有关专家表示,早期的前列腺癌症状并不明显,很多患者也都是在体检或做检查之后才发现,但此时很多也都处于中后期状态了,今天,就来看看男人身体出现哪些异常时,要特别注意有可能是前列腺的癌变。 专家提醒,男人身体出现这些异常,要警惕是前列腺癌 1、 梗阻症状 前列腺癌的癌肿增大会压迫到尿道,就可能会出现和两性前列腺增生类似的症状情况,比如尿频尿急、夜尿增多、尿

不管你信不信,乳腺癌或成慢性病!

不管你信不信,乳腺癌或成慢性病!

我们总听说“中国乳腺癌发病率越来越高了,已经成为世界上乳腺癌发病率最高的国家!”但其实,这句话只说对了一半。 目前中国的乳腺癌年发病增长率的确在各国里居高不下,但依据世界卫生组织Cancer Today旗下的预测数据,我国并不是乳腺癌发病率最高的国家,甚至前20名当中也没有中国(排名靠前的多为欧洲老牌资本主义国家),不过中国因为人口众多,发病人数还是高居榜首。 从2016年年初发布的中国癌症

紧张和过度疲劳易胃酸?如何调理胃酸?

在职场上很多男性都会有各种的应酬,经常会饮食不规律,而且会出现暴饮暴食的情况,经常会因为肠胃疾病感觉很烦恼,男性经常应酬,喝酒比较多,会容易出现胃酸过多的情况,应该如何去调理你知道吗,下面的这些调理的方法需要大家都知道了解,感觉胃酸的问题。 紧张和过度疲劳易胃酸? 在神锅里很多男性都会由于压力过大,导致情绪很低落,长期下去就会造成肠胃出现紊乱,进而引发胃酸分泌过量的情况出现。为了避免这种亚健康

饱腹不发胖,减肥也可以吃这些零食!

对于“吃货”们来说,减肥是一件痛苦的事情,不过,事实上减肥也不用完全戒掉零食,有些热量低脂肪低的零食也是可以吃的,下面,就带您一起看看减肥也能吃的低卡零食吧! 酸奶 酸奶的好处可以从三方面分析。首先,它很美味。味道比一般的减肥零食好吃很多。其次,酸奶的脂肪含量不算特别高,不过有还是有的,毕竟是奶制食品。再次,酸奶最突出的优点就是它可以促进肠道蠕动,刺激分泌液分泌,可以很好地帮助消化。富含营养,

女人湿毒重有黑眼圈 湿毒的危害不可忽视

女人最关注的就是自己的皮肤问题,尤其是眼部重重的黑眼圈,着实是让人着急,其实黑眼圈除了熬夜因素,其和女人身体中的湿毒也是有很大联系的,女人的黑眼圈越严重,说明身体中的湿度就越大。 女人湿毒就越严重,黑眼圈越严重,湿毒给你带来的危害不止这些 1、黑眼圈、眼袋 女人身体中湿气比较严重的话,那么身体就会有一系列的不良反应展现出来,其中最为明显的就是黑眼圈,眼袋等问题。而湿气重第一就会给睡眠造成破坏,

女性胸部扁平怎么办 3个小妙招帮你丰胸

胸小的女性如果想要拥有挺拔的胸部,想要丰胸,除了依靠先进的医美手段进行改造外,还可以依靠日常行为、饮食习惯辅助进行。 影响胸小的因素有哪些? 1、长期吃素 处于青春期的女孩子处于减肥或其它方面的需求,很多女孩子为了维持体重,选择不沾荤腥。这样做从长期看根本不利于胸部发育,很可能影响以后外在体型,甚至还有可能造成营养不良,影响身心健康。 2、大量喝咖啡 喝咖啡会影响胸部发育,这是由一定科学数据作

经期感冒怎么办?试试这5种食疗方法!

每个人一生中都会经历过感冒,在月经期间女性的抵抗力和免疫力会下降,容易患上感冒,这期间不能乱使用药物,不然会导致月经紊乱,甚至会延长月经期,月经期间感冒怎么办呢。 月经期间感冒怎么办?试试这5种食疗方法 1、鱼腥草杏仁鸡蛋羹 需要150克薏米,50克甜杏仁,100克鱼腥草,四个鸡蛋清,除了鸡蛋清之外,把以上所有的材料全部放在锅里面,大火煮开之后再用小火煮一个小时,过滤渣取出汁冲泡鸡蛋清。此方法

男人吸烟成瘾怎么办?4个妙招来帮你戒烟

提到男人抽烟,想必是令大家都比较头疼的一个问题,男人们明知道抽烟对自己的身体不好,但却始终无法放下手中的烟,其实戒烟对于男人来说确实是一件十分困难的事情,不过如果你一直不戒掉的话,那么自己的身体状态就会更加的差,而想要戒烟的男人们也不必担心,你可以通过以下几个妙招来帮助自己戒烟。 男人吸烟成瘾怎么办?4个妙招帮你降低吸烟危害,甚至达到戒烟的效果 1、平时要提高戒烟的意识 男人们要给自己下定决心

食疗:养胃健脾,推荐栗子燕麦炖排骨

主要功效:养胃健脾,补肾强筋 推荐人群:一般人群,糖尿病人亦可适量食用 材料:栗子肉50g、燕麦50g、红豆25g、排骨150g、生姜适量(2人量)。 烹调方法:栗子去壳去皮(栗子肉表面的绒毛皮可用开水泡发后去除),燕麦米、红豆洗净(可提前用清水泡发1小时),排骨洗净切块并汆水去掉血污,在炖盅加入800ml清水,将以上食物全部放入炖盅,武火炖开后改文火继续炖1小时,最后调味食用。 汤品点评:糖

秋冬爱感冒怎么办?这样做才能好得快

充分休息 研究发现,人们在睡眠时,机体的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质,这种物质不仅可促进睡眠,而且还能增强人体免疫功能,对感冒患者颇有好处。反之,若感冒剧烈运动或睡眠减少,则体内的“胞壁酸”生成就会减少,这样,机体的抵抗力下降,病毒便会伺机繁殖,以致病程延长或并发多种疾病。 不做剧烈运动 一些人认为感冒后可以通过锻炼出汗来缓解感冒症状,其实这是一种不可取的方式。专家表示,如果感冒症

双眼变“肿泡”!千万小心这七种原因

很多人在早上起床后,眼睛会特别的浮肿,往往要经过很长时间才能慢慢消下去,那么,如何才能避免出现眼睛浮肿的情况呢?下面就为您总结整理导致眼睛浮肿的原因。 睡前喝太多水 睡前喝的水越多,水肿的情况就越严重。这是因为人体一般在晚上十一点之后代谢会变缓慢,如果睡得晚又喝了大量的水,会导致吸收不了,从而引起水肿,其中最明显的部位就是眼睛浮肿。 睡前哭泣 睡前哭泣会引起眼睛结膜、眼睑充血,所以会出现眼睛的

精神压力是年轻人脱发第一危险因素!

日前,一条题为“最小15岁,80后、90后已成植发主力军”的视频在网络上广为传播,视频中,医生说,现在主流治疗脱发的人群是80后、90后,他们成为植发主力军。 视频中医生的说法,引起了网络上众多年轻人对自己脱发状况的焦虑。人民日报官方微博转发了这条视频,该条微博下点赞数第二高的评论为:“90后还没脱贫就已经脱发,心疼自己一秒钟。”而此前,“90后已经秃了”,某款以预防脱发为卖点的洗发水去年“双

男人脱发时 必需做的四个检查项目是哪些?

男人脱发时,必查4项: 头发牵拉检查头发牵拉实验阳性是指在头皮的任何部位可不费力地拔掉2~8根头发而无疼痛感。 内分泌检查 性激素水平检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发有临床意义。血清TSH检查对诊断甲状腺功能减退症最有价值。 营养代谢检查恶性营养不良早期,由于蛋白质长期摄入不足,体内形成负氮平衡,血及尿中尿素氮下降,尿肌酸、肌酐下降也是较敏感指标,血浆总蛋白低下是营养不良性脱发