经常口臭?一碗薄荷粥帮你轻松祛口臭

口臭太尴尬!不清新的口气往往会使形象大打折扣,清新口气,可以常喝薄荷粥。 将摘下来的薄荷叶30克洗净备用(如果没有新鲜的叶子,干的也可以,10克左右),入锅加适量清水煎熬,去渣留汁待用。将粳米50克淘净,加入留取的薄荷汁中,煮至米熟即可。薄荷抗菌消炎,能够消除胃部的炎症,同时它能够增加胃黏膜的供血量,改进消化功能,改善口臭。 除了薄荷粥以外,这些方式也能有效改善口臭: 姜茶除口臭 姜茶祛除口臭

节后好发宝宝消化不良,饮食节制不可疏忽

节后好发宝宝消化不良,饮食节制不可疏忽

四处都飘逸着粽子香味的端午节结束了。每逢佳节,美食必在眼前,很多人都容易吃过头,这对于还没有控制能力的孩子来说,更是一场“灾难”。只要见到自己想吃的、喜欢吃的东西,就会停不住口,主角粽子又不易消化,所以婴幼儿食欲减退、腹胀、腹泻、呕吐等症状就找上了门。有调查数据显示:节后到医院就诊消化不良症状的孩子占到了总人数的30%左右。 孩子消化不良,要是对症处理。比如抑制胃酸分泌药,一般用于腹痛为主要

增强孩子抵抗力!试试太子参鲜葛瘦肉汤

手足口病是由多种人肠道病毒引起的常见传染病,全年均可发生,一般5~7月是发病高峰,多发生于5岁以下的儿童,尤其是3岁以下儿童,以发热和手、足、口腔等部位出现斑丘疹或疮疹为主要特征。 手足口病的预防很重要,有一个好体魄也同样重要,今天给各位推荐一款补充营养、增强抵抗力的饮品。 主要功效:益气生津透疹 推荐人群: 手足口病恢复期乏力、纳差者 食物材料:太子参5g、鲜葛50g、沙参3g、瘦肉100g

快来看看!洗澡时刮刮肝经有益身体健康

肝脏,是人体的重要器官。《黄帝内经》称肝为“人体的将军”,这位将军的任务就是率领“军队”,抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素,主管物质合成、血液储藏。不过,肝脏也是人体最容易受伤的器官之一,如果肝经出现了异常,身体会呈现各种不适症状,如脸色差、喉干、恶心、乏力、腰痛、焦躁、缺乏决断力、精神不佳等。所以,养肝很重要,可以尝试刮刮肝经来调节身心。 肝经的位置在大腿内侧根部一直到膝盖的位置。自己在家

上火便秘怎么调理?

上火便秘怎么调理?很多人不喜欢燥热的夏季,因为高温和暴晒加速了体内的水分流失,分分钟能让人上火,而一上火,就容易引发便秘,这是个让人忧愁的问题。便秘就像是早晚班高峰期堵车,进不去出不来,身体难受心理上也难受。 除了由于季节原因造成的便秘,体质原因也是其中一方面,有些人属于特别容易上火的体质,几乎要抱着水桶过夏天,一旦少喝水或忘记喝了就容易出现长痘、起口疮、便秘等情况。短期便秘的人可

小孩便秘怎么办?试试红薯糖水顺肠通便

小孩便秘是一种常见症状,表现为排便次数减少,大便干燥、坚硬,秘结不通,或排便时间间隔长且无规律,或有便意但排不出大便。这种病症分为功能性便秘和器质性便秘。对于功能性便秘,药膳食疗的调理原则是润肠、通便,还可改善饮食品种,多补充水分和含纤维素多的食物,忌油炸油腻之品,忌过食冷饮,同时养成良好的排便习惯。对于有大便干结、排便困难,腹胀、胃口差等症状的习惯性便秘,可以试试红薯糖水。 准备红薯500克

养成四个好习惯,帮你每天轻松早点入睡

第一,比平常早起2至3小时,然后尽可能在室外接触自然光。 第二,比平常提前2至3小时入睡,夜间尽量避免接触各种照明光线。 第三,工作日和休息日固定入睡和起床时间。 第四,早起后尽快吃早餐,每天固定午餐时间,晚7时后禁食。 另外,研究人员要求志愿者只在上午运动、下午3时后不摄入咖啡因、下午4时后不小睡。 对夜猫子而言,早起上班相当痛苦,但晚睡习惯难以改变。英国和澳大利亚研究人员发现,简单几步就能

快来看看!老熬夜的人要多喝石斛麦冬茶

如今,熬夜已成了学生党、上班族的“家常便饭”。熬夜非常伤身,应尽量避免。若不得已熬夜,平日可常喝石斛麦冬茶调理身体。 具体为:取石斛15克、麦冬10克、绿茶叶5克,三味洗净,一并放入茶杯内,用开水冲泡,每日一剂,代茶频饮。方中,石斛即石斛兰,又名铁皮石斛、紫皮石斛、霍山石斛、金钗石斛,千年以来它一直和灵芝、人参等被列为上品中药。其性属清润,清中有补,补中有清,有益胃生津、滋阴清热的功效,常用于

乳晕颜色发黑怎么办?如何进行乳晕漂红

乳晕颜色发黑怎么办?如何进行乳晕漂红

很多女性朋友普遍关注自己面部美白的同时,也开始关注自己的私密身体部位,例如乳晕的颜色,乳晕发黑一直一来就是女性朋友的大敌,那么该如何进行乳晕漂红呢? 一、桃花茶 3克白杨树皮、5克冬瓜仁、取4克桃花干品,将所有材料放到玻璃杯中,用开水冲泡,大约冲泡8分钟左右饮用。可代替茶水饮用,天天饮用。经常饮用桃花茶,能起到保养乳晕肌肤的作用,适合有乳晕发黑的朋友饮用,让乳晕肌肤重新富有活力、改善

小心!这些生活习惯正在“暗算” 你的肝脏

肝脏是人体最大和最重要的器官之一,它执行500多项重要功能,包括净化血液、排除毒素、将营养物质转化为能量,以及储存维生素和矿物质。为了确保这个极度重要的器官正常运转,你需要避免它受到以下暗算。 常饮酒:我们都很清楚酒精对身体造成的破坏性影响,尤其是在肝功能方面。令人惊讶的是,不一定要饮酒过量才会造成严重的损害。饮酒会造成肝脏发炎,持续的炎症最终会导致形成疤痕组织和发展为肝硬化,或者是终末期肝病

你知道吗?不吃主食只吃果蔬当心大脑退化

一些爱美的女性为了保持好身材,不吃主食,只吃果蔬,这种极端做法对健康不利,会导致营养不良。多种营养供给不足,严重损害健康,甚至出现免疫力低下,病毒容易入侵,此外,还会导致以下问题: 大脑退化 主食吃得少,碳水化合物摄入远远不能够满足人体需要,会导致大脑思维活动受影响。据研究,大脑每天需要约130克淀粉提供能量,若不足,会精神不振、注意力不集中、思维迟钝等,严重影响大脑思维。 毒素堆积 只吃

快来看看!老年人饮食应做到十个“宜”

科学饮食是晚年健康的基石。老年人饮食讲究十个“宜”。 一、食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养,建议老年人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶豆类及油脂类等多种食物,注意荤素、粗细、色泽、口味、干稀搭配。 二、质量宜高。以补充蛋白质为例,常见的牛奶、鸡蛋、豆腐、肉类等都能为老年人提供丰富的优质蛋白质。肉类选择上,建议多吃鱼、虾。 三、蔬果宜鲜。颜色鲜艳的蔬果往往含抗氧化物质较多,能调节免疫力

研究表明:吃黄色食物会让人心情更愉悦

五彩缤纷的大千世界会刺激人的感观,产生不同的感觉,食物也不例外。最近发表在希腊《地铁》杂志上的一项研究表明,人类能够本能地将黄色与喜悦的感情联系在一起,吃黄色食物时,身体会释放出高水平的幸福激素,从而产生幸福感。 心理学家认为,人的大脑从婴幼儿时期就与颜色产生了联系,其中,黄色可以刺激大脑左侧,即逻辑层面,因此左脑往往会将黄色理解为温暖而快乐的东西。对此,研究人员进行了一项问卷调查,在1000

老人经常用砂锅烧菜 食材更容易被消化

老人的饮食不仅要美味,还要保证营养丰富、易吸收。 中国营养学会前任理事长程义勇说,老人用砂锅烧菜好处很多,砂锅是用黏土烧制而成的,老人用砂锅烧菜的最大好处就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他锅,砂锅受热、散热更均匀,可长时间烹煮,适合需要用小火煨、焖、炖的食物,这样的烹饪方式可以让食物在100摄氏度的汤汁中逐渐变得松软、嫩滑,将食物中的大分子营养物质分解成小分子,使之更容易被人体消化、吸收。

夏季食疗养生:多吃苦瓜、番茄这几类食物

夏季人体的新陈代谢较为旺盛,有些人动不动就一身汗,唇干口燥,食欲减退,胃口不佳。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授建议,饮食上,夏天应以青菜、瓜类、豆类等清淡蔬果为主,辅以荤食。肉类宜选瘦肉、水鸭肉、鹌鹑肉、鸽肉及鱼、蟹、贝壳类,切忌过吃生冷冰冻食物,也别吃太过辛辣燥热的食物。食疗养生可适当多吃以下几类食物: 1.苦味食物 蓝森麟提醒说,夏季酷暑炎热、高温湿重,吃苦味食物有助健脾清暑热,

枇杷清肺又化痰 夏天榨汁煲糖水皆宜

枇杷是夏天的当令水果之一,眼下正在热卖。熟透的枇杷果色黄似橘,果肉厚嫩、酸甜可口,很多人都喜欢吃。 从生长规律来看,大部分枇杷树果秋养蕾、冬开花、春结子、夏初熟,所以,枇杷果被称为“独备四时之气”的佳果。除了果实能吃,枇杷叶也可用来入药。据广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师丘振文介绍,枇杷叶味苦,性微寒,具有清肺止咳、降逆止呕的功效。现代营养学研究则发现,枇杷果葡萄糖、果糖和蔗糖含量丰

肿瘤患者别大意!警惕这五大饮食营养误区

肿瘤患者会有不同程度的营养不良,营养治疗是肿瘤患者治疗中不可缺少的一部分。患者的营养状况关系到提高机体免疫能力和抗病能力,提升生活质量。 在日常生活中,对于肿瘤患者的营养存在很多误区。今天我们请北京大学人民医院临床营养科王勃诗营养师为大家指点迷津。 误区一:煲汤的精华都在汤里 很多患者家属认为煲汤的精华都在汤里。事实上据科学测试,汤的营养只有原料的5%~10%,主要含有非蛋白氮、嘌呤、少量游离

夏季养胃指南,专治各种腹泻、胃痛

夏季养胃指南,专治各种腹泻、胃痛

季节交替也会引起疾病的产生,像一些传染病及慢脑血管等疾病,都与季节变化有一定的关系。例如:春季一般是呼吸道传染病高发期,而炎炎夏日往往是肠胃疾病频发季节。为什么夏季会成为肠胃病高发的季节呢? 1.天气原因 夏季细菌的滋生繁殖能力较强、雨水较多,潮湿、炎热的环境给细菌提供了有利的生长条件。很多抵抗力差的人,在日常中会摄入很多细菌,从而导致出现腹泻的情况。 2.过于贪凉 烈日当空,炎热的天气使人

人类脱发的终极元凶被找到?原来都是基因惹的祸!

人类脱发的终极元凶被找到?原来都是基因惹的祸!

人为什么会脱发? 对于脱发的原因,发友们的观点可谓众说纷坛。比如雄性激素分泌、压力过大、精神抑郁、遗传、营养不良、经常熬夜、睡眠不足、电脑辐射、各种污染等等。 不可否认,这些都是导致脱发的一些因素,可是如果问脱发的终极原因是什么?为什么出现了上面所说的那些因素,头发就会脱落呢?可能很多人就不知道了。 其实这个问题也一直在困扰着科学界的众位大咖,他们为了寻找人类脱发的终极元凶也是付出了不懈的努