哺乳期妈妈便秘,宝宝也便秘有什么办法吗?

婴儿期网友2016-05-09 00:38:17
网友提问:&nbsp
最佳答案:
妈妈可以多吃蔬菜水果,早上喝杯蜂蜜缓解便秘,记得也要多喝水,先不要吃辛辣食物了,容易上火。

其他答案:
多喝水,多吃些清淡的,而且要多吃水果给您点参考建议:
1、给宝宝多喝水的同时,饮食中应加入一些含粗纤维多的食物,如菠菜韭菜木耳海带苹果子等等。同时给宝宝做腹部按摩,促进宝宝的肠蠕动。
2、训练宝宝的排便习惯,每天让宝宝定时排便,即使她有时不排也要每天坚持。可以在早后或晚饭后安排宝宝排便。
3、适当增加宝宝的活动量,如带她到户外散步玩耍,跑跑跳跳等等,以促进肠道的蠕动。
4、可以给宝宝适当喝酸奶(周岁以后),酸奶可以调理宝宝肠道菌群。

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