女儿缺锌怎么补

婴儿期网友2016-05-14 05:32:51
网友提问:女儿六个多月体检缺锌,补了两盒钙佳后单纯又补了两盒钙,九个半月体检钙不缺了还是缺锌,我还是挺注意食补的,但还是缺,医生让服用三精葡萄酸锌,不知道这个吸收好不好,我女儿锌的含量是4.49,正常范围是(4.8-9.3),曾经听说中国儿童普遍缺锌,也不知道真假。我女儿缺锌的症状倒没有,能吃能喝能玩的。
最佳答案:
宝宝只是轻微的缺锌,平时的饮食要多注意可以多吃动物肝脏、贝壳类、红色肉类等,不过夏季宝宝流汗多的话,锌是很容易流失的,这款锌也是可以的,不过吸收率不是很高,也可以看下汉臣氏的螯合锌,这款的吸收率较高的,祝宝宝健康

其他答案:
锌执行指挥和监督躯体各种功能的有效运作以及酶系统和细胞的维护,是合成蛋白质的主要物质。它能指挥肌肉的收缩、帮助形成岛素,是稳定血液状态,维持体内酸碱平衡的重要物质,使前列腺正常运作,并且是生殖器官发育的重要物质。有充足的证据表明锌是合成 DNA 的必要物质。

建议日摄取量:

成人建议每日摄取 12 ~ 15mg 。妊娠期和哺乳期的女性需要稍多一些。大量地摄取锌可能会抑制机体的免疫功能。
补充周期:
建议每日补充

食物来源:

肉类、肝、海鲜、啤酒南瓜子栗子、乳品、芝麻芥末等。

需要人群:

男性要提高体内的锌含量,前列腺患者更应该增加锌的摄取量;女性朋友在有痛经情况时要增加锌的摄入;
流汗过多时,酗酒者、糖尿病患者应注意补充体内的锌。
摄取大量维生素 B6 时也要增加锌量。

缺乏症:
体内缺乏锌元素会导致前列腺肥大、生殖功能减退和动脉硬化贫血等疾病。

过量表现:
不易发生锌中毒。 多吃些肝吧。

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