多吃番茄 多多健康

营养分析网友2017-06-22 20:22:03

  番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进液生成,加强对腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用,并能改善心脏的工作。

  另外,番茄也有一定的治疗作用。发热、腹泻后的患儿,多有口干、食欲不佳等症状,多吃番茄,不但可以补充分,还可以补充病后所缺的营养成分。由于其水分含量多,因此又有利尿的作用,对热病后或膀胱湿热所致的小便不利,有很好的作用。

  如果宝宝爱吃番茄,多吃也没有关系,只是在生吃时注意卫生。

土豆含有8种氨基酸

很多人因为土豆淀粉含量比较高,不吃或少吃土豆,害怕吃土豆长肉。

多吃番茄 多多健康

医学专家认为,每人每天吃上2-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。

黄瓜煮着吃 消肿又排毒

黄瓜属凉性食物,成分中96%是水分,能祛除体内余热,具有祛热解毒的作用。

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