6款营养辅食,宝宝健康成长100分

疫苗接种网友2016-02-21 01:37:03

怎样养育一个健康的宝贝?相信这是所有妈妈所关心的问题。众所周知,4个月以后的宝宝不能仅靠母乳喂养了,要适量的添加些辅食。可是,从去年的三鹿毒奶粉事件到今年的多美滋事件,着实让妈妈们捏了一把汗,我们究竟还敢给宝贝吃些什么呢?!与其担心,不如妈妈们亲自下厨为你的宝宝“量身定做”他(她)们喜欢的食物,不仅安全健康、物美价廉,还可以拉近与宝宝的距离,让宝宝知道自己妈妈是如何的爱他(她),何乐而不为呢?


  香蕉
  原料:香蕉1小段、奶2勺
  做法:

        将香蕉剁成泥放入锅中,加清煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。
  功效:香蕉中含有丰富的,其他维生素分、蛋白质矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。
  适合4-6个月的宝宝。
  松仁豆腐
  原料:豆腐,松仁,少许
  做法:
  将豆腐划成片,撒上少许盐上锅蒸熟。
  松仁洗净用微波炉烤至变黄,用到拍碎,撒在豆腐上。
  功效:富含白质,碳水化合物和丰富的矿物质。
  适合6-8个月的宝宝



  胡萝卜玉米渣粥
  原料:玉米渣,胡萝卜
  做法:
  先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。
  功效:消食化滞,健止痢。
  适合8-12个月宝宝
  鸡肉白菜
  原料:饺子皮肉,洋白菜,芹菜鸡蛋液,适量高汤,熬熟的植物油
  做法:
  将鸡肉末放入碗内,加入少许酱油拌匀。
  洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末。
  将所有原料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。
  在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小饺子,加少许香油和酱
  功效:富含营养。适合不喜欢吃米和粥的婴幼儿。
  适合8-12个月的宝宝。



  香干肉丝
  软豆干,精肉,小葱韭黄丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺
  做法:
  将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘。
  将豆干切成细丝;小、韭黄切寸段。
  起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。
  功效:补充蛋白质和质。
  适合12-24个月宝宝
  清炒南瓜
  原料:嫩南瓜,姜、蒜少许
  做法:
  嫩南瓜切片或切丝,入姜爆油锅炒熟,加入蒜末、盐翻炒片刻即可。
  功效:降糖降脂,保护肝肾。补充多种营养素。
  适合12-24个月的宝宝。
  这些做法都很简单,而且有营养。
(实习编辑:徐素秋)

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