宝宝吃哪些食物比较补铁?

幼儿期网友2016-02-28 15:00:23
网友提问:宝宝吃哪些食物比较补
最佳答案:
你好,宝宝缺铁,建议生活中不妨让宝宝多吃一些富含铁元素的食物。如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉蛋黄、河海产品,如子、子等动物性食物。植物性食物中,以紫菜海带黄豆黑豆豆腐红枣黑木耳等含铁高,但吸收率没有上述动物性食物高。

其他答案:

您好,宝宝补铁首选食补,含铁高的食物有动物肝脏,鱼类,肉灶,黄,蔬菜,奶类等,动物类比较好吸收,蔬菜和奶类虽然含量高但吸收比较少,效果相对来说不太好,所以最好是选肠道容易吸收的食物,补铁的同时也可以给宝宝吃点维生素C的食物,因为维生素C是补铁的好搭档。

您好,宝宝补铁的话最好还是食补的好,宝宝四到六个月添加辅食的时候就要多吃含铁高的食物,像动物肝脏,蛋黄,动物血等。补铁的同时也要注意多给宝宝吃一些含维生素C的水果,像鲜猕猴桃桔子草莓等,这些是补铁的好搭档,可以使铁在肠道的吸收率提高好几倍。

您好,想给宝宝补铁还是建议食补,日常生活中注意多给宝宝吃含铁高的食物,如蛋黄,波菜,动物肝脏,红枣,等。同时注意给宝宝吃含有维生素C果可以更有利于铁的吸收。

用黑米减肥有优势吗

中国农业大学食品学院副教授范志红:所谓黑米减肥法,就是除了黑米制作的食品什么也不要吃,正如苹果减肥法要求天天只能吃苹果一样,属于单调食物减肥法。

脸上为什么有红血丝?要怎样去除红血丝?

脸上为什么有红血丝?要怎样去除红血丝?

脸上如果有红血丝是一件很困扰的事,这些红血丝如果是比较严重就会造成片状,外界环境稍微变化就会立马变得更加红,不仅影响着颜值,还会影响着皮肤的健康。那你知道为什么你会有红血丝呢?是因为什么造成的呢?在日常的皮肤护理中应该做才能减少红血丝的出现呢?下面跟着小编一起来看看吧!

白菜可以抗癌抗衰老

圆白菜 ,也被称球甘蓝,别名卷心菜,属于甘蓝的变种。

黑木耳可以化解肾结石

为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症,不妨常吃些黑木耳,尤其是从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳。

介绍西葫芦的营养秘密

西葫芦又名美洲南瓜,是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜受。

脸上的晒斑会自己消失吗?怎样去除晒斑?

脸上的晒斑会自己消失吗?夏季太阳暴晒之后女生脸上就容易长斑,长晒斑会自己消失吗?如何去除晒斑最简单自然?长晒斑之后吃什么可以淡化晒斑?

10种食物吃出美臀

10种食物吃出美臀

为了拥有翘臀,我们有规律地做深蹲练习,站立和坐时平时有意无意地伸缩肌肉,让臀部渐渐紧实起来。然而,一切的锻炼需要配合准确的饮食才能得到最好的效果,让我们来关注有助美臀的10种食物吧。

幼儿期
育儿问答1-3岁(幼儿期)频道是父母们交流的平台,在这里关于幼儿护理、营养饮食、幼儿心理、幼儿疾病、早期教育等幼儿时期宝宝相关的问题,不但能得到热心网友的经验解答,还能得到儿科专家们的专业解答,同时更加欢迎您在此与父母们分享您的育儿经验之谈