用药提醒:维生素宜在饭后服

药品常识新浪网健康频道2016-01-22 23:00:23

  维生素类药物口服后,主要经小肠吸收,如前空腹时服用,肠道内没有食物,容易迅速吸收入血,使血中维生素浓度很快增高,在被身体组织利用之前,就会从尿中排出去,从而起不到应有的治疗作用。

  饭后服用维生素类药物,由于肠道有食物,维生素会被逐渐吸收,则有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素A维生素D维生素E等,易溶于脂肪中被吸收,更应在饭后服用。此外,维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。如有助于维生素D的吸收,而维生素D也有利于钙的吸收。又如钙还有助于维生素A的吸收,维生素C有助于的吸收等。这些互促作用,也说明在饭后服用维生素较为适宜。

  文/中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜

 

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