秋季13种养生食物,错过就是你的错!

秋高气爽,各种果蔬开始陆续上市。然而,究竟哪些食物最有利于秋季养生呢?美国《健康》杂志载文,刊出“秋季13种超级食物”,可供大家参考。 苹果,8月~11月。数据显示,每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外,苹果还富含多种抗氧化物质,如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等,这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃最好,因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含

十大过度检查增风险,有则改之无则加勉

《美国医学会杂志》近日刊文指出,当前部分医务工作者过度使用医疗检查和治疗,增加了不良事件的风险。研究者收集了2000多份论文,统计出美国被滥用最多的十大诊疗项目。记者采访专家,了解我国实际情况,有则改之无则加勉。 1.经食管超声心动图。研究人员评估了263例50岁以上不明原因脑卒中发现,仅有42.6%的患者利用“经食管超声心动图”确定了潜在栓塞来源。专家介绍,这是近年来发展很快的心血管超声技术

啤酒肚是压力原因导致的?如何减掉啤酒肚

啤酒肚主要的原因就是因为喝啤酒没有度造成的,男性有啤酒肚的情况比较多。但是,当下以瘦为美,男人如果减掉啤酒肚拥有完美的腹肌,会看上去更加的健康而迷人。 啤酒肚是压力原因导致的? 男人在这个压力巨大的社会中扮演着非常重要的角色。他们肩负着家庭、工作压力和对家庭的的责任。压力过大容易吃很多的东西,而且会影响新陈代谢,长期下去会使人发胖。腹部较厚的脂肪层也是消化系统的中心部分,最容易积聚脂肪。虽然啤

研究:补充膳食纤维有助延缓大脑衰退

哺乳动物衰老过程中,大脑中的小胶质细胞会转变为促炎表型,出现过度活化,进而产生损害认知和运动功能的化学物质。这是为什么人到老年大脑功能会衰退的原因之一。美国伊利诺伊大学的一项新研究显示,补充膳食纤维可减轻老年小鼠小胶质细胞炎症,抑制有害物质的产生。研究人员建议老年人多吃富含膳食纤维的食物,称这有助于他们延缓大脑功能衰退的进程。 膳食纤维是健康饮食中不可缺少的一种营养素,会促进肠道中有益细菌的生

“25岁了,不该把养生提上日程吗?”

“保温杯里泡枸杞”已成为90后的养生经典场景。最近,一份家庭饮食调查报告显示,现在营养保健品消费人群已经有超两成的人是90后。记者昨天采访了多名90后年轻人,发现这部分群体对健康的重视以及对养生的意识不仅很强烈,并且已经开始付诸行动。90后进军养生圈 案例1 根据四季变换来养生 在南京读大学的95后女生小樱是一位标准的养生青年。学习过药学的她,除了注意健康的饮食外,还会买一些中药产品,冬天需要

男性要谨防这些不良习惯 小心造成早泄!

“早泄”二字对于男性来说,应该是非常羞愧难当的,试问,哪个男性不希望持久,拥有幸福生活,远离早泄,但偏偏,很常时候,因为一些不良习惯,早泄由男性自己一手造成,今天,就来谈谈男性在日常生活中,应该要注意哪些不良习惯,谨防造成早泄。 男性要注意哪些不良习惯? 1、 性观念的过度解放 这种性观念的过度解放,会传播一些不正确的性信息,使得广大青年人在婚期就有了性行为,如果控制得好的话,那倒问题不大,但

常吃葡萄干有什么好处?神奇功效让你意外

葡萄干是一种很常见的零食,吃起来比较香甜是,很多人都喜欢的一种零食。虽然很多人把葡萄干作为零食来吃,但却不知道葡萄干的营养价值和功效。下面我们就一起来了解一下葡萄干的营养功效。 葡萄干到底有哪些营养功效呢? 葡萄干的营养价值是非常丰富的,葡萄干含有丰富的铁元素和钙元素,可以起到补血益气和滋补肝肾的作用,对于贫血和血小板减少,都有很好的治疗效果。葡萄干含有大量的葡萄糖,对心肌有一定的营养作用,能

白领男性容易患哪些疾病?你中招了吗?

现在很多的男性不注意饮食卫生、大量的吸烟喝酒,再加上工作比较繁忙会扰乱了饮食规律,导致各种疾病的发作,白领男性最容易患上多种疾病。 白领男性容易患的疾病有哪些? 1、胃病 现在胃病的发病率越来越趋于年轻化,尤其是对于男性来说经常性的吸烟喝酒,工作比较繁忙扰乱了其饮食规律,容易让男性出现胃部疼痛、胃部不适、恶心、呕吐、烧心等症状,若是没有得到及时治疗的话,会引发胃溃疡、胃炎、胃出血等。胃病属于顽

男士脸部粗糙怎么能变细腻?尝试这些面膜

在这个竞争激烈的社会中,由于男性的生活和工作压力比较大,使得他们变得精神委靡、形容憔悴、皮肤粗糙,通常没有太多考虑到皮肤护理问题。此外,男性的皮肤本质上比女性更粗糙。经过很长一段时间的风吹日晒,皮肤会变得更粗糙,这会影响男性的形象。 许多男人都在问,面部皮肤粗糙怎么护理。光滑的皮肤,是每个人都在追求的。毕竟,光滑的肌肤可以增强一个人的面部价值和魅力。特别是男士,魅力也是必不可少的,所以越来越多

女性应关注肾健康 你有这些伤肾坏习惯吗

不光男性要养肾,现在女性也需要养肾。肾是一个功能极其广泛的重要脏器,中医学认为肾乃先天之本。现代女性一些不良的习惯很容易损伤肾脏,女性肾虚情况越来越常见,那么女人伤肾习惯有哪些呢? 1、不爱喝水 体内新陈代谢的废物主要是通过肝脏和肾脏来处理的,肾脏最重要职责的是调节人体内水分和电解质的平衡,并把身体生理活动所产生的无用废物排于尿中,但在其进行这些功能的时候,身体内需要足够的水分来进行辅助。 2

做什么都打喷嚏,这样是过敏吗?

做什么都打喷嚏,这样是过敏吗?

有个朋友一直说自己要去申请吉尼斯记录,奖项名字都想好了:诱发打喷嚏因素最多的人,永远在打喷嚏和打喷嚏的路上。 那么为什么有的人这么容易打喷嚏呢?这是体质原因吗?其实打喷嚏、流鼻涕,并伴随着鼻子痒,排除感冒因素,经常打喷嚏的你很可能是过敏性鼻炎。 免疫系统为我们的身体提供保护,但有些人的免疫系统过度敏感,会对自然界中的一些物质产生抗体。当我们再次接触这种物质时,体内抗体介导的免疫细胞就会释放炎

生气的时候应该干点啥?最好啥都别干!

“生气”是一种十分强烈的负面情绪。正所谓“百病从气生”, 事实上,气大不仅伤身,生气时若做了一些不该做的事情,还可能会造成很多严重后果,导致伤人伤己。 不要运动:易增加心脏病风险 人们常用运动来发泄怒火,但这很可能会要了你的命。日前,美国心脏病协会学术期刊《循环》指出,生气时运动,可导致一小时内心脏病发作风险增加两倍。专家表示,生气时人们的交感神经较为兴奋,会让心率加快、血压上升,使得心脏做功

测测心脏年龄 看看是否存在早衰的风险

有句广告词夸张地说“30岁的人80岁的心脏”,在繁忙的城市生活中,这话也不是没有道理,工作压力、家庭琐事、作息紊乱、睡眠不足……这些都是影响我们心脏跳动的绊脚石,时不时的心里咯噔一下,也让我们心有余悸,担心自己的心脏是不是在“抗议”,或者已经处于心脏病发作的边缘。为了让我们更好地关注心脏健康,英国国家医疗服务体系(NHS,National Health Service)和英国心脏基金会联合制作

低头族福音!两个枕头就能改善你的驼背

这已然是一个大多数人在电车和巴士上低头看手机的社会。你是否也成为了其中一员,在没有注意的时候成为驼背? 驼背不但影响外观,更会让肩膀和颈部僵硬,呼吸变浅,是会引发一系列不良症状的恶性循环。这一次,Livedoor门户网站邀请健康美运动的指导老师,为您介绍用枕头和坐垫就能完成的驼背改善法! 首先,准备2-3个枕头或坐垫 1 将坐垫并排放置 2 仰躺在坐垫上,第一个坐垫放置头部,第二个坐垫接近胸口

备孕男人可以喝药酒吗?会有哪些不良影响

酒是男人的好伴侣,但酒有其优点和缺点。男人们必须要注意,如果你即将想要一个孩子,那么应该考虑戒酒,因为喝药酒的男人会对胎儿产生一定的影响。 那么,备孕男人可以喝药酒吗?会造成哪些不良影响? 第一、男性喝药酒对胎儿的影响 这反映了父母对孩子产前和产后护理的关注。男性喝药酒对胎儿是有影响的,特别是孕妇也应及时停止喝药酒。保健专家指出,男性喝药酒对胎儿的影响,主要是由于减少怀孕的可能性和增加胎儿畸形

高血压患者应定期画钟表,发现脑损伤

上个月底召开的欧洲心脏病学会上,阿根廷布宜诺斯艾利斯心脑血管疾病研究所公开了一项研究成果建议:高血压患应定期进行时钟绘图测试,以检测他们的认知功能障碍。 研究人员从阿根廷的18个心脏病中心选取了1414名成年高血压患者,用时钟绘图测试和简易精神状态检查表(MMSE)考察他们的认知功能。时钟绘图测试中,病人被要求在一个直径为10厘米的圆圈中,画出时钟数字的准确位置,然后标出3点40分的指针位置。

高度近视与老龄化 防盲之路绕不开的命题

高度近视与老龄化 防盲之路绕不开的命题

国内近视人口数量庞大,且随着智能电子时代的推进,近视发生率还在不断攀升。在众多近视人群里,不少人是过早近视,此后发展成为高度近视;还有不少人因近视不加控制日益加深为高度近视。据不完全统计,现今国内近视人口中高度近视所占比例约为15%—20%。这比曾经的高度近视发生率超出不少。面对中低度近视,矫正恢复视力是第一要务,而面对高度近视,必须要把它上升到防盲治盲层面。这与老龄化加速到来,要面临的问题

孕妇嘴唇干裂能用芦荟胶吗?如何护理嘴唇

嘴唇干裂是常见的现象,孕妇也会出现,一般人通常都会使用一些药膏进行涂抹,加速嘴唇的愈合,但孕妇是存在很多禁忌的,因此需要了解清楚之后再进行使用。 孕妇嘴唇干裂能用芦荟胶吗? 芦荟胶属于纯植物的护肤品,是可以使用的,如果内含化学药品过多的芦荟胶,不要让孕妇使用,芦荟胶确实可以改善嘴唇干裂的情况,因为其本身的效果就是补水保湿,而嘴唇干裂的根本原因就是嘴唇表皮水分过少,芦荟胶起着滋润的作用,能够帮助

男性喝茶要注意什么?有哪些禁忌事项?

很多男性有喝茶的好习惯,茶里面含有的儿茶酚具有抗氧化功效,能够提高身体的免疫力,但是不恰当的喝茶方法会伤害到身体健康。 男性喝茶的禁忌有哪些? 1、不能喝太浓的茶 茶叶里面含有大量的咖啡碱,会兴奋中枢神经,让人们处于过度兴奋状态。浓茶也是如此,会让人们的兴奋性更加提高,对神经系统以及心脑血管造成了不利的影响,尤其是对于心脑血管疾病的患者,喝了浓茶之后会出现心律不齐、心跳加快,造成病情反复发作。

秋季过敏,真的不仅仅是过敏这点事儿

秋天来了,天高气爽。以“白露”为时间节点,气温下降速度加快,此后的三个月内,全国数以千万计的人群尤其阳气不足的人,将被眼睛痒、鼻痒、喷嚏不断、流鼻涕、鼻堵、咳嗽、憋气、喘息所困扰。 过敏已成为全球第六大疾病。在世界经济发达地区,过敏性疾病发病率呈逐年增高趋势,年幼人群发病、多种过敏原过敏和多器官过敏的情况日益增多。中国过敏性疾病患者当以亿计。这个庞大的患病人群,可能因为不重视、不知晓而长期忽略