节后好发宝宝消化不良,饮食节制不可疏忽

节后好发宝宝消化不良,饮食节制不可疏忽

四处都飘逸着粽子香味的端午节结束了。每逢佳节,美食必在眼前,很多人都容易吃过头,这对于还没有控制能力的孩子来说,更是一场“灾难”。只要见到自己想吃的、喜欢吃的东西,就会停不住口,主角粽子又不易消化,所以婴幼儿食欲减退、腹胀、腹泻、呕吐等症状就找上了门。有调查数据显示:节后到医院就诊消化不良症状的孩子占到了总人数的30%左右。 孩子消化不良,要是对症处理。比如抑制胃酸分泌药,一般用于腹痛为主要

快来看看!洗澡时刮刮肝经有益身体健康

肝脏,是人体的重要器官。《黄帝内经》称肝为“人体的将军”,这位将军的任务就是率领“军队”,抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素,主管物质合成、血液储藏。不过,肝脏也是人体最容易受伤的器官之一,如果肝经出现了异常,身体会呈现各种不适症状,如脸色差、喉干、恶心、乏力、腰痛、焦躁、缺乏决断力、精神不佳等。所以,养肝很重要,可以尝试刮刮肝经来调节身心。 肝经的位置在大腿内侧根部一直到膝盖的位置。自己在家

上火便秘怎么调理?

上火便秘怎么调理?很多人不喜欢燥热的夏季,因为高温和暴晒加速了体内的水分流失,分分钟能让人上火,而一上火,就容易引发便秘,这是个让人忧愁的问题。便秘就像是早晚班高峰期堵车,进不去出不来,身体难受心理上也难受。 除了由于季节原因造成的便秘,体质原因也是其中一方面,有些人属于特别容易上火的体质,几乎要抱着水桶过夏天,一旦少喝水或忘记喝了就容易出现长痘、起口疮、便秘等情况。短期便秘的人可

研究表明:吃黄色食物会让人心情更愉悦

五彩缤纷的大千世界会刺激人的感观,产生不同的感觉,食物也不例外。最近发表在希腊《地铁》杂志上的一项研究表明,人类能够本能地将黄色与喜悦的感情联系在一起,吃黄色食物时,身体会释放出高水平的幸福激素,从而产生幸福感。 心理学家认为,人的大脑从婴幼儿时期就与颜色产生了联系,其中,黄色可以刺激大脑左侧,即逻辑层面,因此左脑往往会将黄色理解为温暖而快乐的东西。对此,研究人员进行了一项问卷调查,在1000

肿瘤患者别大意!警惕这五大饮食营养误区

肿瘤患者会有不同程度的营养不良,营养治疗是肿瘤患者治疗中不可缺少的一部分。患者的营养状况关系到提高机体免疫能力和抗病能力,提升生活质量。 在日常生活中,对于肿瘤患者的营养存在很多误区。今天我们请北京大学人民医院临床营养科王勃诗营养师为大家指点迷津。 误区一:煲汤的精华都在汤里 很多患者家属认为煲汤的精华都在汤里。事实上据科学测试,汤的营养只有原料的5%~10%,主要含有非蛋白氮、嘌呤、少量游离

经常口臭?一碗薄荷粥粥帮你清新口气!

口臭太尴尬!不清新的口气往往会使形象大打折扣,清新口气,可以常喝薄荷粥。 将摘下来的薄荷叶30克洗净备用(如果没有新鲜的叶子,干的也可以,10克左右),入锅加适量清水煎熬,去渣留汁待用。将粳米50克淘净,加入留取的薄荷汁中,煮至米熟即可。薄荷抗菌消炎,能够消除胃部的炎症,同时它能够增加胃黏膜的供血量,改进消化功能,改善口臭。 除了薄荷粥以外,这些方式也能有效改善口臭: 姜茶除口臭 姜茶祛除口臭

【世界无烟日】每天一支烟,同样不安全

【世界无烟日】每天一支烟,同样不安全

近日,英国的一项研究表明,即使仅吸一支烟,患冠心病与卒中的风险也超过了每日吸20 支烟的一半。也就是说,吸烟没有安全水平。 我国是世界上最大的烟草生产国与消费国,同时也是最大的烟草受害国。多年来,由于烟草文化的盛行,烟草在我国国民生活中不仅是一种普通的消费品,更是社交生活的载体。然而,大多数人仅把吸烟当作一种不良的生活方式,并未真正认识到烟草的危害。殊不知,烟草是导致多种疾病的危险因素。在排

营养专家告诉你:哪些隔夜食物不能吃?

隔夜饭、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜银耳、隔夜肉……不知从什么时候开始,这些隔夜食物被扣上了“致癌、有毒”的罪名。到底哪些隔夜食物不能吃? 隔夜饭菜,主要是隔夜蔬菜、隔夜肉、隔夜银耳汤等,说其不能吃的理由是会产生亚硝酸盐,导致癌症。其实,亚硝酸盐并没有大家想象的那么可怕,它要转化为亚硝胺类致癌物,需要很多前提条件。亚硝酸盐在果蔬中很常见,几乎个个都有。大家吃的很多加工肉类里也有亚硝酸盐,比如粉

夏季养阳好时节!这几个方面助你养阳气

阳气是生命的动力。《素问·生气通天论》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。这是说,人体的阳气就像天空中的太阳。我们常说,万物生长靠太阳,没有太阳万物就缺乏生命力。“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。”此时正值盛夏,故“养

胃肠道不好有哪些原因?专家告诉你

胃肠道不好有哪些原因?专家告诉你

近两年,996成为了年轻人的热门话题之一。 随着工作压力的不断增大,年轻人们患病的频率也在不断增加,尤其是长期坐在电脑面前的上班族们,明明是20多岁的年龄,却已经有了40岁的脸,70岁的骨龄。 因为频繁的熬夜、应酬,或多或少的年轻人们都有了颈椎、胃肠道疾病,甚至不少人猝死在工作岗位上。 之前有篇名为《第一批90后的胃已经垮了》的文章引起了不少90后的共鸣,据调查,90%的90后都有或大或小的

过敏人群持续增加,儿童抗过敏尤需重视

在医学上,过敏性疾病涉及各个学科和器官,从呼吸道、耳鼻喉、皮肤、肠胃等都有不同的临床症状表现。而近年来,过敏性疾病的发病率呈现出逐年增高的态势,过敏人群持续增加, 已经成为社会普遍关注的健康问题。 过敏性疾病在儿童甚至婴幼儿群体中发病率也越来越高,低龄化趋势明显。然而国内在过敏性疾病的防治上还存在很多问题,对于儿童的过敏治疗更须加强。 过敏性疾病低龄化加剧 儿童过敏不可忽视 随着春夏季花粉、杨

快来看看!膳食纤维对身体有四大益处

膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。世界卫生组织认为,膳食纤维的共性特点是指10个和10个以上聚合度的碳水化合物聚合物,且该物质不能被人体小肠内的酶水解,并对人体具有健康效益。 自然界有千种以上的膳食纤维,从化学结构考虑,包括非淀粉多糖(纤维素、半纤维素)、植物多糖(果胶、瓜尔胶等)、微生物多糖(黄原胶等)、抗性低聚糖(低聚果糖、低聚半乳糖等)、抗性淀粉等。过去我们总认为,膳食纤维不是营养

夏天痰湿肥胖怎么办?在家做个蒸冬瓜盅

又到了衣着清凉的夏日,不少胖人开始了减重计划。所谓“胖人多痰”,肥胖者多为痰湿体质。中医认为,痰湿多源自脏腑功能失调,如脾为生痰之源,肺为储痰之器,肾主水,心阳不足,则水湿内停等,使得痰、湿等病理性代谢产物在体内停聚,导致体型肥胖,所以治疗上宜化痰利水,消脂排毒。推荐一款“冬瓜盅”,既健康美味,又减肥祛脂利水。 取冬瓜尾1/3只(约3斤)、生薏仁15克、熟薏仁(把生薏仁放进铁锅里,用慢火焙至略

你知道吗?吃蔬菜的时候有个“321模式”

“每天一斤蔬菜半斤水果”的饮食观念深入人心,然而,具体应该怎么选?从种类上说,每天应至少吃5种蔬菜,且挑选时要尽量选择不同的颜色。这是因为,相似颜色的食物含有的植物化合物相似,比如,胡萝卜、南瓜等橙色食物含有β胡萝卜素,番茄等红色食物含有番茄红素,西兰花、绿叶菜等绿色食物含有叶绿素。并且,一般来说,深色蔬菜(如绿色、红色、紫色和黄色等)的β胡萝卜素、维生素 B2 和维生素 C 含量较浅色蔬菜(

天气炎热体内湿气重?多喝点健胃消食粥

入夏后,全国各地陆续迎来了高温天气,不少人开始出现吃饭不香、消化不良的情况。中医认为,夏季湿气重,容易使人困脾胃,出现食欲不振。这里教大家自制一款“健胃消食粥”,不妨一试。 粥食以米为主,以水为辅,水米交融,便于吸收,能补脾养胃、去浊生清,其营养美味及养生保健效果早就为古人传颂不已。苏轼在品尝了加入无锡贡米熬煮的粥后,写下了“身心颠倒不自知,更知人间有真味”的诗句,大力赞叹粥的美味;曹雪芹在其

肝不好的人容易累!五个小妙招养好肝脏

春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也属木性,因而春气通肝,所以春季里养生要注意使肝气顺达,否则就容易出现疲劳、情绪低落等小问题。如何养肝,给大家介绍几个小妙招! 闭眼睛 肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以养肝首先可以养目。可以固定远方一个大型物体为目标。眼球从左到上到右再到下再回到左,完成一个大圆圈。记住保持头部不动,就眼球动。转动10圈后,再从反方向转动10圈,能有效缓解眼疲劳和提

专家提醒您:高血压头晕,喝莲心菊花茶

高血压患者常常伴有头目眩晕、心神不宁等表现。推荐患者常喝莲心菊花茶,具体为:莲子心、菊花各5克,茶叶适量,同放入茶杯中,冲入沸水,浸泡片刻,代茶饮,每日一剂。 在这个方字里,莲子心是莲子中的干燥幼叶及胚根。中医认为,莲子心性味苦寒,归心、肾经,可清心安神、交通心肾、涩精止血,适用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等症状。 菊花味辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝经,可疏散风热、平抑肝

嘌呤高、盐分高影响健康!老人喝汤别太多

喝汤是滋补暖身的好方式,但如果喝得不科学,不但营养没法吸收,还会给身体造成负担,老年朋友尤其要当心。 嘌呤高,增加肾负担。汤煮时间过长,会使嘌呤含量高;同时因为富含蛋白质,增加肾脏负担。随着年龄增长,肾小球滤过率逐渐降低,因此,老人喝汤对肾脏损伤更大,岁数大的人不要过分追求喝汤补身的做法。 盐分高,促发心脑血管疾病。老人每天的盐摄入量最好不要超过6克,喝汤时尤其易超标。浓汤里溶解的盐分很多,可

快来看看!经常吃南瓜子可以补充磷元素

吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会留在瓜子皮上而丢失,而唾液可以湿润与溶解食物,因此,要少用牙齿嗑瓜子。 南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺(约30克),