胃肠道不好有哪些原因?专家告诉你

养生百科腾讯健康2019-06-06 08:53:25

近两年,996成为了年轻人的热门话题之一。

随着工作压力的不断增大,年轻人们患病的频率也在不断增加,尤其是长期坐在电脑面前的上班族们,明明是20多岁的年龄,却已经有了40岁的脸,70岁的骨龄。

因为频繁的熬夜、应酬,或多或少的年轻人们都有了颈椎、胃肠道疾病,甚至不少人猝死在工作岗位上。

胃肠道不好有哪些原因?专家告诉你

之前有篇名为《第一批90后的胃已经垮了》的文章引起了不少90后的共鸣,据调查,90%的90后都有或大或小的胃肠道疾病,轻则是胃螺旋杆菌阳性,重则已经出现了胃溃疡,胃穿孔等情况……

胃肠道不好有哪些原因?

1.频繁使用抗生素

中国是抗生素生产大国,也是抗生素使用大国,人均年消费量138克(美国为13克),目前在中国的青霉素的耐药性几乎达到100%。滥用抗生素的后果是人为破坏了机体的微生态环境,导致机体自身免疫功能的失衡。

2.不注意饮食卫生

不注意饮食卫生,饮食卫生也关乎着人们的肠道健康。若是人们平时不注意饮食卫生,会导致细菌滋生,影响肠胃的功能,引起肠胃疾病。

3.酗酒过度

复旦大学附属肿瘤医院胃外科副教授、副主任医师黄华则表示:“不少年轻人为了缓解压力喜欢喝酒、抽烟,对胃黏膜的伤害是雪上加霜,慢慢就会发生胃炎,胃黏膜上皮异型增生、萎缩、肠上皮化生的慢性胃病,这些癌前病变继续进展就有变成早期胃癌的风险。”

4.不良的饮食习惯

(1)高脂饮食可减少肠道有益菌的数量,升高内毒素脂多糖的水平,诱发慢病炎症,引起肥胖、胰岛素抵抗等。

(2)膳食纤维:在现代饮食方式中,人们很难按照推荐标准吃到足够量的膳食纤维,以至于让一些肠道微生物消失,进而引起各种慢性疾病。

胃肠道不好有哪些原因?专家告诉你

改善胃肠道,从补充膳食纤维开始

为了改善这一现象,保护广大消费者的胃肠道问题,常笑生活推出了一款叫做轻益健的产品。

常笑生活与中国、日本、欧美等知名研发企业深度合作,旗下产品品质精良,而这款轻益健,正是我们调理肠胃的得力助手。

如上面内容所说,如今的人们很难按照推荐标准吃到足够量的膳食纤维,而轻益健就能够帮助人体补充我们平日里缺失的膳食纤维。

说到膳食纤维,很多人会嗤之以鼻,认为自己吃点粗粮不就好了,但其实这与我们人体所需含量相比是远远不够的。

因为,膳食纤维分为水溶性和非水溶性:

非水溶性膳食纤维:就是平日里我们所说的粗纤维,这种膳食纤维虽然能够起到通便的作用,但并不会被我们的消化液分解。比如:粗糙的麦麸。

水溶性膳食纤维:这种纤维遇水后会形成果冻一样的胶状物质。这些胶状水溶性膳食纤维,在肠道中可以降低食物消化速度、减缓血糖上升、延缓胃排空。

它到底有哪些功效呢?

1.改善胃肠道、通便

圆苞车前子纤维可用于防止、治疗便秘或腹泻。因为它可以充分吸收水分,增大体积至可排泄团块,增加肠道蠕动,减少粪便在肠内运送时间,并逐渐变得有规律,治疗便秘以及减轻中等程度的腹泻。

2.清除油脂

圆苞车前子壳粉同时可以吸附、包裹肠道内的胆固醇以及有毒物质,减少胆固醇的二次吸收,加速排除,使体内多余胆固醇得到有效清除。

3.降低心脏病风险

1998年,美国食品药品监督管理局(FDA)批准了车前子壳“能降低心脏病风险”的健康声称。因为,在结肠内益生菌的作用下,圆苞车前子纤维中的糖类物质经发酵分解为短链脂肪酸,从而阻止胆固醇的合成。

胃肠道不好有哪些原因?专家告诉你

4.控制体重、代餐

对于想要减肥的人士来说,圆苞车前子壳依然是绝佳的伙伴,因为其高持水性和膨胀性,对胃肠道产生容积作用,易产生饱腹感,减少食物摄入。同时可抑制碳水化合物、脂质的活性,影响在小肠中的吸收。

5.降低血糖

2014年,食品药品监督管理局批准了车前子壳的一项限制性健康声称:车前子壳可能会降低二型糖尿病风险。

因为通过对糖尿病的干预,圆苞车前草有助于减少糖尿病患者对胰岛素的需求量。

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