注意!咳得睡不着,吃“盐蒸橙子”好了?

注意!咳得睡不着,吃“盐蒸橙子”好了?

又一波感冒大潮来袭,身边很多人都已“中招”。感冒久不见好,有人就把听说具有奇效的“老偏方”搬了出来,“盐蒸橙子”“冰糖煮金橘”“白萝卜煮香菜根”“橘皮煲猪肺”……这些偏方真的如此神奇吗?在医生看来,对症才能有效。为了止咳找偏方吃了两次真管用了随着天气越来越冷,干燥的空气以及早晚温差之大,身边不少人都

说说下雪养生那点事 让你健康一整冬!

说说下雪养生那点事 让你健康一整冬!

12月13日晚8点左右,新郑市区开始飘起小雪粒,小伙伴们纷纷拍照留念,新郑人的朋友圈也被第一场雪刷屏了,然而初雪在给人们带来愉悦心情的同时,气温骤降也对健康带来潜在影响和伤害,给人们的出行与生活带来了不少麻烦。雪天健康安全和保健养生更重要,注意以下这些事,让你健康一整冬。新郑时报邓春丽保暖护阳气下雪

早晨起床“悠着点” 不宜做这4件事!

早晨起床“悠着点” 不宜做这4件事!

一日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。但是,当从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误。下面,我们说说早上起床不宜做的4件事。不宜立即起身 睡醒后,血液循环较缓,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱,身体没适应过来,

注意!睡前抬脚15分钟 好处竟有这么多!

注意!睡前抬脚15分钟 好处竟有这么多!

每晚睡前抬脚15分钟,也许你的身体就会发生翻天覆地的变化。这个动作十分简单,你只要平躺在床上,将腿部弯曲,使身体与大腿、大腿与小腿呈90°夹角,保持15分钟,不憋气。据说睡前抬脚15分钟的好处很多,特别是以下8个好处,赶快看看吧。1.在高抬脚时,血液会迅速流回肝、肾,促进肝肾解毒、排毒。2.高抬脚时

你知道吗?冬季抗寒 别忘记加把坚果!

你知道吗?冬季抗寒 别忘记加把坚果!

“大雪”过后,寒冬来临。人类作为哺乳动物,自身的抗寒机制会运转起来,需要从外界摄取蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷,因此,冬天我们会更喜欢油腻辛辣的火锅、烤肉。其实,除了肉类,平时不起眼的小零食坚果也是理想的“供暖”食物。坚果在冬季吃好处更多冬季是生命活动开始由盛转衰、由动转静的季节。如今,各类坚

你知道吗?用咖啡、牛奶服药隐患多!

你知道吗?用咖啡、牛奶服药隐患多!

日常生活中,常有一些人用饮料送服药品。药监部门提示,用饮料送服药品不但影响药效,甚至会增加药物毒性副作用,切记送服药物要用白开水、纯净水或蒸馏水。太原市药监局提示,咖啡、茶、牛奶、果汁甚至矿泉水等服送药物存在以下隐患。咖啡中的咖啡因会刺激胃酸分泌,与布洛芬等解热镇痛类感冒药同服会加重对胃黏膜的刺激作

你知道吗?恋爱中的女人必有这些怪脾气

你知道吗?恋爱中的女人必有这些怪脾气

爱情可以冲昏一个人的头脑,这是非常正确的,陷入爱河后,常常令人难以自拔,甚至会为爱牺牲自己的一切。而从心理健康方面来说,女人在恋爱中,会有一些比较怪的脾气出现。这些怪脾气是什么呢?1. 口是心非在朋友时,身份角色的设定决定了男女之间的相处相对简单透明,无论直率还是含蓄的性格都可以找到适合的相处之道。

你知道吗?生的香蕉吃多会加重便秘!

你知道吗?生的香蕉吃多会加重便秘!

受访专家:天津营养学会名誉理事长 付金如生活中,不少人把香蕉当做“通便利器”,吃香蕉通便的说法也流传很广,但有人说,为什么我吃了香蕉之后并没有通便,反而感觉更难受了呢?天津营养学会名誉理事长付金如表示,香蕉富含的膳食纤维能促进肠蠕动,确实能润肠通便,缓解便秘。不过,熟透的香蕉才有效果,如果吃到生香蕉

赶走失眠 科学证实这些食物让您睡得更香

赶走失眠 科学证实这些食物让您睡得更香

英国《每日邮报》12月8日报道称,调查发现,38%的英国人饱受睡眠不足困扰。营养治疗师Rick Hay将会为您介绍11种最有助于睡眠的食物。数百年来,人们一直在使用食物和草药帮助睡眠。现在,我们会帮您解释这些传统食疗法促进睡眠的原因。绿茶、红茶和白茶食物的某些氨基酸可以通过滋养神经系统帮助睡眠。而绿

哪6个小把戏 可以给爱情增添点“料”

哪6个小把戏 可以给爱情增添点“料”

爱情里有时候也需要耍点心机,懵懵懂懂那只是小女孩的把戏,聪明的女人要想在爱情里步步为营,就要试试学会一些让男人更爱你的把戏,尺度把握好了,非但不会让对方觉得你有心机,反而回味爱情添加增稠剂。爱情里,到底需要哪些东西呢?女人要做好什么,才能成为让男人绝对离不开的女人?要会打扮人靠衣装佛靠金装,哪怕天生

改变生活方式  要做到“三减三健”!

改变生活方式 要做到“三减三健”!

不良的生活习惯会在不知不觉中给健康带来威胁,很多慢性疾病开始呈现年轻化趋势。在国家层面,现在有“全民健康生活方式行动”,倡导的内容总结起来叫“三减三健”,每一项都与健康生活息息相关。“三减三健”也就是减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。既强调“每个人是自己健康第一责任人”的理念,又倡导多

榨取有道 这样喝果汁才能新鲜有营养!

榨取有道 这样喝果汁才能新鲜有营养!

近年来,随着社会生活节奏逐渐忙碌,人们越来越推崇健康的生活方式,鲜榨果蔬饮品也越来越受到人们的欢迎。俄罗斯“黑莓”新闻网报道称,鲜榨果蔬饮品不仅制作用时短,且其所含营养成分堪比灵丹妙药,对身体健康十分有益。以下7种榨取新鲜果汁及其饮用方法将帮助大家更好地享受果汁的乐趣。1,任何新鲜的水果或蔬菜都可以

6个神奇小妙招 助你长跑后快速恢复体力

6个神奇小妙招 助你长跑后快速恢复体力

跑步后的恢复运动和跑前准备活动同样重要,但很多人都忽视了这一点,在好不容易结束运动后,只想悠闲地歇息。法国健康杂志《TOPSANTE》报道了20公里跑步教练波努瓦凯撒的6条宝贵建议,帮助你在长跑后消除肌肉酸痛、快速恢复体力。1、恢复平静跑步后,留出10分钟做一些简单的伸展可以防止乳酸产生,减少肌肉酸

很多人都不知道拯救爱情最奏效的手段

很多人都不知道拯救爱情最奏效的手段

一直都以为,他是世界上最可靠的男人,从来没想过有一天他会背叛你。但是事情真的发生了,那个你认为可以把自己全心全意交给他的人,还是做出了对不起你的事情和另外一个女人!这对你无疑是当头棒喝,两个人的感情一下子降到了冰点,你如同一只站在悬崖边的无助小鹿。这个时候,是眼睁睁地看着它坠入深渊还是及时挽救它于悬

压力其实具有传染力 会影响夫妻的关系

压力其实具有传染力 会影响夫妻的关系

每天,工作压力都动摇着人们的婚姻生活。各种研究表明,25%到40%的工人认为工作压力太大,有56%的人的配偶因此也跟着倒霉。心理学家认为,压力是一种极具传染力的东西,除非采取措施,否则它可能会破坏婚姻生活。配偶的某些工作状况的变化,如在工作中的职责变化──升迁、降级、责任增大──一般会在心理上给另一

你知道吗?大雪节气养生重在“藏”!

你知道吗?大雪节气养生重在“藏”!

昨日迎来冬季的第三个节气大雪。大雪时节,天气寒冷,气候干燥,昼夜温差大,是感冒、支气管炎、支气管哮喘、风湿关节病变的多发期。全国名老中药专家、湖南中医药大学第一附属医院主任药师刘绍贵介绍,此时养生的要点应在“藏”字上下功夫,要注意收敛神气,防止过度开泄,保持肺气清肃。刘绍贵建议,在起居上应适当早睡晚

腹部按摩方法:实证顺时针 虚证逆时针!

腹部按摩方法:实证顺时针 虚证逆时针!

中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。经常按揉腹部可通和上下,分理阴阳,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,明显改善大小肠的蠕动功能,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,可防止和消除便秘。经常按揉腹

注意!长时间开车,放个腰枕助放松!

注意!长时间开车,放个腰枕助放松!

宋先生是一名驾驶爱好者,一有空他就会独自或者带上家人到处自驾游,回来后经常会感觉腰部和颈部僵硬和疼痛,特别是坐上驾驶座开车时,痛感更加剧烈,到武警广东省总队医院的骨科中心检查。医生告知他,这是长期开车对腰椎和颈椎造成重压所引起的疼痛和僵硬。据该院骨科主任杨炎鑫介绍,驾驶需要精神高度集中,全身的肌肉就

你知道吗?维持夫妻感情需要三个小技巧

你知道吗?维持夫妻感情需要三个小技巧

夫妻相处久了总会吵架,但如何才能吵不散,而且又不影响到孩子呢?这就需要应用到一些技巧啦!1. 勿当外人面吵架俗语说家丑不可外扬,吵架争执也属家丑之一。当着父母的面争吵,无论什么原因都会觉得你们不懂事,完了可能还会被训;当着朋友的面争吵,人家只可能选择中立或者沉默,好好的聚会最后尴尬至极;当着孩子的面