艾叶、白醋、柠檬、生姜泡脚比吃药管用

古人云:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。中医有“脚为精气之根”的说法,脚部有众多穴位,还有丰富的神经末梢和毛细血管。脚部的冷暖感觉、色泽变化,能直接反映心脑肾功能和血液循环情况。中医认为,气血以动为贵,经络以通为要。经常用热水泡脚,能刺激足部穴位,促进血气运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而达到强身健体、祛除病邪的目的

【全民营养周】素食者容易陷入哪些营养误区?

【全民营养周】素食者容易陷入哪些营养误区?

很多素食者并不清楚科学的配餐方法,以为只要把鱼肉蛋奶一概从餐单上抹去就行了,并没有用多种植物性食物来努力弥补原本来自于鱼肉蛋奶的那些营养素。 一些追求快速减肥的女孩子,认为素食就是吃大量蔬菜水果,其它什么都不吃。这种错误的膳食结构,很容易导致营养素缺乏,出现大量脱发、头发枯干、皮肤松弛、身体怕冷、精神不振、贫血缺锌、内分泌紊乱等现象。 还有一些素食的人,发现自己素食之后反而发胖了,甚至血糖控

世界预防中风日:中风病患者的家庭康复

本文作者:北京中医药大学东方医院康复科 王嘉麟 董斐 中风病是临床的常见病,多发生于中老年人,在中风病的急性期(发病后两周内),患者一般在医院接受了比较充分的临床治疗,但是基于中风病的特点,患者在进入恢复期后仍可能伴随各种功能障碍的后遗症,比如瘫痪、失语、失认、吞咽困难、痴呆等。 对于从医院出院的中风病恢复期及后遗症期的患者,家属可以帮助患者在家进行家庭康复。对于老年中风病患者,家庭康复的主要

快来看助眠小窍门!常换床单多喝水睡得香

据相关数据显示,70%的成年人每晚睡眠时间少于建议的8小时,这让肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病等疾病的患病几率大大增加。近日,英国《每日邮报》总结了一些实用的助眠小窍门,常睡不好的朋友可以参考。 1.睡前吃猕猴桃。中国台北医学大学研究人员要求失眠的志愿者在睡前一小时吃两个猕猴桃。四周后,志愿者们睡得更快、更香、更久。猕猴桃含有较高的叶酸和抗氧化剂,可能是助眠原因。 2.勤换床单。床单吸收

这是真的吗?清火不能仅仅靠“吃苦”

春季天气干燥,容易虚火上升。不少人认为,清火要多吃些苦味食物。事实上,并不是所有人都适合。 上火属于热证范畴,中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,就会出现上火,表现出一系列诸如咽干咽痛、眼目红赤、口干舌燥、牙痛、口疮等症状。苦能泄、能燥、能坚,具有清热泻火、泄降气逆、通泄大便、燥湿、坚阴等作用,一般对于热证、火证、咳喘、便秘、湿证、阴虚火旺的人群可以适当地食用。苦的东西,一般都偏寒凉,所以有一部分

养生小窍门:午饭后走一会儿再睡一会儿

现代人的生活节奏快,总是求得在相同的时间里产生最高的收益,工作时间内尽可能地节省不必要的浪费。都市上班族的生活往往是:早饭后匆匆赶车,甚至早饭就是在公交车上解决的,下了车就上电梯,一坐就是一上午,午饭时间有限,饭后就马上又投入工作中,晚上劳累了一天,晚饭后就不想动了。这种情景大家恐怕再熟悉不过了,但是,这种作息方式其实存在着很多问题,如果不注意,会加重疲劳感,还容易影响消化系统的功能,引起消化

舌头发硬是脑卒中的先兆,必须尽快就医

脑卒中包括脑梗死和脑出血两大类,临床表现很接近,其根源病因也均与脑血管硬化有关。身体里的血管硬化我们很难感觉到,但如果感觉无明确原因的舌头发硬,卒中可能就在眼前了。 简单来说,因为血管硬化,管腔变窄,血流减慢,血液黏稠度增高,就会使舌静脉循环变差,进而刺激舌神经导致舌根发硬,吐字不清。不过,这并不是卒中发作的唯一征兆,如同时合并吞咽困难、嘴角流涎,表示情况危险之极。除此之外,脑卒中前一般还有以

你知道吗?核桃虽营养丰富但补脑只是臆想

核桃补脑的说法由来已久,依据是核桃的形状跟人脑有相似之处,根据“以形补形”的思维,也就臆想出了补脑的功效。对于核桃补脑,许多商家宣称核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于大脑发育,实际上也是不正确的。 核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油(即双低菜籽油)相比,也只是“稍胜一筹”而已。核桃的油脂中,绝大部分是亚油酸,也就是欧米伽6。常见植物油中欧米伽6含量较高,建议降低它在多不饱和

中国旅游日 关注旅行者腹泻

2017年4月,重庆 “黄金5号”邮轮因多名游客出现呕吐腹泻症状停靠忠县石宝镇码头;2019年2月北京18名游客在巴厘岛,因团餐发生集体腹泻住院;2015年3月宁波余姚一位年近八旬的老先生就因为连续2天拉肚子,在旅行中猝死…… 其实,这种尴尬痛苦又让人愤恨的旅行拉稀症俗称水土不服,医学上叫“旅行者腹泻”,是旅行中最常见的一种急性感染性疾病,大多与细菌有关。旅行者腹泻主要病原体是产毒性大肠杆菌。

输卵管性不孕,中药治疗疗效好

每对夫妇都渴望拥有爱情的结晶,但根据中国人口协会、国家计生委联合发布的《中国不孕不育现状调研报告》显示,我国平均每8对夫妻中就有一对存在生育问题,其中由于男性因素造成的不孕不育约占35%,女性因素约占45%,不明因素约占10%,男女双方均有问题的约占10%。而在导致女性不孕的众多因素中,输卵管问题就占了三分之一。因此为了能够让大家充分地了解在女性生殖系统中输卵管对怀孕的重要意义,今天就特意请到

小孩食欲不振问题出在哪?知道这几点好解决

小孩食欲不振问题出在哪?知道这几点好解决

针对小孩食欲不振,不好好吃饭的话题,大概有相当一部分家长会有一肚子的苦水要倾诉。毕竟,“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”,而不好好吃饭对于发育重要时期的孩子来说,可不仅仅是饥饿那么简单,跟不上营养需求更会直接影响到生长发育。 当小孩发生食欲不振现象时,家长应注意孩子是否有身体不舒服、口腔疾病、缺锌或者吃零食,用餐的时间不规律,饭前饮用过多的牛奶、果汁等情况。如果有的话,对应情况进行改善就可以解决

医生,哪些不能吃?过敏人就该这么生活吗?

医生,哪些不能吃?过敏人就该这么生活吗?

皮肤过敏是皮肤科门诊常见的主诉,几乎每一位皮肤科医生都会遇到因为皮肤过敏前来就诊的患者。过敏性疾病是全球发病率最高的疾病之一。以湿疹为例,根据ISAAC(全球儿童过敏性疾病研究项目)的数据可知,全世界被湿疹困扰的儿童比率约15%,英国、日本、澳大利亚等工业化程度较高的国家发病率更高,中国也不例外。如果再算上过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等过敏性疾病,受过敏问题困扰的人群将更加庞大。因此过敏体质的人平

心内科专家跟你谈谈鸡蛋的“好”“坏”

现在有不少关于鸡蛋的不利传闻,说蛋黄含有大量胆固醇,吃鸡蛋会升高血脂,增加心血管疾病风险。而且,权威的《美国医学会杂志》在近日发表的一项研究似乎也为这一论点提供了佐证。那究竟鸡蛋是“好”还是“坏”?我们来深入看看。 该杂志发表的这项研究中,有接近3万名成年人参与。研究开始前参与者需要填写一份饮食习惯,在17年间,观察这些习惯与心血管事件的关联性。结果显示,与不吃鸡蛋的人相比,每天吃半个鸡蛋的人

高血压患者要注意!降压镇静试试芹菜煮粥

芹菜具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒、减肥等作用,所以适当地吃点芹菜对身体是有好处的。江苏省中医院肾科及营养科专家提醒,对于肾病患者来说,芹菜的蛋白质在叶菜中相比较而言并不高,非常适宜食用。 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇

关于防晒的几个误区

春暖花开,正是晒太阳的好季节,公园的茶馆里,一杯茶,三五好友,龙门阵摆一下午,真是安逸!可和太阳公公亲密接触的同时别忘了防晒这件大事哦! 误区一 阴雨天不需要防晒,出太阳才防晒。 阴雨天,紫外线能穿透云层到达地表,因此不管阴雨天、晴天都有紫外线,都需防晒。 误区二 室内不需要防晒,室外才防晒。 紫外线作为一种光线,能通过反射折射到达室内,UVA由于波长较长,穿透力强,能透过薄衣物、玻璃,但UV

快来看看!洋葱竟然是食物里的心脏支架

洋葱是很多家庭餐桌上的常客,营养丰富,具有很高的食疗价值,在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。鲜为人知的是,洋葱还有食物里“心脏支架”的美誉。 这是因为,洋葱在护心方面作用突出:研究发现,洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结,还可降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能;其富含的类黄酮具有很强的抗氧化功效,有助预防心脏病、脑溢血等心脑血管疾病。 根据表皮颜色,洋葱有紫

科学减重刻不容缓 专家:效果最好的是手术

近年来,我国的肥胖现象呈爆炸式增长,根据最新国际医学杂志《柳叶刀》发布数据,中国有9千万肥胖人群,其中1200万属于重度肥胖,已高居全球榜首。2017年美国临床内分泌医师协会(AACE)和美国内分泌学学院会(ACE)联合发表声明,指出肥胖是基础的慢性疾病。世卫组织更是发出警告,指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险,全球每年“胖死”的人至少280万 。肥胖已经成为严重的社会问题,科学减重刻不