干性皮肤如何科学护肤

养生秘诀腾讯健康2019-05-11 11:31:08

前些天,在门诊碰到一个患特应性皮炎的小伙子,跟妈妈一起来,小伙子的妈妈讲,病史好多年了,去看过不少医院的医生,药按时服很认真,保湿霜干了就擦,但皮疹就是易复发,皮肤仍干燥瘙痒,苦恼不已!交谈后知道,小伙子平时喜欢吃牛肉干,每周去1次肯德基,看电脑手机到11点后睡觉,仔细询问病史及查体,终于发现了问题症结所在:日常生活的不良习惯与保湿剂的不当使用!

皮肤干燥在日常生活中经常见到,如一些皮肤病患者,如特应性皮炎、鱼鳞病等,还有老年人、部分婴童等,干燥的肌肤会给人们的生活、工作、睡眠,甚至社交带来许多不良的影响。在干燥的环境里,譬如秋季、空调房中、西北方,干燥肌肤的人常觉得口鼻干燥、眼角干涩、皮肤发紧、干燥脱屑,甚至多处皮肤破裂,稍不注意护理,皮肤极易老化起皱。干燥的气候、地理环境下,燥邪过甚,会损伤人体津液,律液亏虚,不能润泽四肢、皮肤,出现瘙痒等症状。

肌肤干燥,可通过某些有滋阴润燥的中药,来弥补燥邪对身体的伤害。其原则为滋阴润肺,不腻不燥,药物有百合、玉竹、沙参、麦冬等。很多中药,是药材,其实也是食材,正所谓药食同源,所以在一日三餐中,烧个菜、熬个汤也可起到润肤的功效。

尽量不吃煎炸、烧烤、辛辣等刺激性食物,如大葱、蒜、胡椒、酒等。多饮温开水,补充体内由空气干燥所丢失的水分,饮食以清淡为主,多吃蔬菜,尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果、马蹄为佳。

频繁洗澡对肌肤也是一个损伤因素,有些人一年四季每天洗澡,喜用烫水,洗澡时还使劲搓皮肤,殊不知,这样子越洗,对皮肤伤害也越大,时间久了,皮肤就会干燥脱屑,出现瘙痒。把皮肤比喻成墙面,每天冲洗墙面,墙壁上的石灰面漆是否会很快脱落?

足够睡眠是最廉价有效的护肤方法,不仅消除疲劳,且能让皮肤充分舒展、放松,焕发容光。植物吸收太阳光的能量到夜里生长,所以特别是在春季夜晚,站在野外的庄稼地边可听到植物拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜晚睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,皮肤就会过早地衰老或患病,所以充足的睡眠对肌肤保持健康是何等重要!

另外,使用护肤产品保湿也非常重要,它可以明显缓解肌肤干燥,消除由此产生的连锁反应,本文开头提到的那个小伙“保湿霜干了就擦”的护肤对吗?

在学习护肤前,我们接着前面讲地那个比喻,把皮肤比喻成待粉刷的墙面,水泥比喻成护肤品中的保湿乳液,那么最外层的乳胶漆比喻成保湿霜,这样子护肤过程就像是粉刷墙面的过程。

第一步,去除原来毛坯墙上的灰尘、杂物,这也是护肤的第一步,即清洁肌肤表面的灰尘、角质代谢产物等;

第二步,往墙体洒水湿,以助黏合,然后刷上水泥,同理,涂保湿乳液前也要上保湿水,这是基础护肤中的第一个步骤,也是关键的一步,起到里外衔接的作用,给肌肤补充水分的同时,打开肌肤的吸收通道并促进后续乳液中营养的吸收;

最后,刷最外层的面漆,面漆能较好地保护墙面作用,同理,保湿霜作为最后一道护肤步骤,能把水分都锁在肌肤上,这样肌肤才不会水分流失。

不光有步骤,护肤还有小窍门。用护肤品时,技巧主要在第二步,用指腹的力量先将保湿乳涂抹在最干处,以面部为例,先涂抹两颊、嘴角两侧、上下颚,这些易干燥的部位涂完之后再涂一遍全脸,让干燥的部位得到双重滋润。涂抹完后,从脸的中央部位向外轻轻地按摩、推开,直至被皮肤完全吸收。

刷面漆不要加过量的水,否则会影响漆膜厚度、手感以及漆膜的硬度,同样保湿水的使用也不是多多益善,只要皮肤半干半湿即可。另外涂之前先用双手揉搓,预热保湿护肤品,预热完成后,用手掌轻轻拍入皮肤,切勿用力揉搓。

最后,向大家推荐一款中药材制作的护肤品:甘草油,取生甘草1份、香油10份,将甘草放入香油中浸一夜,再用文火将药、油炸至焦黄,去渣备用,甘草油具有抗无菌性炎症及润肤功效。

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