【果汁】果汁的做法_果汁食谱_辅食制作_育儿

育儿百科网友2016-02-25 01:34:12
什么是果汁

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明,如苹果汁,而混浊果汁均匀混浊,如汁。另外,婴儿果汁不添加防腐剂、色素和人造香料。

宝宝可以适当喝少量果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。提醒一下妈妈,给宝宝喝的果汁应该选择婴儿专用的果汁,成人所喝的果汁可能含有大量添加剂或者过多的色素等,不适合宝宝饮用。虽然果汁好喝也有一定营养,但是绝对不能把果汁当日常的饮

温馨提示:宝宝刚开始喝果汁最好是以1:1的比例加入温开水稀释果汁浓度,不刺激宝宝的肠

辅食果汁做法大全 宝宝4-6个月大左右,就可以开始尝试流质的食物,刚开始最好以新鲜水果鲜榨的果汁为主,让宝宝立刻吸收食物中的营养素。宝宝可以适当喝少量果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。如果有条件,妈妈不妨自己做辅食果汁。 果汁 宝宝补充维生素C 水果 草莓 哈密瓜 辅食综合果汁做法大全 宝宝尝试过不同的水果之后,如果没有出现过敏现象,可以喝综合果汁或果泥。但是果汁饮用不宜过量,更不能替代水,以避免分摄入过高影响下次正餐量。 辅食食谱 宝宝补充维生素C 水果 菠萝 橙 辅食水果泥的做法大全 果泥能够帮助婴儿摄取到丰富的维生素C和其它一些人体所需的营养素。水果中的苹果、香蕉木瓜、哈密瓜等水果,营养丰富,而且比较不易引起过敏,可以为宝宝制成果泥辅食。 辅食食谱 婴儿补维生素 水果 香蕉果汁对宝宝身体的益处

新鲜水果不仅含有丰富的维生素、矿物质膳食纤维碳水化合物等丰富营养,而且味道甜美。对于未能进食粗大颗粒食物的婴幼儿来说,饮用新鲜果汁的好处非常多。除了方便喂饮外,最主要的是能给宝宝提供丰富的营养。

果汁溶解了水果中大部分的营养物质,具有很高的营养价值。果汁含有大量的维生素C,是人体摄取维生素C的最好来源。维生素C是很好的抗化物质,能防止毛细血管脆化、龈出血,并能增强婴幼儿对疾病的抵抗力,如预防感冒。维生素C还可使的吸收提高2—3倍,有助于预防婴儿缺铁性贫血

此外,果汁中还含有维生素B1、β-胡萝卜素、类黄酮等天然活性物质,以及在其它食物中很少存在,仅在水果中独有的各种有机酸类。可见,果汁在维持人体酸碱平衡、调节胃肠道功能、提高机体免疫力等方都有着不可忽视的作用。经常饮用果汁还能防治便秘,增进食欲,对婴幼儿的生长发育非常有益。

7-9个月宝宝辅食果汁 作为辅食品种重要的一类,辅食果汁营养丰富,口味容易接受,而且做法简易。不过妈妈做果汁时最好榨好后马上给宝宝喝,每次喂食都鲜榨最好。 果泥 婴儿营养 水果 番石榴 猕猴桃 4-6个月宝宝水果辅食食谱

给宝宝初添水果辅食时,最好以新鲜水果现榨的果汁为主。水果含有甜度和酸度,对于初次食用的宝宝,一定要先以温开水稀释,等宝宝适应之后再循序渐进增加浓度。对于4-6个月的宝宝来说,果汁每天可喂食两次(但不能作为主餐),每次约5-10毫升。

辅食食谱 婴儿营养 水果 菠萝 哈密瓜 苹果让宝宝更易接受水果辅食 苹果是水果类中比较不容易造成过敏的水果,建议宝宝第一次的果汁添加就从苹果汁开始。随着宝宝月龄增加,还可以将苹果和其他水果混合,丰富宝宝的口味和营养。 辅食食谱 婴儿营养 水果 苹果 胡萝卜果汁的制作过程

1、选择时令水果:爸妈不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准,对宝宝而言,新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃橘子,夏天的西瓜、蜜,秋天的梨、苹果,冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

2、准备用具:小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机

3、清洗

(1)用具的清洗:所有的用具都应该先用流动水清洗干净,然后在开水中煮或浸泡5分钟。

(2)水果的清洗:用洗涤灵将水果表面的灰尘、残余农药洗净(对于特别难清洗的水果,如草莓,要用小刷子仔细清洗);然后在清水里浸泡5分钟;最后在流动水下冲洗一遍。

4、榨汁:对于草莓、樱桃、西红柿葡萄等容易榨出果汁的水果,可以用双层纱布包住果肉,用手挤压出果汁。如果是苹果、梨等果肉较硬的水果,可以切成小块后放入榨汁机中榨汁,将榨出的果汁和适量的白开水冲兑,一杯鲜果汁就做好了。

杨桃汁 哈密瓜汁 香瓜柠檬汁 草莓汁 葡萄汁果汁食谱

1、西红柿汁——西红柿200克、苹果200克(或取西红柿、青椒各30克,芹菜100克),制作时,不要把西红柿的皮剥去,因为其中维生素C和矿物质的含量很高,对人体健康皮肤保养作用很大。

2、橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克,适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发,保健睛都有显著效果。

3、胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个,将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品碎机中先以低速旋转60秒,随后加水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。

4、苹果汁——苹果50克,将苹果及约90毫升冷开水,放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力,小脸儿柔滑红润。

5、芒果汁——芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素,有助于宝宝的新陈代谢和改善视力,极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。

6、葡萄汁——葡萄、苹果、白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,能促进宝宝机体的新陈代谢,对血管和神经系统发育有益,还能预防感冒。

猕猴桃泥 桑葚汁 菠萝甜橙汁 芒果泥 鲜橙柚子汁 柠汁香蕉泥 水果泥 橙味土豆泥 菠萝汁给宝宝喝果汁的误区

1、拿果汁当水喝

国外早有对此病的记载,称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含低的饮料,不仅可引起低钠血症脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

2、将果汁等同于新鲜果蔬

有的爸妈认为只要给宝宝喝足够量的果汁,即使宝宝挑食,不肯吃蔬菜,或者宝宝嫌麻烦不吃水果,也没关系,果汁可以替代水果和蔬菜,给宝宝提供营养。其实不然。

首先,如果不是自榨的果汁,买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂,如色素剂、防腐剂等,不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁,由于缺乏必要知识或习惯使然,固体残渣往往浪费掉了。然而,果蔬汁与水果蔬菜相比,其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多,被医学界称为第七营养素”,它可以促进宝宝消化,防止宝宝便秘,还可以防止热量过剩,控制肥胖等。因此,专家建议给宝宝喝果汁的同时,也要让宝宝吃固体残渣,以吸收更多纤维素。

3、将果汁过度加热

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯,特别在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,因此,加热时温度不宜过高,时间不宜过长。果汁不宜加热,常温或冷藏后食用更有营养。

4、喝完果汁不漱口

有的妈妈在给宝宝喝完果汁后,常常不注意给宝宝清洁口腔,这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响。

每次给宝宝喝完果汁后,特别是临睡前,妈妈应给宝宝喝少许白开水,以帮助宝宝清洁口腔。

木瓜泥 胡萝卜菠萝汁 梨子泥 鲜橙汁 红枣苹果泥 动物胡萝卜苹果汁

用黑米减肥有优势吗

中国农业大学食品学院副教授范志红:所谓黑米减肥法,就是除了黑米制作的食品什么也不要吃,正如苹果减肥法要求天天只能吃苹果一样,属于单调食物减肥法。

减脂对于腹肌锻炼有什么好处呢

减脂对于腹肌锻炼有什么好处呢

很多健身人士认为腹肌可以通过不断对腹部的练习,就可以塑造,小编今天就想告诉你,这是错的,腹肌不是炼出来的,仰卧起坐别做了,看看减脂对于腹肌塑造的好处吧。

夏季吃水煮花生能防病

夏天,清淡适口的煮花生非常受人欢迎。

护肤要内外兼调 吃什么对皮肤好呢?

护肤要内外兼调 吃什么对皮肤好呢?

护肤除了要用对的护肤品之外内调也是很重要,想要单纯靠护肤品来调理好皮肤是远远不够的。下面我们一起来看看怎样用利用内调来做好护肤吧!

蔬菜买回家放两天再吃毒性小

吃蔬菜时,最让人担心的就是农药残留问题。韭菜、卷心菜、小白菜、菠菜等叶类蔬菜农药残留量相对较大。

大白菜加醋营养加倍

大白菜营养丰富,除了含有维生素C、钙、磷、铁以外,还含有一定量的蛋白质、脂肪、糖和维生素B2。

来点大豆柠檬可防感冒

氨基酸和维生素C都是我们身体不能自己合成的必需营养素,只能通过食物来摄取。

护肤品里的酒精会让肌肤过敏吗?

担心加酒精的保养品会造成肌肤刺激、伤皮肤吗?近来保养意识高涨,特别关心肌肤到底抹进了什么,但酒精其实很委屈。