【免疫力】免疫缺陷_免疫力下降怎么办_育儿

育儿百科网友2016-02-25 10:34:46
免疫力的含义

医学上所说的免疫力,它是人体免疫系统进行自我保护的一种能力,主要的任务之一是身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。简而言之,机体识别和清除抗原性异物的整个过程,叫免疫。

健全的免疫系统三大功能:

1、防御功能:保护机体不受损害,帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病。

2、稳定清洁功能:不断清除衰老死亡的细胞,保持体内的净化更新。

3、监控功能:及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞,防止癌瘤的发生。

免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统,不同环节起到不同的作用,人的免疫力有一部分是与生俱来的,另外一部分则需要经过后天不断完善、成熟。宝宝出生后的免疫力变化:

宝宝出生后,由于各系统的发育还未完全,其免疫系统需要2-3年的时间才能被真正激活而发挥作用,所以在这段时间内,孩子自身的免疫功能相当低,很容易被病原体乘虚而入。但母乳喂养的孩子极少生病,这是因为母体的免疫球白(抗体)可以通过乳汁,主要是初乳传递给宝宝,使宝宝具有抵抗疾病的能力。

此外,宝宝在胎儿期从母亲胎盘也可获得一部分抗体。所以一般来说,6个月以内的宝宝是不容易生病的。而6个月以后,宝宝体内来自母体的免疫球蛋白的浓度逐渐下降到最低点,同时自身的免疫系统还没有被激活,进入了医学上所称的“生理上的免疫功能不全期”,这个时期的宝宝体内免疫物质含量很低,抵抗力比较差,极易受到疾病的侵袭。


免疫缺陷

所谓免疫缺陷,是指机体免疫系统某些方因素,由于先天发育不全,或后天损害而造成的免疫功能障碍。由此而产生的一组临床综合征,称为免疫缺陷病

小儿免疫缺陷病一般可分为两种,一种是先天性免疫缺陷病,这是由于孕妇在怀孕初期感染了病毒,并通过胎盘引起胎儿的宫内感染,从而导致胎儿免疫系统先天性发育不良。

另一种是因后天受某些因素刺激、疾病及某些药物作用而导致免疫功能低下,这称为继发性免疫缺陷病。

先天性免疫缺陷病大多有遗传倾向,患者从婴幼儿开始起病。临床特征为全身抗感染功能低下,容易反复出现各种系统的感染,其中以呼吸系统感染最为常见。

此外,也有些患儿会出现合并湿疹血小板减少症贫血、手足抽搐、癫痫、心血管畸形、过敏性疾病等。而且年龄越小,病情越重,抗生素治疗效果欠佳,治疗难度较大。

免疫检查

免疫力的评估主要靠两方面,一是临床表现,二是免疫功能的实验室检测。

1、较轻的免疫力降低,主要靠临床表现来判断。当人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全时,感冒扁桃体炎哮喘支气管炎肺炎腹泻、过敏等疾病就会反复发作,此时最好就医检查宝宝的免疫力了。

其次,医生也可能会让宝宝做一些化验,包括免疫五项、化验查血微量元素检测、以及血常规

2、重的免疫力低下,也就是医学所说的免疫缺陷。免疫缺陷可以通过实验室检测出来,并且检测的实验室指标是客观的。通过细胞免疫、体液免疫、吞噬功能等三方面的检测,80%的免疫缺陷都可以被发现。免疫缺陷主要有三大临床表现:反复感染、易发生自身免疫性疾病、易患恶性肿瘤。这与一般意义上的免疫力低下,也就是人们常说的“容易生病”不同。

需要说明的是,宝宝的免疫力不能单纯以是否“容易生病”或者感染的次数多少来衡量。以感冒为例,不能说1年患10次感冒的宝宝就比1年患1-2次感冒的宝宝在免疫力方面有问题。一般情况下,正常人感冒通常3-5天就好了,而免疫力有问题的人往往不易恢复,可能还会发展成炎;正常人感冒,用几天药后就好了,而免疫力有问题的人治疗效果差。另外,反复发生中耳炎、反复皮肤感染、其他反复感染,影响到生长发育,要注意有免疫力问题。

免疫力下降怎么办

1、多喝水,保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线。大约36 公斤(80磅)以下的宝宝,一天应喝的量是每10 磅体重对应250 毫升( 也就是体重18 公斤的宝宝每天该喝1000毫升的水) 。

2、加强营养, 增强宝宝抗病能力。宝宝刚断奶时,要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,如肉、、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂、软饭,菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时,除一日三餐外,可适当加1-2 次饼干豆浆牛奶水果等。

3、锻炼身体,让宝宝多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生7、8个月的婴儿来说,让他多爬是最好的锻炼方法. 幼儿则需要进行适量的全面锻炼,每天运动1.5小时为宜,经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水,可促进幼儿体温调节的反应性,增强机体适应天气变化的能力。

4、注意随时给宝宝增减衣服。

5、保证宝宝有充足的睡眠

6、传染病流行期间,尽量不带宝宝去公共场所,以减少感染机会。

7、一定要让宝宝参加全程全量的计划免疫。

8、适当为宝宝减压,教给宝宝放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮宝宝。

提高免疫力的食物

1、水:人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

2、黄、绿色蔬菜:天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子饺子馄饨,就容易接受了。

3、菇类:菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。

4、糙米、薏仁:五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

5、牛奶、黄豆:牛奶和黄豆都属于高蛋白食品,有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用,能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高,它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。

6、坚果:坚果含有大量的脂肪蛋白质以及纤维,维生素E维生素A等营养素,这些都有助于提高人体免疫力,小部分坚果还能增加能量和克服饥饿。

7、深水鱼:深水鱼等脂质鱼含有大量的OMEGA-3脂肪酸,可以对抗疾病,协助减低血内脂肪量,同时也可以预防与心脏病有关的血凝。这些鱼包括大马哈鱼、金枪鱼等,可以在家中烤熟或煮熟给宝宝吃,鲜美又营养。

8、蕃茄:蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。

9、优酪乳:婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。

贴士:若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌。

增强抵抗力的汤

1、乌鸡汤抗感冒、防癌

汤可加快部及支气管粘膜的血液循环,增强粘液分泌,及时清除呼吸道病毒,加速咳嗽、喉痛等症的缓解,对感冒、支气管炎等防治效果较好。

2、骨汤抗衰老

骨汤中的钙质及胶原蛋白等可疏通微循环,延缓衰老,防止骨质疏松,多喝骨头汤可收到药物也难以达到的效果。

3、面汤增强记忆

人的记忆力与乙酰胆碱有关,补充脑内乙酰胆碱的最好办法就是多吃富含卵脂的食物,面食中含丰富的卵磷脂,极易与水结合,故煮面条时,大量的卵磷脂溶于汤中,因此多喝面汤可健脑益智。

4、鱼汤防哮喘

鱼汤中含有一种特殊脂肪酸,具有抗炎作用,可阻止呼吸道发炎,防止哮喘病发作。

5、菜汤抗污染

各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分,可使体内血液呈弱碱性,清除细胞中的污染物或毒素。故蔬菜汤有“最佳人体清洁剂”的美称。

6、海带汤增强代谢、防癌

海带含有大量的微量元素,而碘元素有助于加快组织细胞的氧化过程,增强人体的新陈代谢,碘对预防乳腺癌也很有效;还可润肠通便,预防直肠癌的发生;海带中的U-岩藻多糖类物质,可能有杀灭癌细胞的作用。

7、萝卜奶汤补虚益

白萝卜汤含较多的维生素、鲜香可口,有补虚益胃、瘦身美容之功效;胡萝卜汤具中含有丰富的胡萝卜素,有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能,胡萝卜对肺部也有保护作用。

8、蘑菇汤增强免疫、抗癌

猴头菇汤对多种癌细胞均有抑制作用,能提高淋巴细胞转化率,升提白细胞,增强人体免疫功能,对胃癌食道癌疗效较好;香菇汤富含维生素B群及多量的,可降低血中胆固醇及预防高血压肾脏病,更能增加抵抗力,香菇多糖对胃癌、结肠癌、乳腺癌等有较好的临床疗效。

9、鱼汤补中健胃、防癌抗癌

黄花鱼汤味甘性温,含有蛋白质、多种氨基酸等,能补中健胃、防癌抗癌的作用,特别是对食道癌、胃癌治疗效果。

10、猪肉山药

猪肉有养血生精、长肌壮体、补益脏腑的功效;山药能够增强机体免疫力,有补中益气、强壮筋骨、健胃止咳等功效。食用此汤可补肺益气,养血健体。

增强免疫力的食谱

香菇食用营养好,可以增强宝宝免疫力。富含维生素C的蔬菜对宝宝的营养含量极其的丰富,宝宝适当的食用一些可以抵抗病菌的侵扰,对宝宝生长发育有帮助。5种增强免疫力的食谱如下:

冬季巧搭膳食提高宝贝免疫力 冬季是孩子多发感冒的季节,而妈妈们都希望自己的孩子能够健健康康地快乐成长,那么如何才能够让孩子提高免疫力呢?这里有精选的冬季膳食搭配供妈妈们选择哦,让孩子吃得健康。 营养不良 小儿便秘 宝宝补铁 宝宝补维生素 蔬菜 吃出高免疫力 为BB入园做准备 进入8月中旬,宝宝很快就要进入幼儿园生活了。暑假期间有些宝宝饮食不注意,不像上幼儿园那样精心安排每日膳食。而对于“新生”宝宝来说,进入新的环境,首先就要吃出一个棒棒的身体,为入园做好营养准备。 宝宝食谱 儿童营养食谱 蔬菜 胡萝卜 玉米金针菇 有助提高BB免疫力 金针菇四季都能吃,特别是流感季节,建议可增加金针菇等菇类的摄入,来增强身体免疫力和抗病毒能力,对于孩子来说更是如此。将金针菇做成美味的菜肴可不是难事,妈妈们都来试试看吧。 宝宝食谱 宝宝补维生素 菌藻类 金针菇 黑木耳 应季美食 春季增强宝宝抵抗力 春节虽然气温回暖,但是仍然偏冷,气候多变,忽冷忽热,这个季节小朋友非常容易生病,特别是患呼吸道传染疾病,所以这个时候要供给给孩子足够的营养,以提高小朋友抵抗疾病的能力。 宝宝食谱 宝宝补蛋白质 蔬菜 莲 韭菜 春季多吃豆 提高小朋友抵抗力 豆类营养丰富,有助于提高机体免疫力。对于免疫系统尚不完善的宝宝来说,春季更要多吃豆,因为基本上豆类都可以帮助小朋友提高抵抗力,帮助孩子春季少生病,而不同豆类又各有功效和营养,在春季为孩子烹饪豆餐,营养又美味。 宝宝食谱 宝宝补微量元素 豆类及制品 赤豆 红豆

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