如何养肾

健康知识网友2016-03-20 13:00:12
概述

如何养肾,肾是人体五脏的根,它等于是人体的“国库”。所以我们就要善于藏精、善于藏气。 生活中男性有什么好的养肾方法呢?如何养肾

如何养肾

首先腰为肾之府,常做腰按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

如何养肾

其次按摩涌泉穴,补肾固精中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕失眠鸣、咯血塞、头痛等有一定的疗效。

最后戒酒:酒能动血。饮酒过度会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。节劳:人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。

注意事项

如何养肾,息怒:怒则伤肝,肝主藏血,人生气就会伤肝血,耗精。所以,要控制好气,制怒。

多吃番茄 多多健康

医学专家认为,每人每天吃上2-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。

黄瓜煮着吃 消肿又排毒

黄瓜属凉性食物,成分中96%是水分,能祛除体内余热,具有祛热解毒的作用。

远离大象腿 减肥好方式!

远离大象腿 减肥好方式!

大象腿令很多的女孩是非常苦恼的,日常生活工作,经常的久坐,久站,大象腿是很难以减下去的,尽管减掉大象腿是较为困难的,但是不要灰心,下面就简单教你你几种方法,快来一起试试看吧!

夏季炎热 吃水果也需分寒热

专家建议,虽然夏日吃寒性水果可以消暑,但要根据自身体质特征食用,切不可盲目贪食,以免影响身体健康。

粉刺不能这样乱挤 很危险的!

有很多人都会去挤粉刺,但是你知道吗这是一个非常恐怖,非常危险的行为。挤粉刺可能会给你留下伤疤,更糟的是这还可能造成感染。当你挤粉刺时,你实际上是在撕开你的皮肤。你还会将手上的细菌带到这个开放性伤口上,而这会造成伤口感染,留下永久的伤疤,或者让你病得很重。

臀桥的正确做法是什么?

臀桥的正确做法是什么?

臀桥可以锻炼我们的臀部力量,使臀部挺拔。臀桥的正确做法应该是什么呢?

如何做好手部的护理保养工作?

除了脸部要做好护理之外手也是很重要的,在日常生活中手的保养护理是很多人都会忽略掉的,一双粗糙的手可能会拉低你的颜值的,下面我们一起来看看怎样学会手部保养吧!

高温瑜伽与普通瑜伽三大区别

高温瑜珈与普通瑜伽的区别主要在动作编排、呼吸和水分补充三方面……