如何养肾

健康知识网友2016-03-20 13:00:12
概述

如何养肾,肾是人体五脏的根,它等于是人体的“国库”。所以我们就要善于藏精、善于藏气。 生活中男性有什么好的养肾方法呢?如何养肾

如何养肾

首先腰为肾之府,常做腰按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

如何养肾

其次按摩涌泉穴,补肾固精中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、鸣、咯血塞、头痛等有一定的疗效。

最后戒酒:酒能动血。饮酒过度会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。节劳:人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。

注意事项

如何养肾,息怒:怒则伤肝,肝主藏血,人生气就会伤肝血,耗精。所以,要控制好气,制怒。

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