糖尿病最佳饮食方案

健康知识网友2016-03-20 13:21:05
概述

糖尿病最佳饮食方案有什么,我的爷爷常问糖尿病最佳饮食方案,一直在问这方的问题,然后我也去了解了很多,现在就告诉大家糖尿病最佳饮食方案。

糖尿病最佳饮食方案

第一步,蔬菜含有丰富的维生素、矿物质,特别是含有较大量的食物纤维,进食后对控制糖尿病大有益处。

糖尿病最佳饮食方案

还有,糖尿病人适合少食多餐。早晨起来先喝一杯清水,目标是稀释血液。然后吃早餐,最好不要吃、面汤之类容易使血糖升高的流食,要先吃点干的再喝些豆浆

糖尿病最佳饮食方案

第三,早餐与午餐间可以吃半个苹果或其他适合糖尿病人食用的水果,午餐不要吃得太油腻,最好吃得清淡些,更不要吃得太饱,避免血糖升高太快。午餐与晚餐间还可以吃些西红柿黄瓜之类的蔬菜或水果。晚餐千万别吃得太多太腻,宜清淡。

糖尿病最佳饮食方案

注意事项

糖尿病最佳饮食方案了解了,那么需要注意的是饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。多使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、无任何副作用。

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