糖尿病早餐吃什么好

健康知识网友2016-03-20 13:24:53
概述

作为一个糖尿病患者,生活饮食处处受点限制。而对于早餐,一天的营养物质集中在早餐中吸收。尿病早餐吃什么好必须值得每个患者的关心。而笔者同样是个糖尿病患者,但多年来身体一直没出问题,今天让就我与大家分享一下尿病早餐吃什么好的经验。

糖尿病早餐吃什么好

第一,糖尿病人的早餐和正常人也没什么二样的,只是吃一些升糖指数低的饮食就可以了,比喻说吧,早餐吃一小碗糙米,再炒一盘青菜,菜必须用植物油,并且低为好。再吃一两用全做成的小饼,要死面的,不要发面的就可以。

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第二,要记住每日总热量:6694.4千焦。早餐的热量:1673.6千焦左右。1、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖。

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最后,建议吃以下低血糖又富营养的食品。牛奶鸡蛋馒头豆浆黄瓜、粗粮、玉米面、燕麦芹菜西红柿瘦肉。烹调以清淡为主,避免太多调味品

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注意事项

糖尿病早餐吃什么好?首选低脂低血糖。但又不是什么糖都不能吃,糖尿病病人也能吃一部分糖,只要糖精含量偏低就可以了。重要的是心态要乐观开朗。

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