高血压降压方法

健康知识网友2016-03-20 13:45:16
概述

高血压降压方法,降血压讲究的是平稳降压,而不是快速降压。过快的降压反而会让身体产生不适,从而引起头晕呕吐等症状。就让我告诉大家高血压降压方法

高血压降压方法

第一,高血压平时注意劳逸结合保持足够的睡眠.注意饮食调节以低低动物脂肪饮食为宜并避免进富含胆固醇的食物.可以服用降血压功效的天然饮如戈宝茶,降压效果好且平稳。

高血压降压方法

第二,黑木耳用净将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再参加过量冰糖,天天服一碗,可治高血压、血管软化等。芹菜因高血压惹起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不但有助于降压,加重症状,并且常吃绿豆另有防备血脂低落的成果。

高血压降压方法

第三,1、请去医院检查血、尿常规;血脂、血糖心电图B超肾及肾上腺等,排除继发性高血压。2、注意宜低盐低脂(清淡)饮食,适当运动体重。保持心情舒畅,避免心力。3、监测血压,在医生指导下予长效降压药管理好血压如替米沙坦+氨氯地平,

高血压降压方法

注意事项

高血压降压方法。我给大家建议:1、及时就医,按时按量服用药物,相信血压能有所下降;2、傍晚坚持30-60分钟的慢跑或散步;3、坚持低盐饮食(每天5克以内);4、每天饮用戈宝茶,可辅助降血压。5、每天坚持测血压,并且记录下来

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